11 Benefícios para a saúde do óleo essencial de gengibre

Óleo essencial de gengibre tem sido um grampo em muitos pratos, especialmente na culinária asiática. Ele também fornece um toque especial para assados ​​e sobremesas tradicionais. Extraído recentemente das raízes da planta de gengibre , apresenta um sabor quente, picante e ligeiramente adocicado, bem como um aroma característico.

Zingiber offinale, nome botânico do gengibre, é uma planta da família Zingiberacea e é um parente próximo da cúrcuma. O gengibre, uma planta perene que é nativa do sul da Ásia, pode crescer até quatro metros de altura e possui cachos de flores brancas ou amarelas. No entanto, apenas os seus rizomas castanhos e tuberosos são utilizados para fins culinários e medicinais.

Óleo essencial de gengibre tem uma consistência fina e uma cor amarelo pálido. O cheiro varia dependendo do método de extração e da qualidade do gengibre usado. Raiz de gengibre fresco destilada faz o melhor óleo essencial de gengibre.

Os benefícios para a saúde do óleo essencial de gengibre são principalmente atribuídos às suas propriedades analgésicas, carminativas, expectorantes, digestivas e estimulantes, entre muitos outros.

Informação Nutricional

Vitamina C 5 mg – 8% RDA
Vitamina E 0,3 mg – 1% RDA
Vitamina K 0,1 mcg
Tiamina 2% RDA
Riboflavina 2% RDA
Niacina 0,7 mg – 4% RDA
Vitamina B6 0,2 mg – 8%
Folato 11,0 mcg
Ácido Pantotênico 28,8 mg
Cálcio 16,0 mg – 2% RDA
Ferro 0,6 mg – 3% RDA
Magnésio 43,0 mg – 11% RDA
Fósforo 34,0 mg – 3% RDA
Potássio 415 mg – 12% RDA
Sódio 13,0 mg – 1% RDA
Zinco 0,3 mg – 2% RDA
Cobre 0,2 mg – 11%
Manganês 0,2 mg – 11%
Selênio 0,7 mcg – 1%

11 Benefícios para a saúde do óleo essencial de gengibre

1. Promove a Saúde do Trato Digestivo

O óleo essencial de gengibre está entre os remédios naturais mais eficientes no alívio de problemas estomacais. É mais comumente usado para tratar cólicas, diarréia, dispepsia, flatulência, indigestão e outros problemas relacionados ao intestino. Suas propriedades calmantes e antiinflamatórias naturais resolvem um desconforto estomacal tão rápido quanto a medicina convencional, sem nenhum dos efeitos colaterais associados.

Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial de gengibre comestível a uma xícara de água morna. Você também pode adicionar algumas gotas à sua água de banho. O gengibre também possui propriedades antissépticas, que podem ser usadas para tratar intoxicações alimentares, disenteria bacteriana e infecções intestinais.

Em geral, promove um sistema digestivo saudável. Na verdade, o gengibre é um ingrediente básico nas cozinhas indianas, pois aumenta o apetite e permite o peristaltismo, o processo pelo qual o alimento digerido é movido ao longo dos intestinos.

2. Facilita a dor e a inflamação

O óleo essencial de gengibre tem sido usado topicamente na medicina tradicional para aliviar a dor e reduzir a inflamação. Estudos modernos já comprovaram sua eficácia. Suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas são atribuídas a uma enzima chamada Zingibain ou também conhecida como protease do gengibre. Sua natureza analgésica reduz a dor associada à artrite, reumatismo, dores musculares, dores de cabeça e enxaqueca. Da mesma forma, ajuda a regular a produção de prostaglandinas, uma secreção fisiológica interna produzida em resposta ao trauma. Massageando o óleo essencial de gengibre para os músculos doloridos também pode remover a tensão muscular também.

3. Treats Eczema, acne e alergias da pele

Óleo essencial de gengibre é um antídoto para alergias de pele, eczema e outros problemas inflamatórios da pele, como espinhas e acne. Ajuda a reduzir a vermelhidão e combater as bactérias causadoras de espinhas. Você pode misturar óleo essencial de gengibre com óleos transportadores quando usado para uso facial.

Da mesma forma, protege a pele dos danos dos radicais livres com o seu conteúdo de poderosos antioxidantes. O óleo essencial de gengibre é forte; Daí, adicionando algumas gotas para o seu hidratante será suficiente.

4. Fornece efeitos de aromaterapia

Um dos benefícios mais procurados do óleo de gengibre são os efeitos terapêuticos que ele tem sobre o nosso bem-estar emocional e mental. Referido como o “óleo de fortalecimento”, o óleo de gengibre destaca sua capacidade de aliviar o estresse, aliviar o cansaço e aguentar um temperamento feliz ou uma aura positiva.

Só é preciso algumas gotas de óleo de gengibre em seu difusor ou água do banho. Inalar os vapores do óleo de gengibre pode acalmar imediatamente seus nervos. Além disso, massagear o óleo de gengibre nos músculos doloridos pode reduzir muito a dor e promover a circulação. Você experimentará relaxamento completo da mente e do corpo à medida que o óleo aquece enquanto você inspira seu aroma.

