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O que é joelho estalando?
De vez em quando, sempre que nos curvamos para pegar alguma coisa ou estamos caminhando, tendemos a ouvir um estalo vindo do joelho. Isso é chamado de Knee Popping. Em termos médicos, é chamada de crepitação do joelho.1Este estalo no joelho pode ser causado por vários fatores. Knee Popping pode ser categorizado em três tipos:
Estalo indolor no joelho: Esta é uma condição que se vê de vez em quando onde o joelho estala, mas não há dor acompanhada. É uma condição benigna e você não precisa se preocupar com nada e nenhum tratamento é necessário para isso.
Joelho estalando devido a lesão: Há momentos em que o joelho se machuca devido a algum tipo de impacto durante a prática de esportes ou durante umaacidente de escorregamento e queda.2Nesses casos, o estalo do joelho é acompanhado de dor devido à torção de forma aberrante que pode danificar o joelho.
Joelho estalando sem lesão: Há momentos em que o joelho começa a estalar sem qualquer fonte conhecida de lesão no joelho e não há nenhuma causa específica para os joelhos estalarem. Esses episódios podem ser causados devido a certas condições médicas, como artritee assim por diante.
O que pode fazer com que os joelhos estalem?
Bolhas de gás como causa de estalos nos joelhos: A causa mais comum de estalo no joelho, que não é acompanhada de dor, é devido a bolhas de gás que tendem a se acumular dentro da articulação e depois estourar. Também pode ser causado por ligamentos ou tendões que se rompem acima da articulação. Aqui é importante entender como as bolhas de gás são realmente formadas dentro da junta. As bolhas de gás geralmente se formam devido a mudanças na pressão na articulação do joelho devido ao uso diário normal. Quando essas bolhas estouram ou quebram, elas estouram. Em termos médicos, esse fenômeno é chamado de cavitação. Isto é muito normal para um indivíduo e não representa qualquer ameaça para a articulação. Da mesma forma, com o movimento normal das articulações, um tendão ou ligamento pode esticar ligeiramente mais do que o normal e pode quebrar, produzindo um som de estalo. Isto também não representa qualquer ameaça para a articulação em si e é uma condição comum.
Condições médicas que podem causar o estalo dos joelhos
Em casos de lesão ligamentar, o indivíduo afetado ouvirá um forte estalo vindo do joelho. Haverá fortes dores no joelho após a lesão. Os ligamentos mais comuns que são lesionados no joelho e que causam o estalo do joelho são o ligamento cruzado anterior e o ligamento colateral medial do joelho. Esses ligamentos normalmente tendem a se lesionar após uma pancada ou trauma no joelho, geralmente durante atividades esportivas, como após um tackle no futebol ou torção abrupta do joelho, como ao driblar uma bola de futebol. Alguns dos outros sintomas associados a lesões ligamentares são inchaço e dor imediatamente após a lesão, juntamente com instabilidade do joelho.
Às vezes, um indivíduo pode experimentar Knee Popping sem qualquer causa traumática conhecida. Existem certas condições médicas que tendem a causar estalos nos joelhos. Essas condições são:
Joelho estalando devido a rupturas meniscais: Há momentos em que os ligamentos e o menisco do joelho tendem a se esticar além de seus limites, seja devido à atividade esportiva ou devido a uma lesão, como um escorregão e uma queda, que resulta na ruptura do ligamento ou do menisco. Esta condição causa estalos no joelho e fortes dores no joelho.
Estalos no joelho causados por artrite: Esta é uma condição médica causada pelo desgaste geral das articulações. Devido ao envelhecimento, as articulações, juntamente com os ligamentos e tendões, tornam-se fracas e mesmo um ligeiro estiramento excessivo das articulações pode fazer com que os joelhos estalem e inchem. Joelhos estalados devido à artrite geralmente são encontrados em pessoas com mais de 50 anos de idade.
Estalo do joelho causado por condromalácia patelar: Esta é uma condição médica causada pelo aumento da fricção entre a rótula e o fêmur, resultando em dor e estalo no joelho. Essa condição geralmente afeta esportistas envolvidos em esportes como futebol, rugby ou tênis e geralmente afeta mais as mulheres. Os joelhos tendem a estalar neste caso sempre que são dobrados ou esticados.
Joelho de corredor como causa de estalo no joelho: Este é um termo dado a uma condição em que há atrito constante entre a patela e o fêmur, resultando no som de estalo. Isso geralmente é encontrado em corredores de longa distância e normalmente afeta funcionários de escritório principalmente quando ficam sentados por um longo período de tempo e depois começam a andar. Joelho Popping devido a esta condição é intermitente e aumenta e diminui.
Tratamento para estalar o joelho?
Knee Popping é uma condição comum e não representa nenhuma ameaça para o joelho e não há necessidade de qualquer tratamento apenas para Knee Popping, embora a condição que causa o joelho estalando como uma lesão ou ruptura do ligamento e condições como artrite ou condromalácia patelar precise de tratamento para o qual você precisa consultar seu médico assistente. Citando um exemplo, se a artrite estiver causando estalos no joelho, o médico prescreverá medicamentos para o alívio da dor, como antiinflamatórios. O médico também pode recomendar a aplicação de gelo alternado com calor por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. Uma joelheira também pode ser recomendada para imobilização e permitir a cura da inflamação ou lesão. O médico também pode recomendar que você consulte um fisioterapeuta para formular um regime de exercícios para aumentar a força e a estabilidade dos joelhos e promover a amplitude de movimento.
A glucosamina junto com a condroitina é um tratamento conhecido e eficaz para a artrite. Além disso, o uso de óleo de peixe e ácidos graxos ômega 3 também demonstrou ser eficaz no tratamento da artrite.
Além dos medicamentos, também existem certos remédios naturais na forma de chás de ervas que são úteis no tratamento da artrite que causa dor e estalos nos joelhos.
É importante anotar as atividades que causam estalos nos joelhos e evitá-las.
Exercite-se regularmente e adequadamente para fortalecer a articulação do joelho e seus músculos, para que os joelhos não estalem. Existem bons exercícios de alongamento e fortalecimento para os joelhos, mas é importante consultar o seu fisioterapeuta, que pode prescrever um regime de exercícios adequado para você, dependendo da causa do estalo no joelho.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5851845/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3213012/
