Benefícios do óleo de orégano para infecções, fungos e até mesmo o resfriado comum

Projetado especificamente para combater infecções bacterianas, os antibióticos são uma das ferramentas favoritas dos médicos para tratar muitos problemas de saúde. Mas há outro “medicamento” natural subutilizado que muitos médicos não contam a seus pacientes: o óleo de orégano (também chamado de óleo de orégano).

O óleo de orégano é um poderoso óleo essencial derivado de plantas que pode rivalizar com antibióticos quando se trata de tratar ou prevenir várias infecções. ( 1a ) De fato, contém propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. ( 1b ) É improvável que o óleo essencial de orégano cause muitos dos efeitos colaterais nocivos que são comumente atribuídos ao uso de antibióticos – como aumento do risco de  resistência a antibióticos , saúde intestinal prejudicial devido à destruição de bactérias probióticas benéficas, absorção reduzida de vitaminas e vazamentos síndrome do intestino devido a danos do revestimento do trato gastrointestinal.

Enquanto isso, os benefícios do óleo de orégano vão além de apenas controlar as infecções. O que mais é o óleo essencial de orégano usado para tratar? Exemplos comuns de condições que o óleo de orégano pode ajudar a gerenciar incluem:

  • Pé de atleta ou unha fungo
  • Resfriados comuns
  • Gengivite
  • Orelha ou dor de dente
  • Problemas digestivos, como azia e SIBO (supercrescimento bacteriano do intestino delgado)

O que é óleo de orégano?

Orégano ( Origanum vulgare)  é uma erva que é um membro da família das mentas ( Labiatae ). Orégano tem sido considerado um bem precioso planta por mais de 2.500 anos em medicamentos folclóricos que se originaram em todo o mundo. Tem um uso muito longo na medicina tradicional para o tratamento de resfriados, indigestão e dores de estômago. ( 2a )

Você pode ter alguma experiência de cozinhar com folhas de orégano frescas ou secas – como o tempero de orégano, uma das principais ervas para a cura -, mas o óleo essencial de orégano está longe de ser o que você colocaria no seu molho de pizza. Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa, e na Ásia do Sul e Central, orégano de grau medicinal é destilado para extrair o óleo essencial  da erva, que é onde uma alta concentração de constituintes ativos da erva são encontrados. Leva mais de 1.000 quilos de orégano selvagem para produzir apenas um quilo de óleo essencial de orégano! Os ingredientes ativos do óleo são preservados em álcool e usados ​​na forma de óleo essencial, tanto topicamente (na pele) quanto internamente.

Quando feito em um suplemento medicinal ou óleo essencial, orégano é freqüentemente chamado de “óleo de orégano”. Como mencionado acima, o óleo de orégano é considerado uma alternativa atural aos antibióticos de prescrição. O óleo de orégano contém dois compostos poderosos chamados carvacrol e timol, ambos demonstrados em estudos com fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas. O óleo de orégano é feito principalmente de carvacrol, enquanto as folhas da planta contêm uma variedade de compostos antioxidantes, como fenóis, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico. ( 2b )

7 benefícios do óleo de orégano + estudos de pesquisa

O que você pode usar óleo essencial de orégano para? O composto de cura predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos generalizados que vão desde tratar alergias até proteger a pele. Segundo a Faculdade de Farmácia da Universidade de Messina, na Itália:

Carcavol encontrado em óleo essencial de orégano é tão potente que tem sido o foco de mais de 800 estudos referenciados no PubMed , o banco de dados número 1 do mundo para a literatura científica baseada em evidências. Para lhe dar uma ideia de como o carvacrol é multifuncional e impressionante, foi demonstrado em estudos que isso ajuda a reverter ou reduzir alguns desses problemas comuns de saúde:

  • Infecções bacterianas
  • Infeções fungais
  • Parasitas
  • Vírus
  • Inflamação
  • Alergias
  • Tumores
  • Indigestão
  • Candida
  • Por possuir propriedades antimicrobianas, o orégano também é usado para preservar a qualidade dos alimentos durante o armazenamento.

