11 benefícios de saúde surpreendentes do óleo de krill

Os benefícios para a saúde do Krill Oil incluem reduzir o nível de colesterol ruim, reduzir a inflamação das articulações, melhorar a cognição, apoiar a saúde cardiovascular, apoiar a digestão adequada, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a pele. Outros benefícios incluem apoiar uma gravidez saudável, tratar a síndrome pré-menstrual, reduzir o nível de ansiedade e desintoxicar o corpo.

O óleo de krill contém muitos benefícios para a saúde. O alto teor de nutrientes encontrados em tornou popular em todo o mundo. Você pode tratar várias doenças de saúde maiores ou menores, incorporando o óleo de krill em sua dieta. Nutricionistas recomendaram o consumo de uma quantidade moderada de óleo de krill na rotina diária de pessoas idosas para prevenir a fraqueza relacionada à idade.

O que é o óleo de Krill?

Krill são crustáceos minúsculos que parecem semelhantes a camarões. Este último é encontrado na água fria do oceano. O krill é consumido principalmente como frutos do mar, mas o óleo derivado deles é essencial para o seu bem-estar geral.

O processo de derivar o óleo do krill é complicado, pois ficou estragado rapidamente. Assim, o procedimento começa e termina em ritmo acelerado com a ajuda de ferramentas especializadas. Você pode encontrar uma variedade de óleo de krill no mercado, no entanto; fique atento ao comprar, pois tem alguns compostos semelhantes ao óleo de peixe.

Valor nutricional do óleo de krill

O óleo de krill é abundante em componentes como ácido docosahexaenóico DHA, ácido eicosapentaenóico EPA e tipos distintos de ácidos graxos ômega.

11 benefícios de saúde surpreendentes do óleo de krill

1. Reduz o mau nível de colesterol

O óleo de krill provou ser benéfico quando consumido para reduzir os níveis elevados de colesterol no organismo. Também é necessário incorporar em sua rotina diária, pois ajuda a promover o colesterol bom e evitar proteínas reativas em 30% em seu corpo. Além disso, o óleo de krill também é uma maneira eficaz de perder peso e ganhar músculos magros. Muitos estudos mostraram que o óleo é maravilhoso, pois ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim em apenas 90 dias. No entanto, se você tem outros problemas de saúde junto com o colesterol, você deve consultar o seu médico antes de optar pelo óleo de krill.

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2. Reduz Inflamação Articular

A inflamação das articulações era usada para ser uma doença de saúde comum em pessoas idosas, mas devido a um estilo de vida pouco saudável, ela também afeta muito os jovens. No entanto, suplementos de óleo de krill podem fazer o trabalho para você, pois são uma fonte de energia de compostos potenciais. Quando consumidos regularmente, os ácidos ômega-3 funcionam para combater a inflamação dasarticulações, que geralmente é causada pela artrite. O óleo de krill também é uma opção segura para produzir um bom colágeno em seu corpo, o que pode evitar os fatores associados à dor e à inflamação das articulações.

3. Melhora a Cognição

Seu cérebro desempenha funções importantes, então você deve incorporar alimentos que estimulam o cérebro em sua dieta. Enriquecido com ácidos graxos ômega-3, o óleo de krill é nutritivo para o cérebro. Estes últimos melhoram a cognição e a concentração, permitindo-lhe manter-se concentrado ao longo do dia. Além disso, o consumo regular do óleo não afeta apenas a sua saúde psicológica, mas também adia as doenças mentais relacionadas à idade, como a demência e a doença de Alzheimer.

4. Para a saúde cardiovascular

Os pacientes cardíacos ficarão encantados em saber que eles têm uma opção natural para manter a saúde cardiovascular. O consumo de óleo de krill pode promover a circulação sanguínea e manter os níveis de colesterol. Você pode colher bastante astaxantina do óleo que ajuda a ampliar os vasos sanguíneos contraídos, permitindo o fluxo sanguíneo adequado.

