Receita de Fluxo de Água Salgada

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Você é como 20 por cento do público que sofre de constipação? Não é nada para se envergonhar, então mesmo que alimentos ricos em fibras nem sempre façam o truque, considere um  fluxo de água salgada . Às vezes chamado de “purificação da água salgada” ou “ limpeza do mestre ” , ela foi desenvolvida para ajudar você a limpar seu sistema digestivo e digestivo ao provocar uma evacuação forçada.

A parte principal de uma receita de água salgada é o próprio sal, já que é necessário para muitos processos bioquímicos. O fluxo oficial de água salgada tornou-se mais popular na última década como um “truque” para facilitar a digestão e a limpeza como parte de um pontapé inicial quando se faz um programa de “master cleanse”. Beber uma mistura de sal inflama o mecanismo do próprio corpo de desintoxicação natural e eliminação de resíduos, ajudando a recuperar o sistema digestivo e, no processo, fazendo com que você se sinta mais leve, menos lento e menos oprimido.

A água salgada flush é mais eficaz se você executar a primeira coisa de manhã com o estômago vazio. Se você fizer isso no final do dia, certifique-se de não ter comido nada nas últimas uma ou duas horas.

Para executar um simples sal marinho em casa, comece com 2 colheres de chá de sal marinho, que pode ser sal de cor, como sal rosa do Himalaia ou “sal grisalho” (Certifique-se de que é sal puro, pois você não quer usar sal iodado – por isso, certifique-se sempre de que não há adição de iodo.)

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Aquecer 1 litro de água filtrada. Você quer que a água esteja mais quente que a temperatura ambiente, mas não fervendo ou muito quente. Deve ser mais frio do que a temperatura que você usaria para preparar chá ou café.

Pegue um frasco de vidro com uma tampa e adicione o sal, água quente e um pouco de suco de limão fresco ou  água de limão  (que ajuda a cortar o sabor do sal). Agite-o vigorosamente para dissolver completamente o sal. Certifique-se de que nenhum grânulo esteja visível, o qual será depositado no fundo do seu frasco / tampa se eles ainda não estiverem dissolvidos.

Beba a mistura rapidamente, dentro de alguns minutos, se possível (menos de 5 minutos é o objetivo). Já que não tem um ótimo sabor (é muito salgado!), Provavelmente você vai querer beber o mais rápido que puder.

Deite-se de lado e massageie a barriga de um lado e repita do outro lado. Manter a mistura por pelo menos 30 minutos é ideal.

Dentro de pouco tempo depois de terminar a mistura, você deve começar a sentir o desejo de ir ao banheiro. Uma vez que você sente que não pode mais aguentar, vá ao banheiro. Você pode ter que ir mais de uma vez, às vezes precisando usar o banheiro por várias horas antes de estar totalmente “limpo” e seu cólon esvaziado.

Depois de fazer uma limpeza de qualquer tipo, é uma boa idéia tomar um suplemento probiótico  e carregar alimentos saudáveis, o que ajuda a estabelecer bactérias saudáveis ​​em sua flora intestinal interna (microbioma) e fornecer nutrientes / eletrólitos essenciais.

Receita de Fluxo de Água Salgada

Tempo total: 5 minutos
Serve: 1

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de chá de sal marinho
  • jarra de vidro com tampa
  • 1 litro de água filtrada quente
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco ou uma xícara de água de limão
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Instruções:

  1. Aqueça a sua água, mas não a ferver.
  2. Adicione seus ingredientes no frasco e coloque a tampa. Agite-o vigorosamente para dissolver completamente o sal. Certifique-se de que nenhum grânulo esteja visível.
  3. Beba a mistura rapidamente, dentro de alguns minutos, se possível (menos de 5 minutos é o objetivo).
  4. Deite-se de lado e massageie a barriga de um lado e repita do outro lado. Se você conseguir segurar a solução por cerca de 30 minutos, isso ajudará seu corpo a absorver totalmente o sal.
  5. Dentro de pouco tempo depois de terminar a mistura, você deve começar a sentir o desejo de ir ao banheiro.
  6. Uma vez que você sente que não pode mais aguentar, vá ao banheiro. Você pode ter que ir mais de uma vez, às vezes precisando usar o banheiro por várias horas antes de estar totalmente “limpo” e seu cólon esvaziado.
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