1. Alternativa Natural para Antibióticos

Qual é o problema com o uso freqüente de antibióticos? Antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não apenas matam as bactérias responsáveis ​​pelas infecções, mas também matam as bactérias boas de que precisamos para uma saúde ideal.

Wall Street Journal publicou um artigo fantástico destacando os perigos que os pacientes podem enfrentar quando repetidamente usam antibióticos. Nas palavras do autor, “Estudos recentes mostraram que os médicos estão prescrevendo antibióticos de amplo espectro, às vezes chamados de grandes armas, que matam uma grande quantidade de bactérias boas e más no corpo.” ( 4 )

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O uso excessivo de antibióticos e a prescrição de medicamentos de amplo espectro, quando não são necessários, podem causar uma série de problemas. Pode tornar as drogas menos eficazes contra as bactérias que se destinam a tratar, promovendo o crescimento de infecções resistentes aos antibióticos. E pode acabar com as boas bactérias do corpo (probióticos), que ajudam a digerir os alimentos, produzir vitaminas e proteger das infecções, entre outras funções.

Infelizmente, os antibióticos de amplo espectro são muito comumente prescritos e, muitas vezes, para condições em que não têm uso, como infecções virais. Em um estudo publicado no Journal of Antimicrobial Chemotherapy , pesquisadores da Universidade de Utah e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriram que 60% das vezes quando os médicos prescrevem antibióticos escolhem tipos de amplo espectro. Um estudo similar de crianças, publicado na revista Pediatrics, descobriu que quando os antibióticos foram prescritos, eles eram de amplo espectro em 50% do tempo, principalmente para condições respiratórias. ( 5)

Em contraste, o que o óleo de orégano faz por você, o que o torna tão benéfico? Essencialmente, tomar óleo de orégano é uma “abordagem de amplo espectro” para proteger sua saúde. Seus ingredientes ativos ajudam a combater vários tipos de patógenos nocivos, incluindo bactérias, leveduras e fungos. Como um estudo publicado na  revista Journal of Medicinal Food , em 2013, os óleos de orégano “representam uma fonte barata de substâncias antibacterianas naturais que exibem potencial para uso em sistemas patogênicos.” (1)

2. Combate infecções e supercrescimento bacteriano

Aqui está a boa notícia sobre o uso de antibióticos menos do que o ideal: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias que causam problemas de saúde que são comumente tratados com antibióticos.

  • Dezenas de estudos confirmam o fato de que o óleo de orégano pode ser usado no lugar de antibióticos prejudiciais para uma série de problemas de saúde.
  • Em 2011, o  Journal of Medicinal Food publicou um estudo que avaliou a atividade antibacteriana do óleo de orégano contra cinco tipos diferentes de bactérias ruins. Depois de avaliar as características antibacterianas do óleo de orégano, ele mostrou propriedades antibacterianas significativas contra todas as cinco espécies. A maior atividade foi observada contra E. Coli , o que sugere que o óleo de orégano poderia ser usado rotineiramente para promover a saúde gastrointestinal e prevenir intoxicações alimentares letais. ( 6 )
  • Um estudo de 2013 publicado no Journal of Science of Food and Agriculture concluiu que “O. Extratos de vulgare e óleo essencial de origem portuguesa são fortes candidatos para substituir produtos químicos sintéticos usados ​​pela indústria. ”Pesquisadores do estudo descobriram que depois de estudar as propriedades antioxidantes e antibacterianas do orégano o Origanum vulgare  inibiu o crescimento de sete cepas de bactérias testadas que outras extratos vegetais não podiam. ( 7 )
  • Um estudo envolvendo camundongos publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia  também encontrou resultados impressionantes: além de combater bactérias como Listeria e  E. Coli , também encontraram evidências de que o óleo de orégano pode ajudar fungos patogênicos. ( 8 )
  • Outras evidências mostram que os compostos ativos do óleo de orégano (como timol e carvacrol) podem ajudar a combater dores de dente e dores de ouvido causadas por infecções bacterianas. Um estudo de 2005 publicado no Journal of Infectious Diseases concluiu que “Óleos essenciais ou seus componentes colocados no canal auditivo podem fornecer tratamento eficaz da otite média aguda.” ( 9 )

