11 benefícios de saúde surpreendentes do chá de Matcha

Os benefícios de saúde Matcha Tea incluem afastar os radicais livres nocivos, reduzir o risco de diabetes tipo 2, reduzir o estresse, aumentar o nível de energia e resistência, ajudar a melhorar o humor e concentração, apoiar a perda de peso e ajudar a desintoxicação do corpo. Outros benefícios incluem o reforço do sistema imunológico, a redução do risco de doenças cardiovasculares, a promoção de uma pele saudável e jovem e a renovação do corpo.

O que é o chá Matcha?

Se você está atualizado sobre as tendências recentes de saúde, então o chá verde matcha deve ter chamado sua atenção. Sua cor vibrante e compatibilidade para ser feita em diferentes pratos tornam altamente palatável. No entanto, esta não é a primeira vez que o novo superalimento digno do Instagram está no centro das atenções. Na verdade, ele existe há muitas décadas, sendo usado pelos japoneses como um impulsionador da imunidade. Eles sabiam sobre seus benefícios muito antes de qualquer outra pessoa? Talvez eles tenham, mas esses benefícios devem ser o ponto focal quando se aprende sobre o chá verde matcha.

Matcha chá verde é diferente de outros tipos de chás porque contém um valor nutricional muito maior. Isso ocorre porque o chá verde matcha é esmagado e moído folhas de chá. O pó fino e verde contém todos os nutrientes bloqueados da folha em comparação com outros chás que contêm uma mera essência.

11 benefícios de saúde surpreendentes do chá de Matcha

1. Contém Antioxidantes Catequina

Certamente, os antioxidantes são o constituinte do showstopper para alimentos saudáveis, mas sua função torna o título bem merecido. Matcha chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres que causam estragos em nossos órgãos. Ao afastar esses radicais nocivos, os antioxidantes podem proteger o corpo do envelhecimento precoce. Catequinas são antioxidantes poderosos que são uma vantagem sobre os demais devido às suas propriedades de combate ao câncer.

2. Reduz o risco de diabetes tipo 2

O perigoso problema de saúde do diabetes tipo 2 é caracterizado pela incapacidade do corpo de consumir glicose de forma eficaz. Ter uma ingestão de chá verde matcha pode ter um impacto positivo na saúde se você mostrar sinais de pré-diabetes. Vários estudos mostram que o consumo de chá verde e o risco de desenvolver diabetes estão inversamente relacionados. Eles também mostram como o chá verde matcha pode afetar os níveis de glicose e insulina no corpo.

3. Ajuda a reduzir o estresse

Mais de cem anos atrás, beber chá matcha verde era o segredo para manter a calma e manter o corpo relaxado. A presença de um aminoácido chamado L-Theanine é a razão por trás da relação causal entre o chá verde matcha e a meditação. A L-Theanine estimula o cérebro a produzir ondas alfa que contribuem para o efeito relaxante sem induzir efeitos colaterais prejudiciais.

4. Níveis de Energia e Resistência mais Elevados

A onda de energia que se obtém ao beber o chá verde matcha não é apenas devido ao seu teor de cafeína. Muitos chás contêm vestígios de cafeína, mas o aumento da energia do chá verde matcha é o resultado de seu alto valor nutritivo. De fato, melhora até mesmo o desempenho físico no exercício e outras atividades. Os atletas certamente notarão um aumento na capacidade de resistência depois de beber chá verde.

5. Ajuda a Concentrar-se Melhor

O chá verde Matcha tem um efeito notável nos níveis de concentração e concentração devido à L-teanina que contém. Promove a produção de hormônios como a serotonina e a dopamina, que também afetam o humor e a memória.

6. Propriedades de perda de peso

Estudos realizados para descobrir os efeitos do chá verde matcha na gordura corporal encontraram resultados surpreendentes a seu favor. A alta contagem de nutrientes do chá verde Matcha e o efeito no metabolismo se combinam para trazer uma mudança saudável e diminuir os níveis de gordura. Suas poderosas propriedades de queima de gordura derivam do fato de que o chá matcha verde contém L-Theanine que aumenta o metabolismo para ajudar o corpo a gastar energia e quebrar o tecido adiposo mais rapidamente. Por outro lado, o chá verde matcha também é composto por vários nutrientes que fornecem ao corpo compostos essenciais para mantê-lo saudável e longe de mastigar desnecessária.

7. Limpa e desintoxica o corpo

Hábitos alimentares pouco saudáveis ​​são o que causam a ingestão de substâncias nocivas que o corpo trabalha duro para filtrar. Substâncias estranhas que não pertencem ao corpo, como o álcool, são degradadas pelo fígado, o que leva à corrosão e a altos níveis de toxicidade. Matcha chá verde pode resolver este problema, desintoxicando o corpo e liberando toxinas prejudiciais. A clorofila, que dá ao pó sua cor verde brilhante, é o que ajuda no processo.

8. Reforça o sistema imunológico

As defesas do nosso corpo são a única coisa que protege nossas funções internas contra perigos estrangeiros. Uma ingestão saudável de alimentos que podem fortalecer o sistema imunológico é o que pode mantê-lo, para que nossos corpos permaneçam protegidos contra doenças. Matcha chá verde é um bom exemplo de tal alimento. Possui propriedades antibióticas que podem afastar ataques de substâncias virais e bacterianas. Além disso, o chá verde matcha também inclui vestígios de minerais essenciais, como potássio , ferro , cálcio e vitaminas, como vitamina A e vitamina C,que são vitais para um sistema imunológico saudável.

9. Reduz Risco de Doença Cardiovascular

A capacidade do chá verde Matcha para reduzir o risco de doenças cardíacas vem de suas propriedades de queima de gordura. Além de um impulso de confiança, também reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. Pesquisas sobre o efeito do chá verde matcha nos níveis de colesterol mostram que ele pode ser a causa da mudança positiva. Os resultados provam que pode haver uma correlação entre baixos níveis de colesterol e ingestão regular de chá verde matcha. Isso leva a outra conclusão óbvia de que aqueles que bebem chá verde matcha são menos propensos a desenvolver doenças cardíacas em comparação com aqueles que não bebem.

10. Pele saudável e jovem

A presença de antioxidantes no chá verde matcha é o que o torna benéfico para a pele também. Os antioxidantes neutralizam os efeitos de radicais livres que podem causar o funcionamento ineficaz dos órgãos do corpo. Contribuem também para o envelhecimento cutâneo associado à pele solta e enrugada. Os antioxidantes ajudarão a retardar o processo de envelhecimento das células da pele altamente sensíveis a ele. Um benefício adicional é que a hidratação de beber chá matcha verde irá bloquear a umidade para manter a pele macia e suave.

11. Sabor Incrível

Tem um sabor muito melhor que não requer tempo para se acostumar. Ao contrário de outros chás e até café, não é amargo. Também não requer aditivos como açúcar ou leite para melhorar o sabor ou facilitar a ingestão, por isso é tão bom como é. A L-teanina contribui para o sabor único, dando um toque saboroso que torna ainda mais desejável. Um fato extraordinário é que ele pode ser servido de várias maneiras, quente ou frio, de acordo com suas preferências.

Conclusão

Esses benefícios atraentes sempre devem levá-lo à conclusão óbvia de que o chá verde matcha é essencial para a sua dieta. Com uma ingestão regular, você certamente observará que isso traz um aprimoramento e uma mudança positiva em seu estilo de vida.