5. Permite a Digestão Apropriada

O óleo de krill também funciona como um agente digestivo. Contém efeitos positivos no seu sistema gastrointestinal devido a um componente anti-inflamatório encontrado no óleo. Incorporando óleo de krill pode ajudar a tratar a dor de estômago, constipação, inchaço, indigestão, vômito, náuseas, hemorróidas, etc No entanto, se você sentir dor de estômago constante, tente consultar com seu médico, pois poderia ser um sintoma de grave problema de saúde.

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6. Fortalece o Sistema Imunológico

Seria errado afirmar que o seu sistema imunológico tem o potencial de impedir que seu corpo seja vítima de doenças crônicas, como câncer, ataque cardíaco, demência, etc. – porque pode evitar efetivamente os fatores causadores de doenças. Isso só é possível se você possuir uma imunidade forte, pois um sistema fraco não pode destruir nem mesmo bactérias infecciosas menores. No entanto, incorporando o óleo de krill pode ajudá-lo, uma vez que fortalece seu sistema imunológico, permitindo-lhe aliviar os fatores que contribuem para problemas de saúde maiores e menores.

7. Para a pele jovem

Você pode encontrar inúmeros produtos de cuidados da pele no mercado. Eles não podem fazer o que uma pequena porção de óleo de krill pode fazer à sua pele. Ele aumenta a produção de colágeno que resulta na pele suave e radiante. É uma potência de antioxidantes que sua pele grita enquanto envelhece. Além disso, a incorporação de óleo de krill pode impedir a ocorrência de manchas secas e melhorar sua aparência também. Você não pode apenas alcançar a pele jovem, mas pode efetivamente atrasar o processo de envelhecimento.

8. Para as mães expectantes

As mães grávidas precisam de muitos ácidos ômega para nutrir o feto e manter sua saúde. Pode fornecer a quantidade necessária do nutriente se consumido regularmente. Os níveis adequados do óleo ajudam a desenvolver o sistema neurológico do feto. Também pode facilitar o crescimento dos olhos, sistema imunológico e digestivo. No entanto, sugere-se que as gestantes consultem o médico da atenção primária para evitar qualquer efeito adverso do óleo de krill sobre o feto.

9. Treats Síndrome Pré Menstrual (PMS)

Nutricionistas recomendaram o consumo de óleo de krill para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), como alterações de humor, dor abdominal baixa, náuseas, etc. Pode combater o sintoma efetivamente deixando seu humor fresco e energizado pelo corpo.

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10. Reduz os níveis de ansiedade

Estudos têm mostrado os efeitos positivos do ácido docosahexaenóico DHA e ácido eicosapentaenóico EPA na neurotransmissão em seu cérebro que é amplamente encontrada no óleo de krill. Um estudo revelou que o óleo ajuda a reduzir os fatores que contribuem para altos níveis de estresse e ansiedade. Assim, pode funcionar melhor como um antidepressivo. Você pode incorporar a quantidade de suplementos de óleo de krill, dependendo da sua condição. Consumir o óleo de qualquer forma melhora várias doenças e aliviando os níveis de ansiedade é uma delas.

11. Funciona como desintoxicante

Seu fígado é danificado por vários danos internos e externos. Portanto, você precisa de uma dieta baseada em nutrientes benéficos ao fígado. A incorporação de óleo de krill também pode ser uma opção inteligente. O óleo tem propriedades que funcionam como um desintoxicante devido aos seus efeitos hepatoprotetores. Quando consumido regularmente, promove o bom funcionamento do fígado, purificando o sangue naturalmente. Como resultado, seu corpo será menos suscetível ao estresse oxidativo.

Efeito colateral do óleo de krill

  • Não use óleo de krill para tratar infecções oculares.
  • Não há evidências disponíveis que suportem seus efeitos sobre problemas renais.
  • Os nutricionistas não permitiram incorporar o óleo de krill na dieta das crianças.
  • Não o consuma em caso de dores de cabeça e enxaqueca.

Linha de fundo

Embora o óleo de krill seja derivado de uma fonte natural, ele contém alguns efeitos adversos. Portanto, não se esqueça de considerar a ajuda do seu médico nesse sentido.

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