3. Ajuda a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos / drogas 

Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano está ajudando a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos / drogas. Estes estudos dão esperança às pessoas que querem encontrar uma maneira de gerenciar o sofrimento horrível que acompanha drogas e intervenções médicas, como quimioterapia ou uso de drogas para condições crônicas como artrite.

Um estudo publicado no International Journal of Clinical and Experimental Medicine  mostrou que o fenol em óleo de orégano pode ajudar a proteger contra a toxicidade do metotrexato em camundongos. ( 10 ) O metotrexato (MTX) é um medicamento comumente usado para tratar uma ampla gama de problemas, desde câncer até artrite reumatoide, mas também é bem conhecido por ter efeitos colaterais perigosos. Depois de avaliar a capacidade do óleo de orégano de manter esses fatores à distância, os pesquisadores acreditam que isso se deve às propriedades antioxidantes e antiinflamatórias dos orégãos. O orégano mostrou funcionar melhor do que as drogas que são ineficazes em fornecer proteção total contra os efeitos adversos do MTX.

Ao avaliar vários marcadores no nervo ciático em camundongos, foi observado pela primeira vez que o carvacrol diminuiu a resposta pró-inflamatória em camundongos tratados com MTX. Sendo um conceito relativamente novo no mundo da pesquisa, espero ver mais estudos testando esses resultados porque o “inovador” nem sequer começa a descrever o significado deste estudo.

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Da mesma forma, pesquisas conduzidas na Holanda mostraram que o óleo essencial de orégano também pode “prevenir supercrescimento bacteriano e colonização no intestino grosso durante a terapia com ferro oral.” 11 Usado para tratar a anemia ferropriva, a terapia com ferro oral é conhecida por causar uma série de problemas gastrointestinais, como náuseas, diarréia, constipação, azia e vômitos.

Acredita-se que o carvacrol atinja a membrana externa das bactérias gram-negativas e aumente a permeabilidade da membrana, causando assim a depleção de bactérias nocivas. Além de suas propriedades antimicrobianas, o carvacrol também interfere em certas vias de manuseio do ferro bacteriano, o que ajuda a diminuir os efeitos colaterais da terapia com ferro.

4. Ajuda a Tratar o Pé de Atleta

Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) teve efeitos inibitórios contra micélios de T. rubrum e conídios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comumente causam a infecção fúngica conhecida como  pé de atleta . Os pesquisadores concluíram que “a termoterapia combinada com óleos essenciais e sal seria promissora para tratar a tinea pedis em um banho de pé”. Após testar a atividade fungicida de 11 óleos essenciais contra as bactérias conhecidas por causar pé de atleta, descobriu-se que o óleo de orégano era o mais poderoso (seguido de tomilho, casca de canela, capim-limão e cravo). ( 12 )

5. Ajuda a tratar problemas digestivos (incluindo SIBO e azia)

Vários dos compostos ativos encontrados no Origanum vulgare podem ajudar a ajudar na digestão, relaxando os músculos do trato gastrointestinal e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas a ruins no intestino. Timol, um dos compostos ativos do orégano, é um composto semelhante ao mentol, que é encontrado no óleo de hortelã-pimenta. Como o mentol, o timol pode ajudar a relaxar os tecidos moles da garganta e do estômago, o que pode ajudar a diminuir a DRGE , a azia e o desconforto depois de comer.

Porque ele ajuda a equilibrar as bactérias e combate o crescimento de levedura, o óleo essencial de orégano também é um tratamento natural popular para Candida e SIBO, ou supercrescimento bacteriano do intestino delgado. A SIBO é um problema digestivo comum que causa gases, inchaço e intolerância a muitos alimentos contendo carboidratos (especialmente FODMAPs ). Origanum vulgare  dificulta a replicação bacteriana e pode ser usado de forma semelhante aos medicamentos antibióticos como rifaximina (Xifaxan) para o tratamento de infecções que afetam a saúde digestiva e a absorção de nutrientes.