5. Facilita Problemas Respiratórios

Adicione algumas gotas de óleo de gengibre a uma tigela de água quente e inspire seus vapores. O óleo essencial de gengibre é um expectorante eficaz e natural no tratamento de vários problemas respiratórios, como o resfriado comum, a tosse e a gripe. Facilita os seios inflamados, remove o muco da garganta e elimina as vias aéreas obstruídas dos pulmões.

6. Alivia Cólicas Menstruais

A dismenorreia é um sintoma comum presente durante a menstruação, que geralmente dura de dois a três dias. Massagear sua pélvis ou abdômen inferior com óleo essencial de gengibre proporciona alívio da dor menstrual. O óleo quente acalma o músculo e reduz a inflamação.

7. Melhora a saúde do fígado

O fígado é um órgão indispensável, que trabalha duro, que processa os nutrientes dos alimentos, filtra o sangue, elimina as células mortas e neutraliza os hormônios nocivos, entre muitos outros. Embora desempenhe um papel crucial na manutenção do equilíbrio metabólico, também é altamente suscetível a ataques tóxicos, cancerígenos, virais e microbianos.

Ter uma xícara diária de chá de óleo essencial de gengibre é um caminho natural para desintoxicar seu fígado. Ele contém uma quantidade significativa de antioxidantes que reduzem o dano celular e aumentam sua imunidade. Também ajuda a prevenir o fígado gorduroso induzido por dieta rica em gordura, hepatoma ou aumento do fígado, bem como previne a toxicidade do fígado devido a drogas anti-tuberculose.

8. Ajuda a gerenciar náusea, vômito e enjoo

Óleo essencial de gengibre ajuda com náuseas e vômitos, que são causados ​​como efeitos colaterais de certos medicamentos. Inalar o aroma do óleo essencial de gengibre inibe a hiperatividade do nervo vago, que desencadeia náuseas e vômitos, impedindo a função da serotonina no trato digestivo.

Da mesma forma, facilita a tontura durante as viagens. Uma lufada desse óleo essencial também proporciona um alívio não-medicamentoso eficaz para o enjôo matinal durante a gravidez.

9. Ajuda a lidar com a impotência masculina

O óleo essencial de gengibre tem sido usado em várias terapias para estimular o realce sexual e tratar certas questões sexuais, como a impotência masculina. Impotência masculina ou disfunção erétil estão entre as condições mais comuns que afetam homens mais velhos. Massageando o óleo essencial de gengibre em sua parte privada ajuda a promover a circulação como sua pele absorve todos os ingredientes ativos do óleo. Seu aroma de terra estimulante também ajuda a impulsionar sua libido. O consumo oral também ajuda, uma vez que também proporciona um efeito vasodilatador.

10. Promove um Sistema Circulatório Saudável

Durante séculos, o óleo essencial de gengibre foi usado na medicina tradicional chinesa para fortalecer o coração. Estudos modernos mostraram agora que realmente ajuda a desenvolver um perfil ideal de triglicérides.

O óleo essencial de gengibre reduz a CRP no sangue (proteína C-reativa), reduz os níveis de colesterol e regula o açúcar no sangue. Auxilia na redução da pressão arterial através da modulação do sistema nervoso através da estimulação dos receptores muscarínicos e do bloqueio dos canais de cálcio.

Também ajuda a prevenir a aterosclerose, protegendo as células endoteliais que revestem os vasos sanguíneos do estresse oxidativo.

11. Ajuda a reduzir o risco de câncer

Óleo essencial de gengibre também apresenta efeitos anti-câncer. Ele estimula a apoptose ou morte celular em células cancerosas endometriais devido ao seu conteúdo de terpenóides de gengibre. Da mesma forma, a zerumbona, outra substância presente no gengibre, também pode causar apoptose em células de câncer de pâncreas e fazer com que as células cancerígenas colorretais se tornem mais sensíveis à radiação, permitindo que a terapia de radiação seja mais eficaz. Além disso, obstrui a angiogênese no câncer de pele, que é um mecanismo que essas células usam para promover seu crescimento e sobrevivência. Abordar essas mutações nos estágios iniciais ajuda a prevenir o câncer de chegar aos estágios irreversíveis.

Conclusão

Óleo essencial de gengibre pode ser usado para aliviar os sintomas e para tratar condições reais de saúde. É composto de um grupo químico chamado sesquiterpenos, graças ao qual suas qualidades antibacterianas, antiinflamatórias e outras podem ser atribuídas.

A composição química do óleo essencial de gengibre melhora a circulação, tornando-o ideal para uma massagem relaxante. Aclamado como o “óleo de fortalecimento”, também proporciona um impacto positivo no bem-estar mental e psicológico, tornando-o um complemento verdadeiramente inestimável para um estilo de vida saudável.