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Asma Geralmente é uma doença bastante comum que resulta em dificuldade em respirar, juntamente com falta de ar, tosse e espirros. A gravidade dos sintomas asmáticos varia de leve baforada a dificuldades respiratórias fatais. Todos os anos, esta doença afecta cerca de 3% da população total dos EUA e principalmente as crianças com menos de 10 anos têm mais probabilidades de serem afectadas. Existem vários medicamentos para tratar esta doença; porém, por se tratar de uma das doenças crônicas, os pacientes preferem ser tratados de forma natural. Os remédios naturais para tratar a asma, embora levem mais tempo para funcionar, são muito eficazes e livres de quaisquer efeitos colaterais.
Maneiras de tratar a asma naturalmente
Apesar da presença de diferentes formas de tratar a asma, os tratamentos naturais são potentes e poderosos para diminuir os efeitos adversos da doença. O método natural de tratamento da asma concentra-se principalmente em princípios como a diminuição do contato alérgico, diminuindo a sensibilidade e a peculiaridade das vias aéreas dos pulmões, melhorando a absorção de nutrientes e avaliando o caminho da inflamação no corpo. Vamos dar uma olhada nas maneiras de tratar a asma naturalmente:
- Suplementos e Ervas:Durante anos, diferentes plantas e ervas foram usadas para tratar a asma de forma natural. Pesquisas também provaram que antioxidantes suficientes como suplementos como vitamina C ou vitamina E ajudam a curar os sintomas asmáticos. Alguns remédios naturais incluem:
- Ruivo:O gengibre tem vários efeitos benéficos à saúde e também combate eficazmente a asma. Basta fazer um suco com quantidades iguais de gengibre, mel e romã e consumir 2 a 3 vezes ao dia para obter melhores resultados no tratamento natural da asma. Outro método é misturar 2 colheres de sopa de suco de gengibre com 1 colher de sopa de sementes secas de feno-grego e uma colher de sopa de mele depois deixe a mistura de molho durante a noite e tome-a de manhã, depois de acordar. Isso desintoxica os pulmões e mantém você livre de asma.
- Cúrcuma:Devido à sua propriedade anti-inflamatória, a cúrcuma inibe a secreção do hormônio prostaglandina Cox-2, que causa inflamação e, assim, reduz naturalmente os sintomas asmáticos. Você precisa adicionar apenas 1 a 2 colheres de chá de açafrão em um copo de leite quente e beber 2 a 3 vezes ao dia.
- Figos:É preciso molhar alguns figos secos em água normal e deixar durante a noite inteira e na manhã seguinte tomar os figos e a água com o estômago vazio. Esta é uma das formas mais valiosas de tratar a asma naturalmente.
- Cravo:Ferva 5-7 dentes em meia xícara de água e adicione uma colher de sopa de mel e consuma 2-3 vezes ao dia para obter melhores resultados, pois esta é uma das melhores curas naturais para a asma.
- Café ou Chá Preto:O café geralmente contém cafeína que limpa a passagem de ar dos pulmões e, portanto, ajuda na cura da asma. O chá preto também mostra resultados frutíferos na cura da asma quando tomado duas ou três vezes ao dia.
- Óleo de Mostarda:Aqueça algumas quantidades de óleo de mostarda puro e adicione um pouco de cânfora e depois use a mistura para massagear suavemente o peito e a garganta para obter alívio rápido dos problemas asmáticos de forma natural.
- Mel: Melé provavelmente o melhor e eficaz medicamento natural para curar a asma. Você pode inalar facilmente o cheiro do mel ou apenas adicionar uma colher de sopa de mel em água morna e tomar duas ou três vezes ao dia. Caso contrário, misture meia colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel e consuma antes de dormir.
- Óleo de eucalipto:Entre os outros óleos essenciais, o óleo de eucalipto é a melhor forma de curar naturalmente a asma ou qualquer infecção respiratória devido às suas propriedades medicinais. Ferva uma xícara de água, adicione 5-6 gotas de óleo de eucalipto e inale o vapor cobrindo completamente a cabeça com uma toalha. Este vapor desobstrui a passagem nasal e ajuda a respirar sem dificuldade.
- Bioflavonóides:Os bioflavonóides são conhecidos por inibir a secreção de histamina e, assim, prevenir reações alérgicas. A quercetina é o bioflavonóide mais conhecido para curar a asma. Você precisa consumir 500 mg de quercetina em comprimidos ou cápsulas junto com as refeições para evitar problemas estomacais.