Um estudo de 2014 publicado na  Global Advances in Health & Medicine encontrou evidências de que o uso de antimicrobianos à base de plantas é tão eficaz quanto o antibiótico geralmente dado para o tratamento da SIBO. Quando 104 pacientes diagnosticados com SIBO (via teste respiratório com lactulose) foram tratados com rifaximina (1.200 miligramas) ou antimicrobianos à base de plantas ao longo de quatro semanas, os resultados mostraram que 46% dos pacientes tratados com antimicrobianos herbais experimentaram 34 por cento tratados com o antibiótico rifaximina. ( 13Além disso, 14 dos 44 pacientes que ainda tinham SIBO após um curso de rifaximina foram então tratados com antimicrobianos à base de plantas. Cinquenta e sete por cento responderam positivamente ao tratamento com ervas, mesmo depois de não se sentirem melhor com os antibióticos!

6. Pode ajudar a tratar parasitas

Um estudo descobriu que, quando adultos cujas fezes deram positivo para parasitas entéricos (incluindo Blastocystis hominis, que causa desconforto digestivo) suplementados com 600 miligramas de orégano por seis semanas, muitos apresentaram sintomas gastrointestinais significativos. Houve um “desaparecimento completo de Entamoeba hartmanni (quatro casos), Endolimax nana (um caso) e Blastocystis hominis em oito casos.” Os sintomas gastrintestinais melhoraram em sete dos 11 pacientes que testaram positivo para Blastocystis hominis, que tende a causar sintomas como náuseas, gases, inchaço e dor abdominal. ( 14 )

7. Útil para gerenciar as condições inflamatórias (como DII ou Reumatismo)

Orégano mantém sua forte capacidade antioxidante na forma fresca e seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano pode ajudar a reduzir o dano oxidativo e ajudar na prevenção de mutagênese, carcinogênese e envelhecimento devido às suas atividades de eliminação de radicais livres. ( 15 ) Acredita-se que os radicais livres sejam um fator contribuinte para condições crônicas comuns. incluindo câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios neurodegenerativos e toxicidade de drogas.

Um estudo descobriu que o tratamento combinado com óleos essenciais de tomilho e orégano ajudou a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e, portanto, pode ajudar a atenuar a  colite (um tipo de doença inflamatória intestinal) em camundongos. ( 16 ) Outros estudos mostram que o óleo de orégano é benéfico para o tratamento de distúrbios respiratórios recorrentes, crescimento tumoral e artrite reumatóide. Pesquisadores da Universidade Nacional de Córdoba, na Argentina, encontraram evidências de que o óleo essencial isolado do Origanum vulgare “apresenta propriedades antibacterianas, antioxidantes e quimiopreventivas e pode ter um papel importante como agente bioprotetor” ( 17 ).

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Como usar óleo de orégano: Usos e recomendações de dosagem

O óleo de orégano pode ser usado topicamente, difundido ou tomado internamente (somente se for 100% de óleo de grau terapêutico). Idealmente, você compra 100 por cento puro, não filtrado, certificado de óleo de orégano orgânico USDA. (Também está disponível como cápsulas ou cápsulas de óleo de orégano para uso interno.)

O óleo de orégano pode ser usado topicamente, difundido ou tomado internamente (somente se for 100% de óleo de grau terapêutico). Idealmente, você compra 100 por cento puro, não filtrado, certificado de óleo de orégano orgânico USDA. (Também está disponível como cápsulas ou cápsulas de óleo de orégano para uso interno.)

Antes de usar o óleo essencial de orégano em sua pele, sempre misture-o com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba . Isso ajuda a reduzir o risco de irritação e reações adversas ao diluir o óleo. Misture 3 gotas de óleo de orégano não diluído com uma pequena quantidade de óleo transportador e aplique topicamente esfregando na pele sobre a área afetada.

