Tosse depois de comer: causas, tratamentos e prevenção

Você já pensou “por que tossir quando como” ou “por que tossir depois de comer” ? A tosse é um processo natural para limpar as substâncias irritantes das vias respiratórias, e tossir depois de comer pode não ser motivo de preocupação.

Todo mundo tosse de vez em quando. Mas uma tosse crônica que ocorre após cada refeição é irritante e frustrante. Pode ser um sinal de alguns problemas graves de saúde subjacentes.

Esse tipo de tosse pode ser causado por irritação alimentar, problema digestivo, problema de saúde ou hábitos pessoais, como correr ao comer. Vamos ver as causas comuns e os tratamentos para tosse após comer.

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O que causa tosse depois de comer?

A tosse ao comer ou depois de comer pode ser de dois tipos. Um deles é uma tosse breve para limpar a garganta. O outro são acessos contínuos de tosse. A seguir estão algumas das causas comuns de tosse após comer:

1. Refluxo ácido

O refluxo ácido (também conhecido como DRGE) é uma causa comum de tosse após comer ( 1 ). O aumento do ácido do estômago atinge o nível mais alto na faringe e desencadeia o reflexo da tosse.

O esfíncter esofágico inferior não fecha completamente e permite que o ácido do estômago e o alimento parcialmente digerido subam para o esôfago. Uma tosse relacionada à DRGE pode ser causada por indigestão, desnutrição ou inchaço.

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2. Alergias

Alergias, assim como sensibilidades alimentares, são uma causa comum de tosse após comer. Se alguém tiver tosse ao comer uma refeição, isso significa que a pessoa é alérgica a algo na comida.

A tosse é a maneira do seu corpo responder ao gatilho. Outros sintomas de alergia alimentar, além da tosse, incluem nariz entupido, gotejamento pós-nasal ou olhos lacrimejantes.

As alergias alimentares por si só podem não ser a única causa da tosse. As alergias sazonais típicas também podem causar tosse após comer. Comer alimentos gelados, como sorvetes, pode causar tosse após comer.

3. Asma

Indivíduos com asma podem freqüentemente sentir tosse após comer. O ataque de asma causa inflamação das vias respiratórias e tosse após a ingestão de alguns alimentos ou alimentos que contêm aditivos.

A gravidade da doença depende do tipo de asma que se tem.

4. Infecção ou inflamação

Outra causa comum de tosse ao comer é uma infecção ou inflamação do esôfago ou da laringe. A infecção é causada por um vírus, bactéria ou um irritante ambiental.

Tossir devido a uma infecção ao comer pode ser perigoso porque a comida pode ficar engasgada na garganta.

Além da infecção do esôfago ou da laringe, a amigdalite pode causar tosse. Amigdalite é uma infecção das amígdalas em que o revestimento alimentar inflama.

Esfregar a comida na garganta inflamada provoca a tosse. A tosse pode ocorrer devido a um tipo não infeccioso de amigdalite. Nesse caso, o alimento preso nas fendas é expelido pela tosse.

5. Disfagia

A disfagia é o desconforto ao engolir o alimento ( 2 ). Dor ou dificuldade em engolir podem desencadear tosse, de modo que o corpo pode se livrar da comida. Sugere-se comer alimentos pastosos ou pastosos em caso de disfagia.

6. Pneumonia por aspiração

A pneumonia por aspiração é diferente do tipo que a pneumonia causada por vírus. É causada pela inalação de alimentos, líquidos ou vômito para os pulmões. A pneumonia por aspiração é uma condição grave e você deve procurar ajuda médica urgente.

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Tosse depois de comer: opções de tratamento

Aqui estão alguns tratamentos naturais que podem ajudar a reduzir a tosse após comer. Essas técnicas incluem diminuir o ritmo ao comer, evitar certos alimentos e praticar certos métodos para manter a garganta úmida.