- Exercícios:Verificou-se que o aumento do nível de estresse muitas vezes gera problemas asmáticos. Portanto, algum tipo de exercício como ioga, caminhada ou qualquer exercício respiratório certamente o ajudará a reduzir o nível de estresse e a aliviar a asma. Alguns exercícios úteis para curar a asma naturalmente incluem:
- Andando:De acordo com alguns estudos recentes, as pessoas que fazem caminhadas rápidas 3 vezes a cada 12 semanas certamente melhorarão os sintomas da asma e estarão em boa forma para controlar ataques asmáticos adversos. Porém, meia hora antes e depois da caminhada faça alguns exercícios de aquecimento e desaquecimento para deixar o corpo se acostumar.
- Exercícios de ioga ou respiração: Iogaé na verdade um ótimo remédio para pacientes com asma. Pesquisas provaram que hatha iogapor 2-3 horas durante 10 longas semanas pode ajudá-lo a aliviar os sintomas asmáticos. Outros exercícios respiratórios comoPranayama, que na verdade é um exercício de respiração profunda que ajuda na expansão dos pulmões e diminui o nível de estresse.
- Outros exercícios respiratórios incluem:Papwoth ou Buteyko também ajudam a diminuir os sintomas asmáticos.
- Natação:A natação feita em condições quentes e úmidas é o melhor exercício para curar a asma. Como a natação é feita na postura horizontal, auxilia na liberação do muco da superfície pulmonar. No entanto, nadar em água clorada pode ser prejudicial, pois pode desencadear um ataque de asma.
- Esportes:Existem vários desportos como futebol, golfe, voleibol e ténis ou badminton que ajudam na expansão dos pulmões e, portanto, ajudam a curar a asma.
- Abordagem Ayurvédica:O tratamento ayurvédico é conhecido há muito tempo e ajuda a curar a asma, eliminando-a da causa raiz. Um desses processos é Acupunturaeacupressão.
- Dieta adequada:Dieta e nutrição adequadas também ajudam a reduzir os sintomas asmáticos. Essa dieta inclui o seguinte:
- Maçãs:Observa-se que pessoas que consomem de 2 a 5 maçãs por dia apresentam menos ataques de asma. A maçã geralmente reduz o risco de ser afetado pela asma em 32% do que quem não come maçã.
- Melão:Esta é uma rica fonte de vitamina C que reduz os danos pulmonares ao vencer as radículas livres e proporciona alívio intenso da asma de forma natural. Outra fonte de vitamina C, como kiwi ou qualquer fruta cítrica, também diminui o ataque asmático.
- Cenouras:Este alimento é classificado como alimento rico em vitamina A e também contém flavonóides. A cenoura ajuda principalmente a reduzir a asma induzida pelo exercício.
- Ácidos graxos ômega-3:Os ácidos graxos Omaga-3 contendo salmão, atum ou sementes de linhaça têm vários efeitos benéficos para melhorar naturalmente as condições asmáticas. Esses alimentos também contêm magnésio que ajuda a relaxar os músculos dos brônquios e a curar a asma.
- Alho:Tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que não apenas reduzem os sintomas da asma, mas também ajudam no tratamento de infecções virais ou hemorróidas.
- Cebolas:A cebola também possui uma propriedade antiinflamatória que ajuda a combater a asma, limpando adequadamente a passagem do ar. Por isso, é aconselhável consumir cada vez mais cebola crua na dieta através de saladas ou alimentos cozidos.
Conclusão
Geralmente, as pessoas acreditam que ervas ou alimentos suplementares são considerados a forma mais natural de tratar problemas de asma com grande sucesso; no entanto, as ervas devem ser testadas exaustivamente antes e aprovadas pelo FDA. Também é muito essencial consultar o seu médico antes de consumir quaisquer ervas, suplementos dietéticos ou fazer qualquer tipo de exercício, pois os remédios naturais para curar a asma, pois as ervas podem ser igualmente perigosas se não forem tomadas corretamente, devido a sobredosagem ou interação com qualquer outro medicamento que você tome ou por propriedades alérgicas. Outra coisa é que você também deve obter aconselhamento dos médicos se é possível ou não continuar com os medicamentos para asma junto com remédios naturais, pois os medicamentos podem interagir. No entanto, se o médico der sinal verde, as formas naturais de prevenir, curar e manter a asma sob controle podem ser o melhor método.
