Por que a massagem de tecido profundo é boa para o alívio da dor muscular

Já se perguntou se a massagem profunda pode ajudar com sua dor?

O problema é o seguinte: os poderes curativos da massagem terapêutica não são novidade.

Os antigos gregos e romanos o usavam há milhares de anos. E tem sido usado continuamente ao longo dos séculos.

Mas apenas no século 20 a prática realmente decolou. Os terapeutas receberam treinamento e licenças.

Talvez isso se deva em parte a uma das aclamadas fundadoras da massagem profunda, Therese.

Therese C. Pfrimmer testemunhou que ela curou a paralisia da perna usando massagem profunda diária. Ela não parou por aí.

Ela começou uma clínica em 1949, oferecendo massagens profundas.

Até o momento, muitos praticantes usam seu livro,  Muscle – Your Invisible Bonds , como um manual de prática.

Avanço rápido setenta anos depois.

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Os princípios básicos da massagem profunda não mudaram muito. As idéias de traços mais longos, mais lentos e mais firmes permanecem as mesmas hoje.

Esta terapia em sua maior parte, ainda, não usa ferramentas.

As únicas ferramentas envolvidas são os polegares, pés, cotovelos e mãos dos terapeutas para administrar a terapia de massagem aos pacientes.

O que é massagem de tecidos profundos?

A massagem dos tecidos profundos (DTM) é uma técnica de massagear os músculos usando pressão prolongada e movimentos lentos.

Seu objetivo é condicionar os músculos e tecidos conjuntivos que estão muito abaixo da superfície.

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Também é local. Por quê?

A massagem dos tecidos profundos concentra-se na área afetada em vez de em todo o corpo, como a massagem sueca faz.

Também é popular entre os atletas que tensionam os músculos e sustentam lesões , causando problemas musculoesqueléticos.

Depois que um atleta é ferido, o tecido cicatricial se forma. Isso causa tensão no sistema músculo-esquelético.

Uma massagem profunda ajuda a aliviar a tensão, amolecendo o tecido cicatricial.

Isso ajuda a cicatrizar a lesão mais rapidamente devido ao melhor fluxo sanguíneo.

Qual é a diferença entre a massagem profunda e a massagem sueca?

Existem algumas semelhanças entre os dois. Mas também existem diferenças.

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O tecido profundo como técnica envolve a aplicação de mais força no paciente. A massagem sueca envolve menos força.

As massagens suecas são mais adequadas para pessoas que estão mais interessadas em relaxar do que em lidar com uma lesão.

As pessoas que estão se recuperando de uma lesão se interessarão mais pelas técnicas que o tecido profundo oferece.

Isso ocorre porque a massagem de tecido profundo promove funções musculares adequadas.

Como funciona a massagem de tecidos profundos?

Os fisioterapeutas usam pressão sustentada em um ponto-gatilho quando o músculo está totalmente alongado.

Isso é chamado de compressão isquêmica ou compressão sustentada do ponto de gatilho.

O ponto de gatilho é o ponto de tensão que causa dor em outra área do corpo.

Conforme a dor diminui, o fisioterapeuta pode aplicar maior pressão na área. Às vezes, os pacientes recebem uma massagem de fricção, também chamada de massagem transversal profunda.

A massagem de fricção é eficaz para lidar com a tensão muscular e espasmos nos músculos e tecidos conjuntivos.

A massagem de fricção profunda ajuda a manter os ligamentos, músculos e tendões móveis, evitando a formação de tecido cicatricial.

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A liberação miofascial tem como alvo a fáscia, que é o tecido conjuntivo que sustenta todos os músculos e órgãos. Quando um massoterapeuta está usando a liberação miofascial, eles pressionam o tecido fascial.

Eles não usam óleos ou cremes. Mas eles fazem isso manualmente porque precisam sentir diretamente as áreas que precisam de mais ou menos pressão.

A liberação miofascial visa reduzir a dor e ajudar os pacientes a se moverem melhor.

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Quais são os benefícios da massagem de tecidos profundos 

1. Alivia a dor crônica nas costas

É verdade que a massagem dos tecidos profundos está comumente associada a lesões esportivas. Mas os benefícios não param por aí.

A técnica também é eficaz no alívio da dor lombar crônica.

Em 2012, pesquisadores da Universidade de Poznan, na Polônia, realizaram um  experimento . Eles compararam os efeitos da massagem de tecidos profundos e da massagem terapêutica na dor lombar crônica .

Suas descobertas sugerem que a massagem de tecido profundo é uma terapia melhor no tratamento da dor lombar.

2. Alivia a pressão alta

A massagem dos tecidos profundos também ajuda a controlar a dor e a hipertensão.

Em 2008, o Journal of Alternative and Complementary Medicine publicou um  estudo com algumas descobertas fascinantes.

O estudo mostrou que a terapia de massagem profunda reduziu a pressão arterial e a frequência cardíaca.

3. Reduz o tecido cicatricial

Quando as pessoas se machucam, elas formam tecido cicatricial dentro dos músculos.

A massagem profunda pode ajudar a reduzir o tecido cicatricial, estimulando o fluxo sanguíneo.

Quando atletas lesionados são submetidos a massagens profundas, eles experimentam menos inflamação e espasmos musculares reduzidos. