O que significa baixa contagem de ferritina e como aumentá-la?

A ferritina é muito essencial para o bom funcionamento do corpo. A baixa contagem de ferritina pode levar a múltiplas complicações de saúde. Este artigo discute o que significa baixa contagem de ferritina e como aumentá-la?

O ferro é um mineral muito essencial exigido pelo corpo. Está disponível em duas formas, uma é a forma prontamente disponível, que estará circulando no sangue e a outra está na forma armazenada nas células. O ferro é armazenado nas células e é liberado quando o corpo precisa dele. A proteína que armazena ferro é chamada ferritina. Como a ferritina é essencial para o corpo, é importante verificar o nível normal de ferritina e saber como o nível baixo de ferritina afeta o corpo, suas causas, riscos, tratamento e prevenção.

Nível normal de ferritina

Embora os valores difiram de laboratório para laboratório, em geral os valores aceitos são fornecidos aqui:

• Homens adultos: 12 a 300 nanogramas/ml
• Fêmeas adultas: 12 a 150 nanogramas/ml
• Mulheres com mais de 40 anos: 12 a 260 nanogramas/ml
• Recém-nascidos: 25 a 200 nanogramas/ml
• Bebês de 1 a 2 meses: 200 a 600 nanogramas/ml
• Bebês de 2 a 5 meses: 50 a 200 nanogramas/ml
• Crianças dos 6 meses aos 15 anos: 7 a 140 nanogramas/ml

O que significa baixa contagem de ferritina?

Embora os valores variem em diferentes laboratórios em comparação com os intervalos padrão, o médico determina o nível de ferritina no corpo. O nível de ferritina é avaliado como baixo se os valores do exame de sangue forem inferiores ao padrão e avaliado como alto se os valores do exame de sangue forem superiores aos valores normais.

Portanto, o que significa uma contagem baixa de ferritina é que algumas das funções relacionadas à ferritina podem ser afetadas. Além disso, pode apresentar alguns sintomas que indicam baixos níveis de ferritina, que devem ser conhecidos. É importante compreender as funções da ferritina, as causas e os sintomas dos baixos níveis de ferritina, para poder tomar as medidas adequadas.

Funções da Ferritina

Algumas das funções mais importantes da ferritina são apresentadas aqui. A baixa contagem de ferritina significa que uma ou muitas dessas funções podem ser afetadas, o que pode afetar sua saúde de várias maneiras.

A ferritina é liberada apenas quando as células recebem os sinais para liberá-las para a produção de glóbulos vermelhos. Ele se combina com outra proteína chamada transferrina e é levado ao local onde os novos glóbulos vermelhos serão produzidos. Aqui pode-se imaginar a importância do armazenamento do ferro.

• A ferritina auxilia na desintoxicação, reduzindo a formação de espécies reativas de oxigênio.
• A ferritina regula a concentração de outros minerais como zinco, cádmio, etc. na célula.
• A ferritina constrói o equilíbrio entre a deficiência e a sobrecarga de ferro.
• A ferritina também protege a pele contra a radiação UV.
• A ferritina também estimula o crescimento dos vasos sanguíneos e ajuda no processo de cicatrização.

Causas da baixa contagem de ferritina

Pode haver muitas causas para a baixa contagem de ferritina, que dependem da idade, sexo e qualquer condição prejudicial de que o paciente já esteja sofrendo. Algumas das causas da baixa contagem de ferritina são:

• Anemia por deficiência de ferro
• Efeitos colaterais de outros medicamentos
• Antiácidos causam problemas de absorção
• Sangramento menstrual excessivo
• Sangramento intestinal
• Durante o parto e amamentação
• Sangramento interno
• Perda crônica de sangue
• Úlceras ou tumores no intestino
• Má absorção de ferro
• Ingestão insuficiente de ferro através da dieta
• Doença celíaca
• Hipotireoidismo
• Vitamina Cdeficiência

Sinais e sintomas de baixa contagem de ferritina

Quando a contagem de ferritina está baixa, isso pode aparecer de várias maneiras. Alguns dos sinais e sintomas de baixa contagem de ferritina incluem

• Fadiga
• Crônicodores de cabeça
• Fraqueza
• Tontura
• Falta de ar
• Irritabilidade
• Dor nas pernas
• Zumbido nos ouvidos

