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Os benefícios do chá preto para o corpo são inúmeros, incluindo perda de peso e benefícios de beleza. Obteve seu sabor e cor devido à fermentação e oxidação. Está entre as bebidas mais populares em todo o mundo, pois possui inúmeros benefícios médicos.
12 benefícios exclusivos para a saúde do chá preto
Abaixo estão 12 benefícios para a saúde do chá preto:
Ótimo para cabelo
Como você já sabe que a bebida contém antioxidantes e cafeína o que a torna benéfica para os cabelos. A cafeína no chá preto reduz o DHT (dihidrotestosterona) no cabelo. DHT está associado à queda de cabelo. A bebida ajuda a melhorar a espessura dos cabelos. Também é bom para quem não deseja ter cabelos grisalhos prematuramente. Mantém a cor preta do cabelo como está e dá brilho. Ao consumir chá preto regularmente, é possível promover o crescimento do cabelo.
Melhora o tom da pele
O chá preto é comumente usado para fins de beleza e para manter a pele saudável. Possui vitamina B12, C e E, além de antioxidantes como polifenóis e taninos e minerais como magnésio, zinco e potássio. Os antioxidantes evitam que a pele sofra os efeitos nocivos dos radicais livres. Quando o rosto é exposto aos radicais livres, pode resultar em linhas finas, acne, rugas e pigmentação. Também faz você parecer mais velho. Para se manter mais jovem e fresco, o consumo de chá preto é altamente recomendado. Os antioxidantes também previnem o câncer de pele. Extratos de chá preto são usados como protetor solar quando aplicados. A cafeína da bebida previne infecções de pele causadas por vírus.
Melhora o sistema digestivo
Ao consumir chá preto, o sistema digestivo fica limpo. O tanino encontrado no chá preto é um composto importante que ajuda a relaxar o sistema digestivo e previne todos os tipos de efeitos intestinais e gástricos no corpo. Também melhora problemas relacionados à constipação e diarreia. A saúde digestiva e intestinal pode ser melhorada removendo todos os resíduos e impurezas de forma regular e sistemática. Se o sistema digestivo estiver bom, a saúde geral do corpo permanecerá boa.
Reduz o estresse
O chá preto é usado para eliminar o estresse, pois pode aliviar os níveis de estresse que uma pessoa experimenta. O chá preto ajuda a reduzir os níveis de cortisol, trazendo-os de volta ao normal o mais rápido possível. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. A quantidade normal no corpo reduz a ansiedade de uma pessoa. Quando seu nível é reduzido, as chances de ter doenças cardíacas e outras doenças crônicas também diminuem.
Perda de peso
O chá preto é conhecido por seu papel na redução de peso. Os antioxidantes da bebida são responsáveis pelo controle do peso. Acelera o metabolismo, o que ajuda na queima intensa de gordura. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e deixa o estômago mais cheio. Dessa forma, você não será obrigado a comer lanches não saudáveis entre as refeições. Pessoas que tomam chá preto apresentam níveis mais baixos de obesidade.
Atua como bebida energética
O chá preto atua como uma bebida energética e saudável. Ajuda a bombear mais energia para o corpo. Ele elimina todo o cansaço e ajuda você a permanecer ativo, especialmente à medida que envelhece e tende a ficar esgotado com frequência.
Recomenda-se beber três xícaras de chá preto por dia.Diarréia,constipação,vômito,náusea,dor de cabeça, problemas de sono e nervosismo são comumente sentidos devido ao consumo excessivo da bebida.
Fonte de Antioxidantes
O chá preto geralmente é tomado de manhã cedo e atua como antioxidante e remove substâncias tóxicas do nosso corpo. Os polifenóis do chá preto ajudam na desintoxicação do corpo. Os polifenóis ajudam na remoção da toxicidade química. Os flavonóides do chá preto ajudam a remover componentes prejudiciais, como células causadoras de câncer e aterosclerose.
Colesterol bom versus colesterol ruim
O colesterol bom ou colesterol HDL é melhorado com a ingestão de chá preto, enquanto o colesterol ruim ou colesterol LDL é reduzido simultaneamente. Mesmo quando o chá preto é tomado por um curto período de cerca de 3 semanas, há uma diferença nos níveis de colesterol bom e ruim no corpo.
Fortalecer o sistema imunológico
Em comparação com o café, quem toma chá preto é mais capaz de resistir a infecções causadas por germes e microrganismos. Os antígenos alquilamina encontrados no chá preto ajudam a aumentar o nível de imunidade. Você pode encontrar muitos idosos tomando chá preto regularmente; eles permanecem imunes a todos os tipos de infecções fúngicas, virais e bacterianas.
O conteúdo de L-teanina no chá preto ajuda o fígado a funcionar bem. Melhora o sistema imunológico através da produção de etilamina e melhorando as células T gama-delta. Essas células contribuem para a formação da primeira linha de defesa do organismo contra doenças temidas.
Melhora o sistema cardiovascular
O coração é um órgão vital que continua bombeando sem parar. Ao tomar cerca de 3 xícaras de chá preto por dia, você pode evitar ataques cardíacos e derrames. Diz-se que é possível minimizar a ocorrência de acidente vascular cerebral em 21%, apenas tomando chá preto todos os dias.
Melhora a higiene oral
O conteúdo de polifenóis no chá preto é benéfico para os dentes, pois previne o crescimento da placa bacteriana. Se não for tratada, a placa resultará em cárie dentária. Quando os dentes estão saudáveis, isso também significa que o corpo está saudável. A formação de cáries nos dentes é controlada com a ingestão de chá preto e seu hálito permanece fresco e livre de mau cheiro.
Bom para os ossos
O Chá Preto é famoso pelos benefícios que tem na densidade e força óssea. Estudos mostram que os fitoquímicos encontrados no chá preto mantêm os ossos fortes. Também é bom para reduzir as possibilidades de artrite. Estudos também mostram que uma pessoa que consome chá preto há mais de 6 anos tem ossos mais fortes em comparação com outras pessoas. Maior resistência óssea e densidade óssea também resultam em menores chances de fraturas ósseas eosteoporose.
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