1. Vá mais devagar enquanto come

Um dos fatores que levam à tosse após comer é não mastigar bem os alimentos. É melhor desacelerar e mastigar bem os alimentos. Esta etapa garante que o alimento seja digerido facilmente.

2. Evite alimentos que desencadeiam a tosse

Evite alimentos que provocam tosse, como alimentos picantes. Uma forma de evitar esses alimentos é manter um diário alimentar. Os diários de alimentos servem como lembretes sobre quais alimentos devem ser evitados no futuro.

3. Faça uma dieta saudável

Para evitar tossir devido a alergias ou sensibilidades alimentares, deve comer alimentos saudáveis. Uma alimentação saudável significa evitar alimentos processados, sal, açúcar e pratos gordurosos e condimentados. Inclua muitas frutas e vegetais frescos.

4. Mantenha-se hidratado

Uma garganta seca e irritada causa tosse. Manter-se hidratado mantém a garganta hidratada e evita a tosse. A hidratação não se limita apenas à água. Você pode saborear chás quentes e bebidas calmantes.

5. Respire ar quente

Além da hidratação, respirar ar quente ajuda a reduzir a tosse e o catarro. Algumas técnicas incluem tomar um banho quente ou usar um umidificador ou vaporizador.

Outra técnica é colocar as mãos em concha sobre a boca e o nariz e respirar profundamente. Esta técnica simples aquece o ar que se respira.

6. Experimente medicamentos sem receita

Os medicamentos de venda livre reduzem a tosse após comer. Um deles são as enzimas digestivas que ajudam a aumentar a digestão. Alguns suplementos podem ajudar a reduzir problemas gástricos e problemas de ácido estomacal.

Dicas para prevenir a tosse após comer

Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir a tosse após comer. Aqui estão algumas dicas de prevenção para evitar tossir depois de comer:

  • Abstenha-se de alimentos que causem tosse ou alergias. Nozes, laticínios, soja, glúten, peixe e marisco são alguns alimentos comuns que provocam tosse.
  • Não coma com pressa. Certifique-se de que os alimentos sejam mastigados corretamente para uma digestão ideal.
  • Mantenha uma dieta saudável que consiste em frutas e vegetais frescos. Alguns alimentos para ficar longe incluem alimentos processados, gordurosos e picantes.
  • Use um vaporizador para inalar o vapor. O vapor ajuda a acalmar a inflamação e a irritação na garganta .
  • Use um umidificador para adicionar umidade à casa. O ar seco tende a irritar a garganta.
  • A hidratação é uma forma de manter a garganta hidratada. Beba muita água, chás quentes ou bebidas calmantes. Você pode potencializar os efeitos do chá quente adicionando um pouco de mel ou suco de limão fresco.
  • Durma o suficiente. Tossir depois de comer pode ser cansativo para o corpo. O sono ajuda o corpo a se recuperar e ajuda a afastar os agentes irritantes.
  • Pare de fumar. Fumar é um culpado comum da tosse. Fumar danifica o revestimento protetor da garganta. Ele também remove o muco dos pulmões para a garganta.
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Quando procurar ajuda médica?

Tosse leve a moderada não deve preocupá-lo muito. No entanto, você deve consultar um médico quando a tosse se tornar mais forte.

Peça ajuda médica para qualquer um dos seguintes:

  • Uma tosse forte
  • Sangue no muco
  • Existem outros sintomas, como inchaço, problemas digestivos ou azia
  • Uma pessoa é fumante
  • Tosse crônica que ocorre após a maioria das refeições

Tossir durante ou depois de comer pode ser visto como um aborrecimento frustrante ou um sinal de algo sério. Se for resultado de problemas digestivos ou alergias, você deve tentar evitar os gatilhos que estão causando isso.

Depois de saber a causa da tosse após comer, é mais fácil tratá-la. Você pode optar pelos tratamentos acima para diminuir a tosse. Se ainda assim, você não ver nenhuma melhora, você deve consultar um médico.

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