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Principais conclusões
- A perda de peso – seja através de medicamentos ou dieta – pode levar à perda de massa muscular, o que pode ser especialmente preocupante para os idosos.
- Embora a massa muscular diminua naturalmente com a idade, perder muito peso em pouco tempo com medicamentos como Ozempic ou Wegovy pode levar à redução da força e da densidade óssea.
- Especialistas dizem que aumentar a ingestão de proteínas junto com exercícios pode ajudar os idosos a manter a massa muscular enquanto tomam esses medicamentos.
Pessoas que tomam Ozempic ou Wegovy podem perder peso rapidamente, mas também podem perder massa muscular ao longo do caminho.
Para alguém com mais de 65 anos, a perda muscular pode aumentar o risco de fraturas ou quedas, que são responsáveis pela maioria das mortes relacionadas com lesões em idosos.Manter a massa muscular é crucial para que os idosos possam acompanhar a força e a mobilidade do corpo.
A massa muscular diminui naturalmente com a idade. Este processo, denominado sarcopenia, começa quando as pessoas chegam aos 30 anos, e algumas pessoas podem perder até 50% da sua massa muscular quando chegam aos 70 anos.
Mas quando os adultos mais velhos perdem muito peso em pouco tempo após tomarem um medicamento injetável popular como Ozempic ou Wegovy, eles podem observar redução da força e da densidade óssea que acompanham a perda de massa muscular, de acordo com Elena Zamora, MD, médica de medicina familiar da UTHealth Houston.
“Os pacientes que desenvolvem sarcopenia também apresentam redução na resistência e na capacidade de realizar atividades diárias. Imagine seu ente querido perdendo peso, mas sem energia para tomar banho, subir escadas ou cozinhar”, disse Zamora à Saude Teu.
Tomar medicamentos para perder peso como Ozempic ou Wegovy não é o único fator que contribui para a perda muscular. Perder peso – seja através de medicação ou dieta e exercício – pode levar ao mesmo resultado, de acordo com Vijaya Surampudi MD, professor associado de medicina na divisão de nutrição clínica da UCLA Health.
“Não é exclusivo do medicamento ou da classe do medicamento. Quando as pessoas perdem peso, sabe-se que não se perde apenas gordura, mas também se pode perder músculos”, disse Surampudi à Saúde Teu.
Como preservar a massa muscular enquanto perde peso
Comer proteínas é uma das melhores maneiras que os idosos podem tentar preservar a massa muscular.No entanto, até 46% dos adultos mais velhos não consomem alimentos proteicos suficientes, de acordo com um estudo de 2019.
Isto é especialmente preocupante se alguém com mais de 65 anos também quiser tomar Ozempic ou um medicamento semelhante, o que pode contribuir ainda mais para o encolhimento muscular.
Rocio Salas-Whalen, MD, endocrinologista e especialista em obesidade baseada na cidade de Nova York, disse que sempre diz a seus pacientes que a perda muscular é uma possibilidade com esses medicamentos, mas existem maneiras de evitá-la.
“Já vi pacientes preservarem músculos quando consumiam proteína suficiente. A necessidade de proteína pode ser individual para cada paciente e será muito maior do que se eles não estivessem tomando os medicamentos”, disse Salas-Whalen à Saude Teu.
Frutos do mar, laticínios, feijões, lentilhas, ervilhas e produtos fortificados de soja são alguns alimentos protéicos recomendados pelo Instituto Nacional do Envelhecimento para adultos mais velhos.
O treinamento de força ou resistência também é importante para ajudar os idosos a reduzir o risco de quedas, especialmente durante o uso de medicamentos para perder peso, segundo Zamora. Começar uma rotina de exercícios pode parecer assustador, mas existem maneiras de tornar o exercício mais agradável.
“Faixas de resistência e halteres podem ser uma ótima atividade enquanto você assiste ao seu programa de TV favorito”, disse Zamora.
Ozempic ou Wegovy são seguros para adultos mais velhos?
A perda muscular também não é a única preocupação para os idosos que tomam Ozempic ou Wegovy, de acordo com Surampudi. “À medida que envelhecemos, podemos enfrentar mais alguns efeitos colaterais gastrointestinais em geral”, disse ela.
A semaglutida, o ingrediente ativo do Ozempic e do Wegovy, pode retardar a digestão e o esvaziamento gástrico. Isso pode causar náuseas, vômitos, constipação, diarréia e refluxo ácido em pessoas que não estão acostumadas com a medicação.
Esses medicamentos também exigem uso a longo prazo para produzir benefícios reais, acrescentou Surampudi, por isso é melhor realizar uma avaliação de risco com um profissional de saúde para ver se você consegue tolerar os possíveis efeitos colaterais.
“Para algumas pessoas, os benefícios superam os riscos, especialmente se for complicado por doenças cardíacas, apneia do sono ou diabetes”, disse Surampudi.
Salas-Whalen acrescentou que se você tem 65 anos ou mais e deseja tomar um medicamento como Ozempic ou Wegovy, deve moderar sua expectativa com a quantidade de perda de peso que pode alcançar em pouco tempo.
“Apontar para uma perda de peso lenta. Isso me diz que eles não estão perdendo músculos, que o que estão perdendo é realmente gordura corporal”, disse Salas-Whalen.
Esses medicamentos são seguros para idosos, desde que sejam prescritos por um profissional de saúde experiente, acrescentou ela.
“Eu diria para consultar um especialista em obesidade ou um endocrinologista que realmente conversará com você sobre todas as outras coisas além do número na balança”, disse Salas-Whalen.
O que isso significa para você
Medicamentos para perda de peso podem causar perda de massa muscular em pessoas idosas, mas isso é especialmente preocupante para adultos mais velhos. Se você tem 65 anos ou mais e está pensando em tomar Ozempic ou Wegovy, considere conversar com um profissional de saúde de confiança sobre seus riscos individuais e como você pode iniciar este medicamento com segurança.
