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Os rins são responsáveis por filtrar resíduos e toxinas do sangue e por manter a homeostática, ou seja, o equilíbrio adequado do corpo humano com base na regulação da pressão arterial, água, minerais e hormônios da corrente sanguínea. Os rins são responsáveis pelo processamento de cerca de 200 litros de sangue por dia para filtrar 2 litros de excesso de resíduos e conteúdo de água, enquanto monitoram o equilíbrio adequado de fósforo, potássio e sódio no sangue.
No entanto, quando os rins se sobrecarregam com alimentos processados, medicamentos, produtos químicos, conservantes e produtos químicos elevados, reduzem a sua capacidade de realizar cada uma das funções acima mencionadas e outras funções importantes para manter uma boa saúde de forma adequada. Assim, para garantir que os rins continuem a desempenhar as suas funções de forma adequada, é essencial que escolhamos alguns alimentos na nossa dieta para limpar e desintoxicar os rins, que mencionamos neste artigo.
7 alimentos eficazes para limpeza dos rins
#1. Vinagre de maçã
ACV, ou seja, vinagre de maçã atua como uma forma eficaz de melhorar a saúde geral do ser humano, pois não só ajuda na desintoxicação dos rins, mas também estimula o sistema imunológico de uma pessoa. O ACV contém componentes fosforosos, acéticos e cítricos, cuja combinação auxilia na quebra e prevenção da formação de cálculos renais. Definitivamente, você deve criar o hábito de tomar ACV com o estômago vazio pela manhã e, mais tarde, 1 ou 2 vezes durante o dia.
#2. Combinação de frutas vermelhas
Cranberries, framboesas, amoras e mirtilos vêm com ricos minerais, vitaminas e propriedades antioxidantes antiinflamatórias e flavonóides. Os antioxidantes desempenham um papel importante na eliminação dos radicais livres do corpo e, por sua vez, retardam a progressão de qualquer problema renal. Você pode optar por tomar um smoothie de frutas vermelhas uma vez por dia.
#3. Suco de limão
O suco de limão, por ser de natureza ácida, provou aumentar os níveis de frutas cítricas na urina, ou seja, um fator que desencoraja a formação de pedras nos rins. Para isso, você deve espremer alguns limões em um litro de água morna ou fria e beber.
#4. Sucos de beterraba e beterraba
Sucos de beterraba e beterraba contêm um fitoquímico benéfico chamado betaína. Além disso, possuem qualidades antioxidantes e desempenham um papel importante no aumento da acidez da urina. Dessa forma, o suco de beterraba elimina o acúmulo de fosfato de cálcio e outros produtos químicos semelhantes nos rins. Assim, a remoção dos componentes do cálcio nos rins aumenta as suas funções e reduz a probabilidade de insuficiência renal ou pedras nos rins.
#5. Cenouras
As cenouras incorporam caroteno que tem um papel primordial no combate ao câncer e na remoção de vários metais pesados e componentes tóxicos presentes nos rins humanos. Além disso, os componentes da fibra presentes nas cenouras ligam-se às toxinas e ajudam na eliminação do cálcio e de outros produtos químicos semelhantes. Portanto, você deve adquirir o hábito de comer cenouras orgânicas, cruas e com casca. Além disso, você deve tomar suco de cenoura pela manhã e também com o estômago vazio.
#6. Alho
O alho é a melhor opção para a imunidade do corpo, limpando o fígado e os rins e também para melhorar a boa saúde. Isso ajuda ainda mais a reduzir a pressão arterial em seu corpo. Fora isso, o alho protege o coração, os rins, o fígado, os pulmões e o sangue contra várias toxinas e metais nocivos. Uma das melhores formas de consumir alho é incluí-lo na alimentação diária na hora de cozinhar os alimentos. O alho cozido apresenta um aroma agradável e um sabor delicioso.
#7. Folhas de dente de leão
As Folhas de Dente-de-Leão vêm com flavonóides antioxidantes, que auxiliam na limpeza dos rins, purificação do sangue e aumento do fluxo de urina. Você deve tomar um chá de dente-de-leão desintoxicado diariamente.
