A tendinite é uma condição médica na qual o tecido fibroso que conecta o músculo ao osso fica inflamado. Pessoa com tendinite sentirá dor durante a atividade e a dor geralmente desaparece com repouso, apenas para retornar novamente.
- Pode-se desenvolver tendinite nos pés, independentemente da idade e do sexo. No entanto, à medida que envelhecemos, a elasticidade dos tendões torna-se cada vez menos tolerante ao stress.
- A tendinite do pé também pode ocorrer como resultado de lesões moderadas a graves.
- Pode afetar gravemente as funções das tarefas diárias.
- A tendinite nos pés pode ser tratada com atividades de alongamento e relaxamento.
- O exercício para tendinite do pé pode ajudar a melhorar sua força e resolver os problemas causados por rigidez muscular, atrofia ou cicatrização inadequada de um ligamento.
Aqui estão alguns dos melhores exercícios para tendinite do pé.
- Sentado Fáscia Plantar
- Exercício de movimento do tornozelo para tendinite do pé
- Alongamento do tendão de Aquiles e da fáscia plantar
- Exercício de coleta de toalha para tendinite do pé
- Exercício de rolar bola
- Toalha elástica para tendinite do pé
- Exercício de alongamento do cordão do calcanhar
Exercícios para tendinite do pé
