O que acontece quando você usa meias de compressão o dia todo?

As meias de compressão ajudam no fluxo sanguíneo. Geralmente não há problema em usá-los o dia todo, mas verifique primeiro o rótulo ou consulte seu médico para obter instruções específicas. Geralmente você pode usá-los confortavelmente por longos períodos de tempo, como durante voos, para reduzir o inchaço ou o risco de coágulos sanguíneos. Algumas marcas sugerem uso noturno. 

Os benefícios incluem melhorar a circulação sanguínea, controlar condições médicas como varizes e reduzir dores nas pernas, fadiga ou inchaço. Embora geralmente sejam consideradas seguras, as meias de compressão podem não ser adequadas para todos.

Quantas horas por dia você deve usá-los?

Siga as instruções do seu médico sobre quantas horas você deve usar meias de compressão diariamente.Algumas pessoas podem precisar usá-los o dia todo, enquanto outras podem precisar deles apenas por um período específico, como durante o exercício ou durante o vôo. 

Fatores a considerar

Tipo

Os três principais tipos de meias de compressão são:

• Meias de compressão graduadasaplique mais pressão nos tornozelos e diminua gradualmente em direção ao topo da meia. Um profissional normalmente se encaixa nisso. 
• Meias anti-emboliadestinam-se ao tratamento da trombose venosa profunda e destinam-se a pessoas que não conseguem se mover.
• Meias de suporte não médicas ou meias de compressãosão uma opção sem receita médica que oferece compressão uniforme. Eles aplicam um nível de pressão mais baixo e podem ser encontrados online e em farmácias. 

Converse com seu médico se não tiver certeza de qual tipo você precisa.

Nível de compressão

Os níveis de compressão variam. Os níveis ou graus de compressão são:

• Baixo: 15–20 milímetros de mercúrio (mmHg, uma medida de pressão) para prevenção
• Médio: 20–30 mmHg por razões médicas
• Firme: 20–30 mmHg ou superior; consulte seu médico para obter recomendações.

Razão para usá-los

Existem vários motivos para usar meias de compressão. Estas incluem razões médicas exploradas adiante, mas também razões não médicas. Por exemplo, pessoas que ficam em pé muitas horas por dia podem usar meias de compressão para reduzir a fadiga, dores ou dores nas pernas.

Considerar o motivo para usar meias de compressão ajudará a determinar qual tipo é certo para você e por quanto tempo você pode usá-las. 

Roupa diurna ou noturna

As meias de compressão são normalmente usadas durante todo o dia e retiradas à noite ou durante o sono. Tirá-los à noite dá um descanso às pernas.

Razões médicas para usar meias de compressão

As meias de compressão funcionam aplicando pressão controlada nos tornozelos, que diminui gradativamente ao longo da perna. Essa pressão melhora o fluxo sanguíneo pelas pernas e para o coração.

As pessoas podem precisar usar meias de compressão por diversos motivos médicos, incluindo aqueles que afetam a circulação sanguínea, como: 

• Após certas cirurgias, como cirurgia de quadril 
• Coágulos sanguíneos
• Insuficiência venosa crônica (IVC)
• Trombose venosa profunda
• Dor nas pernas ou fadiga nas pernas
• Drenagem linfática
• Hipotensão ortostática (queda repentina da pressão arterial)
• Síndrome pós-trombótica
• Gravidez
• Veias de aranha
• Inchaço (edema)
• Varizes
• Úlceras venosas 

As meias de compressão não curam problemas de saúde, mas ajudam a controlar os sintomas. 

Você pode usá-los por muito tempo?

As meias de compressão são seguras para uso por longos períodos, incluindo voos longos. No entanto, usá-los por muito tempo pode causar desconforto, irritação na pele, vermelhidão, coceira ou danos à pele devido à pressão.

Para ajudar a prevenir problemas, siga as instruções do seu médico.

Quem deve evitar usá-los por muito tempo?

Pessoas com doença arterial periférica (DAP) ou estreitamento arterial devem evitar o uso de meias de compressão.

As seguintes pessoas devem consultar seu médico antes de considerar meias de compressão para determinar se algum tempo com meias de compressão faz sentido:

• Pessoas com comprometimento cognitivo ou desafios de comunicação (ou seja, podem não conseguir se comunicar se algo não parecer certo)
• Pessoas que estão considerando meias de compressão para problemas de circulação
• Pessoas que não têm sensibilidade nas pernas (ou seja, não saberiam se a meia estava muito apertada ou escorregando)

Dicas para usar meias de compressão

As meias de compressão precisam ser ajustadas corretamente para funcionarem corretamente. Eles devem ficar firmes ao redor das pernas, com maior pressão nos tornozelos e mais leve na parte superior das pernas.

Aqui estão algumas dicas para usar meias de compressão a serem consideradas:

• Para quem usa meias de compressão o dia todo, coloque-as antes de dormir, quando as pernas apresentam menos inchaço.
• Segure a parte superior da meia e role-a até o calcanhar para calçá-la. Coloque o pé na meia e o calcanhar no calcanhar da meia. Agora, puxe a meia para cima e desenrole-a sobre a perna.
• As meias até o joelho devem chegar a dois dedos de largura abaixo da dobra do joelho. 
• Não deixe as meias enrugarem ou amontoarem.
• Lave diariamente com água e sabão neutro e seque ao ar. 
• Substitua as meias conforme necessário para manter os benefícios da compressão.

Se for difícil calçar meias de compressão, hidrate as pernas ou aplique um pouco de amido de milho ou talco de bebê primeiro. Você também pode tentar calçá-los usando luvas de borracha ou uma ferramenta chamada doadora de meia, que está disponível em lojas de suprimentos médicos.