Table of Contents
O diabetes é um problema global e é considerado uma das maiores epidemias da história da humanidade. Quase 1 em cada 10 americanos tem diabetes e 40% dos adultos americanos desenvolverão diabetes durante a vida. Isto deve-se em grande parte ao aumento da obesidade, que é outra epidemia global, mas mais comum nos países desenvolvidos.
A chave para tratar, controlar e até mesmo prevenir eficazmente o diabetes depende de vários fatores. Um dos fatores mais importantes é diagnosticar o pré-diabetes o mais cedo possível. No entanto, com tratamento imediato e gestão contínua, é melhor prevenir do que remediar, como é o caso da maioria das doenças. O facto é que a maioria dos casos do tipo mais comum de diabetes, a diabetes tipo 2, são evitáveis.
Como testar o diabetes
O diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes requer a confirmação de níveis elevados de glicose no sangue. Isso também pode ser feito confirmando a presença de glicose na urina. Um teste de glicemia aleatório ou em jejum e um teste urinário com tira reagente podem ser usados para diagnosticar diabetes. No entanto, dois outros testes são considerados mais confiáveis e precisos.
Teste Oral de Tolerância à Glicose
O teste oral de tolerância à glicose (TOTG) é considerado o padrão ouro para o diagnóstico de diabetes. Isto significa que os resultados são confiáveis e precisos e confirmarão ou excluirão o diabetes. O teste envolve a coleta de duas amostras de sangue.
- Primeiro, uma amostra de sangue é coletada para medir o nível de glicose em jejum. Uma pessoa deve ter jejuado por pelo menos 8 horas antes.
- Em seguida, uma solução de glicose contendo 75 gramas (2,6 onças) de açúcar deve ser consumida.
- Por último, outra amostra de sangue é coletada 2 horas após a administração da solução de glicose para testar os níveis de glicose no sangue neste momento.
Os resultados indicarão se uma pessoa tem tolerância normal à glicose, pré-diabetes ou diabetes.
Leia mais sobre os níveis de glicose no sangue para obter os resultados do teste oral de tolerância à glicose (OGTT).
Exame de sangue A1C (HbA1C)
O exame de sangue A1C, também conhecido como HbA1C, é outra investigação diagnóstica confiável. Pode ser usado para diagnosticar diabetes, mas também é muito útil no monitoramento do diabetes. O teste A1C mede a quantidade de glicose nos glóbulos vermelhos que se acumula nos 2 a 3 meses anteriores.
Apenas uma única amostra de sangue é coletada e, diferentemente de outros testes, os resultados não variam em minutos ou horas. O exame de sangue A1C é agora a opção preferida para diagnosticar e monitorar pré-diabetes e diabetes.
Leia mais sobre fatos sobre o exame de sangue A1c.
Como prevenir o diabetes
Dos dois principais tipos de diabetes, diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2, apenas o diabetes tipo 2 é evitável em grande medida. O diabetes tipo 1 parece ser devido a uma combinação de fatores, como genética e fatores ambientais. Isso faz com que o sistema imunológico ataque e destrua de forma anormal as células produtoras de insulina do pâncreas. No entanto, a causa exata do diabetes tipo 1 é desconhecida.
O diabetes tipo 2 também se deve a uma combinação de fatores. Muitos desses fatores são modificáveis, o que significa que podem ser alterados, reduzidos ou evitados. Portanto, o diabetes tipo 2 pode ser prevenido. No entanto, algumas pessoas ainda podem desenvolver diabetes tipo 2 mesmo tomando todas as medidas preventivas conhecidas. Isto se deve em grande parte a uma forte história familiar que não pode ser alterada.
Da multiplicidade de factores de risco identificados para a diabetes tipo 2, um factor destaca-se como significativo nos tempos modernos – a obesidade. Quanto maior o peso corporal acima do limite normal do IMC, maior o risco de diabetes. Uma grande circunferência abdominal (circunferência) devido à obesidade abdominal é outro fator de risco importante, mesmo que o IMC (índice de massa corporal) seja muito alto.
Weight reduction is therefore paramount to reducing type 2 diabetes risk. In addition, a sedentary lifestyle (with or without obesity) also plays a role. Together with a calorie-restricted diet, regular exercise (at least 150 minutes weekly) can prevent obesity as well as diabetes. Age, ethnicity and certain conditions like polycystic ovarian syndrome (PCOS) also increases the risk of type 2 diabetes.
Read more on preventing diabetes.
How to Treat and Manage Diabetes
Ask a Doctor Online Now!
The treatment of diabetes depends on several factors. Diabetes drugs like metformin act by reducing blood glucose levels. These drugs need to be taken daily. However, in type 1 diabetes and long term (particularly uncontrolled) type 2 diabetes, insulin is necessary. A synthetic form of insulin is administered to replace the lack of insulin that is normally produced by the pancreas.
Diabetes is an incurable disease and treatment only helps to improve glucose control. Diet and lifestyle is crucial in treating and managing diabetes. As with the antidiabetes drugs, maintaining an optimal diet for a diabetic and execrising regularly can improve the way the body deals with glucose in the bloodstream.
How to Control Blood Glucose Levels
Apart from insulin and diabetes drugs, some of the important changes for treating and managng diabetes includes:
- Reduza a ingestão diária de calorias a um nível saudável para as necessidades individuais. Isso não só ajudará a melhorar o controle da glicose, mas também ajudará na perda de peso e na manutenção de um peso corporal saudável.
- Opte por alimentos com baixo índice glicêmico (IG). Esses alimentos devem ser consumidos em pequenas quantidades, como refeições frequentes, em vez de três grandes refeições diárias.
- Evite alimentos que causem aumento no nível de glicose no sangue. Geralmente são alimentos processados e principalmente carboidratos de liberação rápida.
- Exercite-se pelo menos 5 vezes por semana durante 30 minutos por sessão. É aconselhável uma combinação de exercícios aeróbicos (“exercícios cardiovasculares”) e treinamento de força.
É imperativo consultar um nutricionista registrado para obter aconselhamento dietético adequado sobre o controle do diabetes tipo 2. O nutricionista deve colaborar com outros profissionais médicos, como o médico de família ou um especialista relevante, como um endocrinologista, para garantir que cada caso de diabetes seja gerido de forma eficaz. Além do controle da glicose, uma dieta adequada também ajudará na perda de peso, se necessário.
Outro fator muito importante no controle do diabetes é monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue. Os diabéticos devem usar medidores de glicose que fornecem uma leitura do nível de glicose no sangue no momento em que a amostra de sangue é coletada. Testes de rotina com investigações como o teste A1c também devem ser realizados para garantir que os níveis de glicose no sangue sejam mantidos dentro da faixa normal durante um período de 2 a 3 meses.
