Comumente pronunciado como “suspiro-AT-é-ka”, a ciática é a dor nas costas debilitante que irradia através de suas nádegas e desce para uma perna. A dor nas pernas atravessa os joelhos, causando fraqueza e claudicação nos músculos das pernas e nádegas. A dor do nervo é excruciante que pode imobilizá-lo.

De acordo com muitos profissionais certificados e terapeutas, a dor ciática ocorre devido a vários motivos. Estenose espinhal, ou disco rompido, em que o canal da coluna se estreita e as lesões são algumas das causas mais comuns. Os quadris e a parte inferior das costas são as partes do corpo mais afetadas.

O que é o nervo ciático?

Os maiores nervos do corpo que têm o tamanho de dois dedos pequenos são os nervos ciáticos. Os nervos são a combinação de duas raízes nervosas sacrais e raízes dos nervos lombares, unindo-se na parte inferior da medula espinhal. Estendendo-se da coluna vertebral, essas raízes passam por trás da articulação do quadril, descendo até a perna, tornozelo e pé.

A dor ciática é debilitante do que outras dores nas costas, pois irradia das costas e desce até a extremidade inferior. Sinta-se mais como uma dor aguda; a dor do nervo causa inflamação ou formigamento. Pode parecer um membro adormecido. A dor varia de irritante a nível excruciante, onde o tratamento é necessário. Algumas pessoas sentem dormência em uma perna e dor em uma parte específica da perna.

Causas da dor ciática

Como mencionado anteriormente, o ciático pode ser causado por diversos fatores ou condições. A condição pode afetar sua espinha e os nervos que se estendem a partir dela e viajam de volta para sua perna.

Algumas das causas comuns são,

1. Estenose Espinhal

Comumente conhecida como estenose espinhal lombar , a condição refere-se ao estreitamento anormal do canal vertebral. Esse estreitamento exerce pressão sobre a medula espinhal, juntamente com as raízes nervosas ciáticas. Causa dor imensa ao paciente e se estende da região das nádegas até o membro inferior.

2. Hérnia de Disco

Esta é outra causa comum de dor ciática que ocorre devido a rasgos de cartilagem. Os ossos da coluna vertebral e vértebras são preenchidos com tecido firme chamado cartilagem. É um material claro e espesso de borracha entre os ossos para reduzir o atrito e garantir amortecimento e flexibilidade durante o movimento do osso.

A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos estima que uma em cada cinquenta pessoas experimenta hérnia de disco uma vez na vida. A cartilagem rasgada causa hérnia de disco, comprimindo o nervo ciático. Muitas vezes, resulta em dormência e dor no membro inferior.

3. Síndrome do Piriforme

É uma doença neuromuscular muito rara que causa contrações involuntárias nos músculos piriformes, aumentando os sintomas da ciática. Um músculo piriforme conecta os músculos do osso da coxa à parte inferior da coluna.

Quando o músculo piriforme se contrai, exerce pressão sobre os nervos conectivos, levando à dor ciática severa. A condição agrava se você cair, sofrer lesões ou permanecer em uma posição estacionária por um longo tempo.

4. Espondilolistese

A espondilolistese é um sintoma associado à doença discal degenerativa. A condição ocorre quando uma vértebra ou medula espinhal se estende para frente e cobre os nervos. Esta extensão do osso aperta os nervos ciáticos e causa dor debilitante.

Risco de desenvolver dor ciática

Além das causas acima mencionadas, certos comportamentos podem aumentar o risco de desenvolver esta condição dolorosa. Alguns dos fatores de risco comuns incluem,

• O risco de dor ciática aumenta quando você envelhece. Os nervos e tecidos em torno de sua medula espinhal são mais propensos a quebrar ou desgastar.
• Você pode sofrer os sintomas se sua profissão envolver trabalho laborioso, como levantamento de objetos pesados, movimentos de torção ou longas horas sentado.
• Pacientes diabéticos são mais propensos ao dano do nervo ciático.
• Fumar pode ser um fator de risco para a dor, uma vez que danifica a camada externa dos discos da coluna vertebral.

Sintomas ciática

Normalmente, a ciática tem sintomas distintos e geralmente ocorre sob a forma de dor irradiando fluindo da região lombar através de todas as nádegas em direção aos membros inferiores.

A dor é o resultado de lesão ou nervo ciático danificado, de modo que você pode experimentar alguns outros sintomas e dor associada a danos nos nervos. Os sintomas comuns são,

• Você pode sentir a dor que se deteriora com o movimento
• Você pode sentir fraqueza e dormência em seus pés, pernas, percorrendo o caminho do ciático. Se a sua dor é intensa, sentir-se dorminhoco ou perda de movimento é comum.
• Sentir sensações dolorosas de agulhas ou alfinetes, com formigamento doloroso nos pés ou, especificamente, dedos dos pés também são comuns no estágio inicial.
• Pacientes idosos muitas vezes sofrem de incontinência, na qual perdem a capacidade de controlar os intestinos ou a bexiga. É um sintoma raro e pode precisar de atenção de emergência.

Tratamento e exercícios para aliviar a ciática

Ambos os tipos de tratamento e exercício para aliviar ciático depende da gravidade da sua dor. Ao diagnosticar os sintomas ciáticos, seu médico pode dar alguns exercícios e dicas eficazes para tratar a dor ciática. Além disso, é essencial continuar as atividades de rotina, pois evitar atividades físicas pode piorar a dor.

A seguir estão alguns tratamentos eficazes e exercícios para tratar a dor ciática,

Fisioterapia

Este é um dos tratamentos eficazes que melhoram a postura e ajudam a fortalecer os músculos.

Cirurgia

Se você estiver sentindo dor ciática severa, particularmente quando você perde o controle da bexiga e do intestino, ou desenvolveu fraqueza muscular extrema, a cirurgia é uma opção para reduzir a dor.

Existem duas cirurgias de microdiscectomia e discectomia que são comuns no tratamento dessa condição. Em ambas as cirurgias, a parte do disco que está pressionando os nervos e causando a dor é removida. No entanto, na microdiscectomia, o cirurgião usa um microscópio e remove o disco através de um corte menor.

Medicação

Você pode ser prescrito alguns relaxantes musculares, antidepressivos e dor narcótica. Não só esses medicamentos ajudam a reduzir a intensidade da dor, mas também aumentam a produção de endorfina no organismo.

Esteróide epidural

Seu médico injeta medicação de corticosteróides no espaço epidural. É um canal cercado de sua medula espinhal. No entanto, pode ter um efeito colateral e é por isso que apenas uma dose limitada é administrada.

Exercícios Regulares

Permanecer ativo é a chave para combater a dor ciática. Quanto mais você mantém seu corpo ativo, mais libera endorfina, que atua como analgésico para aliviar a dor. Você pode começar com atividades físicas de baixo impacto, como bicicleta estacionária e natação. Uma vez que sua resistência aumenta, siga um regime de exercícios, incluindo treinamento de força, aeróbica ou estabilidade do núcleo.

Uma vez que você comece a seguir um regime de exercícios com uma variedade de atividades, isso diminuirá não apenas a dor ciática, mas também outros problemas nas costas.

Linha de fundo

Em geral, a dor ciática é um problema médico sério que pode levar a consequências graves. As causas, os sintomas e as opções de tratamento mencionados acima ajudam a tratar a dor ciática de uma maneira melhor.