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Manter a pressão arterial ideal pode ser uma tarefa difícil para alguns. Como níveis de pressão arterial muito altos e baixos podem ser perigosos, é necessário manter a normalidade. Assim, embora uma rotina saudável e medicamentos sejam importantes para a hipertensão, também é essencial conhecer os sintomas da pressão arterial muito baixa. Deixe-nos entender o que fazer quando sua pressão arterial cai muito e como aumentá-la.
O que fazer quando a pressão arterial cai muito e como aumentá-la?
A queda da pressão arterial abaixo da faixa normal é chamada de pressão arterial baixa ou hipotensão. A leitura normal da pressão arterial é 120/80 mm Hg, e uma pessoa com pressão arterial baixa apresenta uma leitura de 90/60 mm Hg ou baixa. Ter uma pressão arterial baixa sem quaisquer sintomas pode não ser um grande problema, mas se os sintomas começarem a aparecer, significa que o fornecimento de sangue ao corpo está sendo afetado. Se isso acontecer, o médico poderá diagnosticar a condição para descobrir a causa.
É importante saber o que fazer se a sua pressão arterial cair muito e como aumentá-la. Mas antes disso, vamos entender as causas da pressão arterial baixa e entender por que sua pressão arterial cai muito. Algumas das condições que causam pressão arterial baixa envolvem
- Anemia
- Desidrataçãocausada por prolongamentodiarréiaouvômito
- Perda sanguínea moderada a extrema
- Dieta inadequada
- Uma reação alérgica extrema
- Certos medicamentos
- Gravidez
- Infecção grave
- Estresse
- Problemas de tireóide
- Distúrbios do sistema nervoso autônomo
- Hipotensão postural
- Doença cardíaca
Então, como você se sente quando sua pressão arterial cai muito? Os sintomas comuns de pressão arterial baixa são,
- Desmaio
- Tontura
- Fadiga
- Tontura
Os sintomas variam de acordo com a causa subjacente,
- Dor no peitoouataque cardíacoem um paciente que sofre de doença cardíaca.
- Sentar e ficar em pé pode causar vertigens ou tonturas no paciente com hipotensão postural.
- Aumento dos níveis de uréia e creatinina no paciente com doença renal. Isso acontece devido à diminuição do suprimento de sangue aos rins.
- Insuficiência renal, insuficiência cardíaca, insuficiência pulmonar e insuficiência cerebral.
O que fazer quando sua pressão arterial cai muito?
Então, o que fazer quando sua pressão arterial cai muito? Caso esteja apresentando sintomas de pressão arterial muito baixa, por exemplo, tontura ou desmaio, é sempre aconselhável procurar orientação médica. Como existem vários fatores que podem ser a razão pela qual sua pressão arterial cai muito, a condição deve ser avaliada adequadamente. É importante avaliar a situação e descartar qualquer causa grave relacionada, como desidratação súbita, hemorragia interna, infecção grave ou reação alérgica.
Aqui estão algumas etapas imediatas que orientam sobre como aumentar a pressão arterial se ela estiver muito baixa. Estes incluem
- Beba bastante líquido
- Deite-se com os pés acima do coração
- Evite ficar em pé por muito tempo, pois isso funciona como um gatilho para hipotensão
- Consumir sal ou alimentos salgados
Como aumentar sua pressão arterial?
Algumas das dicas saudáveis que podem prevenir ou ajudar a aumentar a pressão arterial incluem o seguinte.
- Ingestão de líquidos. Aumente a ingestão de água, não espere a hora de sentir sede. Evite bebidas alcoólicas, pois elas costumam causar mais desidratação. Sucos de tomate ou bebidas esportivas também podem ajudar.
- Ingestão de sal. O sódio, presente no sal, é necessário para ajudar a manter a pressão arterial e deve ser consumido de acordo com a necessidade diária. Para aqueles que têm pressão arterial baixa e não sofrem de pressão alta, aumentar a ingestão de sal pode ajudar.
- Levante uma perna. Ao se levantar da cama, faça um pequeno movimento com as pernas para cima e para baixo para fazer o sangue fluir. Isso evita o acúmulo de sangue em uma área e aquece os músculos para melhorar a circulação sanguínea. Isso evita a queda repentina da pressão arterial ao subir.
- Suporte para pernas e barriga inferior. O acúmulo de sangue, que é uma causa comum de pressão arterial baixa ao ficar em pé na posição deitada, também pode ser aliviado com o uso de meias. Meias de compressão na altura da coxa ou da cintura são melhores para apertar as pernas e provam ser realmente úteis na manutenção da pressão arterial, principalmente para pessoas com hipotensão postural.
- Faça pequenas refeições frequentes. A pressão arterial também cai ao comer refeições grandes e pesadas. Comer pequenas refeições frequentes ao longo do dia ajuda a manter a pressão arterial. Portanto, para aumentar a pressão arterial se ela estiver muito baixa, faça isso com frequência, mas certifique-se de que seja um alimento saudável.
- Cruze as pernas enquanto está sentado. Sentar com as pernas cruzadas pode aumentar a pressão arterial e isso pode ser útil para pessoas que sofrem de hipotensão. Esta é outra boa maneira de aumentar a pressão arterial se ela estiver muito baixa.
A pressão arterial baixa é considerada um problema se os sintomas estiverem presentes, caso contrário, é considerada um sinal de boa saúde. O conhecimento dos sintomas é muito necessário para evitar problemas de saúde desnecessários. Agora que você sabe o que fazer quando a pressão arterial cai muito e como aumentá-la, você pode agir de acordo. Além disso, a opinião médica oportuna e os exames médicos regulares desempenham um papel importante.
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