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Estima-se que 21% da população canadense atenderá aos critérios de dependência em algum momento da vida. O consumo excessivo de álcool apresenta vários riscos, desde perigos de curto prazo, como lesões durante a intoxicação, até problemas de saúde de longo prazo, incluindo um sistema imunológico enfraquecido. Buscar tratamento em uma clínica de reabilitação pode ajudá-lo a recuperar o controle sobre sua vida. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se preparar para sua estadia.
Faça acordos com cuidadores substitutos
Se você tem filhos, pais idosos, animais de estimação ou qualquer outra pessoa de quem cuida rotineiramente, você precisa combinar com um cuidador alternativo durante seu tempo na reabilitação. Converse com seu cônjuge, familiares e amigos sobre a capacidade deles de substituí-los. Talvez seja necessário providenciar cuidados antes ou depois da escola ou contratar um cuidador para horas quando outras pessoas não estiverem disponíveis.
Informe seu empregador
Fale com seu representante e supervisor de RH sobre como se preparar para a reabilitação no trabalho. Você pode receber licença médica ou benefícios por invalidez por meio de seu plano de seguro. Caso contrário, os benefícios do Seguro de Emprego (EI) do Canadá oferecem até 15 semanas de assistência financeira, o que equivale a até 55% do seu salário ou US$ 638 por semana. Você precisará de um atestado médico de um prestador de cuidados de saúde para obter esses benefícios. Seu representante de RH pode ajudá-lo a navegar pelas suas opções. Trabalhando com seu supervisor, você pode tomar as providências adequadas para sua substituição temporária.
Cuide das obrigações financeiras
Faça uma lista de todas as contas que você precisa pagar durante sua ausência. Pague antecipadamente ou configure um saque automático na data de vencimento, se puder. Se você não conseguir pagar algumas de suas contas, entre em contato com a empresa e explique sua situação. As empresas de cartão de crédito e outros provedores podem permitir que você tome providências para pagar suas contas com atraso. A comunicação é essencial para proteger seus ativos e pontuação de crédito.
Revise sua lista de embalagem
Comunique-se com a clínica de reabilitação escolhida sobre o que você pode ou não trazer. É melhor levar roupas leves para a reabilitação, mas existem alguns itens de conforto que podem melhorar a sua estadia, como seu próprio travesseiro e um cobertor aconchegante. Em muitas instalações, você compartilhará um banheiro, então pode ser necessário levar chinelos e um suporte para chuveiro. Se sua instalação tiver máquinas de venda automática, traga dinheiro ou moedas para que você esteja equipado para comprar lanches e bebidas.
Mantenha sua motivação
Os dias ou semanas que antecedem a sua estadia na reabilitação podem parecer assustadores ou opressores. Recrute amigos e familiares para ajudá-lo a lembrá-lo dos motivos para buscar a reabilitação. Faça também sua própria lista de motivos convincentes para frequentar a reabilitação. Detalhe seus objetivos e escreva sobre o tipo de vida que você espera desfrutar quando sua estadia na reabilitação terminar. Se você tiver que esperar muito antes de começar a reabilitação, junte-se a um grupo de apoio ou obtenha aconselhamento ambulatorial para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
Ir para um programa de reabilitação de álcool pode fornecer as ferramentas e recursos necessários para uma recuperação total. Você não apenas passará pelo processo de desintoxicação médica, mas também explorará os gatilhos emocionais e psicológicos que levaram ao uso de álcool. Compreender todos os lados do seu vício o ajudará a alcançar uma recuperação duradoura.
