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Neste mundo onde estamos sempre com pressa, as chances de nos embriagarmos são altamente prováveis. Qualquer tipo de envolvimento e indulgência pouco saudável, como consumo de fast food, festas até tarde, consumo de álcool, alto consumo de bebidas com cafeína e outros estimulantes, que nos ajudam a manter o primeiro ritmo de vida, também expõem o nosso organismo a toxinas. Sempre que alguma toxina entra em nosso corpo, a responsabilidade do par de rins em forma de feijão é filtrá-la. Os rins são um dos órgãos vitais do corpo que auxilia no processo de filtragem dos alimentos,álcool, medicamentos e outras substâncias que entram em nosso corpo. Ao desempenhar a função de desintoxicar nosso corpo, muitas vezes os rins ficam fracos quando há muitas toxinas para lidar. O funcionamento lento dos rins aumenta nossas chances de adoecer.
Por que você precisa desintoxicar seus rins?
Muitas vezes acontece que as coisas que consumimos não são muito saudáveis e resultam na poluição de órgãos como o fígado e os rins. A poluição anula o propósito dos rins, não permitindo que funcionem adequadamente. Se os rins não funcionarem adequadamente, surgirão vários problemas, muitos dos quais de natureza grave. Devido à disfunção renal, podem ocorrer problemas como insuficiência renal, hepatite, cistos de infecção, tumores e pedras nos rins. Até mesmo todo o nosso sistema pode entrar em colapso ou desligar. Para evitar qualquer um dos cenários acima mencionados, precisamos desintoxicar ou limpar os nossos rins. Construir o hábito de uma alimentação saudável e do tipo certo de alimentos, juntamente com exercícios diários, é a melhor maneira de desintoxicar nossos rins e limpar o fígado e os rins para que funcionem bem.
Como você desintoxica seus rins?
Para desintoxicar os rins regularmente, o passo mais importante que você deve tomar é aumentar a ingestão diária de água limpa e natural. Você deve beber pelo menos 8 copos de água e se você é atlético e seu corpo transpira muito enquanto faz exercícios pesados, você deve beber mais. A água elimina as toxinas através da urina. Urina quase incolor, que não tem cheiro muito forte e pungente é sinal de que seu corpo não está cheio de toxinas. O sistema natural do nosso corpo para filtrar ou eliminar substâncias indesejadas é através da passagem de urina limpa. Se a sua urina tiver uma cor mais profunda do que o amarelo claro, isso indica que ela está concentrada. A urina concentrada indica que seu corpo está com falta de água e que a desintoxicação falhou. Bebidas como café, cola e outros líquidos gaseificados e com cafeína não devem ser consumidos como substitutos da água, pois não servem para esse propósito. Às vezes, diz-se que certos tipos de chás e sucos ajudam na desintoxicação, mas isso não tem suporte médico. Embora os chás e sucos de ervas contenham quantidades muito elevadas de vitaminas e minerais, as bebidas também contêm grandes quantidades de açúcar e cafeína, o que é prejudicial ao propósito de desintoxicação dos rins.
Uma pessoa saudável deve consumir até 4,7 gramas de potássio diariamente. O consumo de frutas e vegetais que aumentam a ingestão de potássio é útil para a desintoxicação dos rins. Os alimentos ricos em potássio são frutas cítricas como laranja, uva,bananas, kiwi, damascos, ameixas, limão doce e melão, leite eiogurte. Além de se encher de frutas, você também deve manter o nível de eletrólitos no corpo para que haja um funcionamento ideal dos rins. Qualquer excesso de ácido úrico pode ser removido do corpo pelo processo de filtração renal se você adquirir o hábito de consumir um copo de suco de uva diariamente.