Óleo de orégano usa:

  • Antibiótico Natural: Dilua-o com um óleo transportador e aplique-o topicamente nas solas dos pés ou tome-o internamente por 10 dias de cada vez e, em seguida, desligue.
  • Batalha de Candida e supercrescimento de fungos: Para unha fungo, você pode fazer um pó antifúngico caseiro   que pode ser aplicado à sua pele. Combine os ingredientes com cerca de 3 gotas de óleo de orégano, mexa e polvilhe o pó nos pés. Para uso interno, tome 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
  • Combater Pneumonia e Bronquite: Para infecções externas, aplique 2 a 3 gotas diluídas na área afetada; Para evitar o crescimento bacteriano interno, ingerir 2 a 4 gotas duas vezes ao dia por até 10 dias.
  • Combate à infecção por MRSA e Staph: Adicione 3 gotas de óleo de orégano a uma cápsula ou ao alimento ou bebida de sua escolha junto com um óleo transportador; Tome-o duas vezes ao dia por até 10 dias.
  • Lute contra vermes e parasitas intestinais: Tome óleo de orégano internamente por até 10 dias.
  • Ajudar a remover verrugas: Certifique-se de diluir com outro óleo ou misture com argila.
  • Limpe o molde da casa: Adicione 5 a 7 gotas a uma solução de limpeza caseira, juntamente com o óleo da árvore do chá e lavanda.

Quanto óleo essencial de orégano para tomar internamente:

  • Seu óleo de dosagem de orégano dependerá da condição que você está tratando. Na forma de cápsula, a suplementação oral de orégano emulsionado é tipicamente em torno de 600 miligramas diários (tomados em uma ou duas doses). ( 18 )
  • Um uso tradicional de folhas de orégano é fazer chá de ajuda digestiva. Você pode comprar o próprio chá de orégano ou o seu próprio, mergulhando 15 gramas de folhas de orégano em 250 mililitros de água por pelo menos cinco a dez minutos (ou mais para fazer uma infusão de ervas mais forte, até 24 horas).
  • Porque o óleo de orégano pode interferir com outros medicamentos, sempre pergunte ao seu médico se é seguro tomar internamente dependendo da sua situação específica.

Precauções ao usar óleo de orégano

Você pode estar se perguntando: que limites tem o óleo de orégano? Neste ponto, não está perfeitamente claro.

Eu pessoalmente uso óleo essencial de orégano internamente por no máximo duas semanas, na maioria dos casos, porque é muito poderoso. Ao tomar óleo de orégano internamente, deve sempre ser diluído com água ou misturado com óleo de coco . Eu acho que é útil para combinar o óleo de orégano com azeite em cápsulas para evitar queimar a garganta. Para evitar reações negativas da pele oriundas da aplicação de orégano, é recomendável que você faça um pequeno teste de remendo primeiro e sempre use um óleo transportador .

O orégano de erva seca é normalmente bom para mulheres grávidas, mas em geral, não é considerado seguro usar o óleo de orégano durante a gravidez. Ao usar óleo de orégano, as mulheres grávidas devem tomar cuidado e usar apenas se instruído pelo seu médico a fazê-lo. Se efeitos colaterais como náusea, tontura ou reação alérgica forem experimentados, pare de usar óleo de orégano imediatamente e considere consultar um médico.


Pontos-chave sobre os benefícios e usos do óleo de orégano

  • Orégano ( Origanum vulgare)  é uma erva usada para fazer óleo de orégano (óleo essencial de orégão), que possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antimicrobianas.
  • Os benefícios do óleo de orégano incluem: combater infecções bacterianas, infecções fúngicas, problemas digestivos, condições inflamatórias e crescimento do tumor.
  • Óleo de orégano pode ser usado na pele (como para tratar o pé de atleta ou unha fungo), difundido ou tomado internamente (como para ajudar a digestão e ajudar a promover a saúde intestinal).

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