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A dispareunia é um sintoma de dor genital associada à relação sexual em mulheres. Geralmente é diagnosticado com base nos sintomas e na inspeção vaginal. A dieta desempenha um papel importante no tratamento da dispareunia, mas não pode curá-la. Existem certos alimentos que devem ser evitados, enquanto alguns ajudam a manter a dispareunia sob controle.(1)
A dispareunia é um sintoma de dor genital associada à relação sexual em mulheres. As causas incluem traumas sexuais anteriores, questões anatômicas, experiências traumáticas relacionadas à gravidez, aborto, parto e dor sentida em determinados momentos. Algumas infecções oumenopausatambém pode desencadear os sintomas.(1)
O que comer e evitar se você tiver dispareunia?
Estudos sugeriram que os ácidos graxos ômega-3 e vegetais frescos podem prevenir os sintomas da dispareunia. Por outro lado, as mulheres que gostam de tomar mais café, gorduras trans ou carne vermelha apresentam sintomas de dispareunia mais pronunciados. Existem, no entanto, disparidades nos resultados entre diferentes estudos, exigindo mais pesquisas futuras nesta área.
Comer uma dieta equilibrada e saudável não só ajuda no tratamento dos sintomas da dispareunia, mas também pode prevenir o seu desenvolvimento. Portanto, é melhor manter mais vegetais frescos, frutas, grãos integrais e ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Não é fácil prevenir a dispareunia, mas mantendo um estilo de vida saudável com uma dieta adequada você pode controlar seus sintomas e gravidade.
Também é aconselhável evitar substâncias que alterem o nível de estrogênio. Estes incluem cafeína (café, chá) e álcool. Você também deve se lembrar que mudanças no estilo de vida ou hábitos alimentares não podem curar completamente a dispareunia. Só pode ajudar a controlar melhor os sintomas ou diminuir a gravidade da doença. Uma consulta médica adequada e procedimentos de tratamento devem ser seguidos. No geral, diminua o consumo de alimentos e produtos químicos que podem desencadear respostas inflamatórias.
Com o tempo, você poderá encontrar vários alimentos e comportamentos que podem desencadear seus sintomas e eles serão capazes de controlá-los evitando esses alimentos e atividades.
Uma pessoa com endometriose pode se beneficiar comendo muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Proteínas vegetais, carnes magras e gorduras saudáveis também podem ajudar.(5)Muitas mulheres descobriram que manter salmão, peixe gordo, azeitonas,azeite, nozes e abacate em sua dieta ajudaram a controlar a doença. Embora não exista uma ligação direta entre odieta sem glútene dispareunia, pesquisas sugerem que uma dieta sem glúten pode reduzir os sintomas da dispareunia.
Portanto, você também pode tentar uma dieta sem glúten para ver o resultado, mesmo que não tenha nenhum sintoma dedoença celíacaou intolerância ao glúten.(3) (4)
Sintomas comuns de dispareunia
A dispareunia pode apresentar os seguintes sintomas:
- Dor durante a penetração ou entrada sexual
- Dor durante cada relação sexual (penetração)
- Dor não durante a penetração, mas durante a relação sexual (empurrão)
- Uma sensação de dor ou queimação durante a relação sexual
- Dor que persiste por horas após a relação sexual (dor latejante)(1) (2)
Como a dispareunia é diagnosticada?
O médico irá perguntar sobre a dor, como onde dói e quando começou. Em alguns casos, você também pode ser questionado sobre o que você tentou no passado (por exemplo, você experimentou loções ou preliminares longas, dói cada vez que você faz sexo, há alguma outra doença que envolva sexo, etc.).
- Durante o exame, um cotonete pode ser usado para verificar se a área vaginal está dolorida.
- A vagina e o colo do útero são examinados suavemente por um espéculo vaginal, mas algumas mulheres sentem dor. Nesse caso, um pequeno espéculo vaginal pode ser utilizado ou o exame pode ser adiado até que a dor diminua.
- Na fase final do exame, o útero e os ovários são palpados com uma mão no abdômen e um dedo inserido na vagina.
- Se o teste for muito doloroso, é importante informar o seu médico. Por favor consulte o seu médico com antecedência.
Se os sintomas e testes indicarem uma possível doença, testes de levedura e bactérias podem ser realizados e, caso contrário, testes de urina e alergia podem ser realizados.(1)
Referências:
- Lee NM, Jakes AD, Lloyd J, Frodsham LC. Dispareunia. Bmj. 2018;361:k2341.
- Rosen NO, Pukall C. Comparando a prevalência, fatores de risco e repercussões da dor genito-pélvica pós-parto e dispareunia. Revisões de medicina sexual. 2016;4(2):126-135.
- Porpora MG, Picarelli A, Porta RP, Di Tola M, D’Elia C, Cosmi EV. Doença celíaca como causa de dor pélvica crônica, dismenorreia e dispareunia profunda. Obstetrícia e Ginecologia. 2002;99(5):937-939.
- Marziali M, Venza M, Lazzaro S, Lazzaro A, Micossi C, Stolfi V. Dieta sem glúten: uma nova estratégia para o tratamento dos sintomas dolorosos relacionados à endometriose? Minerva Cirúrgica. 2012;67(6):499-504.
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321471
Leia também:
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