Complicações da baixa contagem de ferritina

Ao considerar o que significa baixa contagem de ferritina, é importante conhecer os diferentes tipos. A baixa contagem de ferritina pode ser de diferentes categorias. Vamos verificar alguns deles abaixo:

• Numa categoria, há baixo nível de ferritina, mas o nível de ferro sérico pode ser normal. Esta condição pode levar à produção de glóbulos vermelhos de pequeno tamanho e também será em menor número. Isso leva à anemia por deficiência de ferro.
• Em outra categoria, pode haver deficiência tanto de hemoglobina quanto de ferritina sérica. No início, o nível de ferritina seria normal. Esta ferritina é usada quando o ferro não é fornecido pela dieta. Então a concentração de ferro na ferritina diminuiria e não haveria ferro suficiente para a produção de hemoglobina. Esta condição pode levar à anemia.
• Em mais uma categoria, observa-se ferritina sérica baixa e hemoglobina normal onde as pessoas sofrem de deficiência de ferro sem anemia.

Assim, é importante detectar a categoria exacta, com base na qual o tratamento adequado pode ser planeado e podem ser tomadas medidas para aumentá-la.

Testes para detectar baixo nível de ferritina

O nível de ferritina pode ser medido realizando um exame de sangue de ferritina. Este simples exame de sangue revela o nível de ferritina no corpo. Pode haver alto nível também, o que leva à hemocromatose. Níveis baixos de ferritina também podem ser confirmados e também compreendidos até que ponto estão baixos. As investigações e exames de sangue necessários são melhor sugeridos pelo médico, portanto é necessário seguir as orientações médicas.

Como aumentar a contagem de ferritina?

Uma pergunta comum é como aumentar a contagem de ferritina. O nível de ferritina pode ser aumentado incluindo alimentos ricos em ferro na dieta. É importante notar aqui que, à medida que nos concentramos no aumento de suplementos ricos em ferro, há necessidade de incluir alimentos que aumentem a absorção de ferro.

Os alimentos ricos em ferro podem ser de dois tipos. Um é de origem animal e o outro é de origem vegetal. O ferro de origem animal é denominado ferro heme. O ferro de origem vegetal é conhecido como ferro não-heme.

Algumas das maiores fontes de ferro heme estão listadas abaixo e são conhecidas por aumentar o nível de ferro imediatamente:

• Ferro em carnes, aves e peixes
• Fígado em nível moderado, pois é rico em colesterol
• Ostras
• Amêijoas
• Carne vermelha magra
• Carne de porco
• Camarão
• Atum enlatado ou salmão enlatado

Algumas das maiores fontes de ferro não-heme estão listadas abaixo:

• Espinafre
• Brócolis
• Batatas assadas
• Sementes de abóbora
• Damascos secos
• Passas

Alimentos que comprovadamente melhoram a absorção de ferro da dieta:

• Alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas
• Suco de laranja ou tomate
• Couve de Bruxelas
• Brócolis
• Batata doce
• Pimentão doce
• Vegetais de folhas verdes escuras
• Melões
• Morangos
• Alimentos ricos em vitamina A

Devem ser evitados alimentos que diminuam a absorção de ferro não-heme dos alimentos. Sabe-se que alimentos que contêm fitato, polifenóis e alimentos ricos em cálcio inibem a absorção de ferro não-heme da dieta. Eles são encontrados nos seguintes alimentos:

• Leite e produtos lácteos
• Café ou chá durante a refeição ou imediatamente após a refeição.

Conclusão

O ferro é um mineral importante que desempenha um papel importante na manutenção da saúde de um indivíduo. O armazenamento e a circulação do ferro estão em equilíbrio no corpo. As pessoas sofrem de deficiência de ferro quando não incluem muitos alimentos ricos em ferro na dieta. A baixa contagem de ferritina pode significar possíveis problemas de saúde. Quando isso ocorre, a ferritina é liberada das células para o funcionamento normal. Se a condição não for tratada, pode levar a muitas complicações, como deficiência de ferro ou deficiência de ferritina, ou ambas.

Se você está preocupado em como aumentar a contagem de ferritina, precisa incorporar alimentos ricos em ferro em sua dieta. Descobriu-se em pesquisas que o ferro de origem animal é melhor absorvido pelo organismo do que de origem vegetal. Dependendo da necessidade, os alimentos ricos em ferro podem ser ingeridos por meio da dieta para levar uma vida saudável. Para quaisquer outros suplementos nutricionais de ferro e outros nutrientes, é melhor seguir as orientações médicas.