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O enjôo matinal é causado por vários motivos e várias estratégias de tratamento estão disponíveis para reduzir ou interromper os sintomas do enjôo matinal.
Qual é o melhor tratamento para enjoos matinais?
Mulheres diferentes têm causas diferentes para os enjôos matinais, portanto, pode não haver o melhor tratamento que alivie todos os pacientes dos enjôos matinais. No entanto, o paciente deve evitar os gatilhos e comer alimentos saudáveis para enfrentar o problema do enjôo matinal.
O enjôo matinal é a condição denáuseaevômitoo que pode levar à redução da ingestão alimentar e nutricional. O enjôo matinal não só causa fraqueza e fadiga na mãe, mas também é prejudicial ao feto em desenvolvimento. A espera pode levar à deficiência nutricional. Nessas circunstâncias, é essencial reduzir ou controlar completamente os sintomas do enjôo matinal.
A seguir estão as opções de tratamento ou manejo disponíveis para controlar os enjôos matinais.
Coma em pequenas quantidades. A comida é o principal requisito durante a gravidez, mas o estômago não deve ficar cheio de comida de uma só vez. Isso pode irritar o estômago e causar náuseas e vômitos. O paciente deve fazer refeições frequentes em baixa quantidade para evitar dores de estômago.
Beba bastante água. As mulheres grávidas devem beber bastante água e outros líquidos para eliminar qualquer toxina presente no estômago ou na circulação sistêmica. Além disso, a água também ajuda a melhorar a desidratação, que também pode causar enjoos matinais devido à alteração da concentração eletrolítica.
Descansar. O descanso também é importante para as gestantes. A energia é necessária durante a gravidez à medida que o peso das mulheres aumenta. O corpo tem que se recuperarfadigae fraqueza devido ao movimento durante a gravidez que pode ser adquirida através do repouso.
Exercício. Exercícios simples podem ser realizados pelas gestantes para melhorar a movimentação do corpo. Isso pode ajudar a melhorar os músculos do estômago, reduzindo assim a incidência de enjôos matinais. Ressalta-se que o exercício só deve ser feito sob orientação de treinador especialista.
Dieta Saudável. As gestantes devem seguir uma alimentação saudável e evitar alimentos que causem irritação no estômago. A dieta deve incluir quantidade suficiente de carboidratos, gorduras e proteínas para o desenvolvimento saudável do feto e não contém alimentos condimentados e oleosos.
Livre de estresse. O estresse também é outro fator que desencadeia os enjôos matinais. As mulheres devem controlar o estresse realizando exercícios ou meditação.
Suplementos. Estão disponíveis vários suplementos vitamínicos pré-natais que reduzem a ocorrência de enjôos matinais. Isso pode incluir suplemento vitamínico para o desenvolvimento fetal adequado e pirulitos ou balas mastigáveis para reduzir a boca seca.
Agentes Redutores de Acidez. Para reduzir a incidência de enjoos matinais, o nível de pH do estômago deve ser mantido sob controle. A acidez pode causar irritação estomacal e aumentar a gravidade dos enjôos matinais.
Use roupas largas. Usar roupas apertadas reduz a circulação sanguínea geral, o que pode causar aumento da irritação. Assim, as mulheres devem preferencialmente usar roupas largas.
Medicamentos. Os enjôos matinais também podem ser tratados com medicamentos. Os medicamentos comuns disponíveis para esta condição são doxilamina e piridoxina.
Melhorar o nível de açúcar.Hipoglicemiaé outro fator para desencadear enjôos matinais. Assim, os carboidratos devem ser incorporados na dieta para melhorar o nível de açúcar no sangue.
Sistema alternativo de medicamentos. O tratamento também pode ser tomado a partir de outro sistema de medicina, incluindo ayurvédica,acupuntura, acupressão earomaterapia.
Respire ar fresco. O ar fresco melhora o humor e reduz o estresse. As pacientes que apresentam problemas psicológicos relacionados à gravidez devem respirar ar puro.
Evite gatilhos. O paciente deve identificar e evitar o possível gatilho que leva ao enjôo matinal. O gatilho pode ser qualquer alimento ou odor. O gatilho também pode ser identificado em uma gravidez anterior.
Fazendo coisas favoritas. Atividades prazerosas ajudam muito durante o estresse e desviam a mente dos enjôos matinais. Assim, as atividades preferidas devem ser realizadas pelo menos uma vez ao dia.
Conclusão
Vários métodos de tratamento ou prevenção disponíveis para o enjôo matinal são: permanecer livre de estresse, beber bastante água, comer alimentos saudáveis, evitar gatilhos, fazer atividades favoritas, suplementação vitamínica, medicamentos e exercícios e meditação.
Referências:
- Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. (2018). Enjôo matinal: náuseas e vômitos durante a gravidez.https://www.acog.org/paciente-resources/faqs/pregnancy/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. (2021). Gravidez e náusea. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/pregnancy-nausea
- Clínica Mayo. (2021). Enjôo matinal: sintomas e causas.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254
- Associação Americana de Gravidez. (2021). Alívio dos enjôos matinais: como controlar as náuseas durante a gravidez.https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/morning-sickness-relief-9628/
- WebMD. (2021). Gravidez: Lidando com os enjôos matinais. https://www.webmd.com/baby/pregnancy-dealing-with-morning-sickness#1
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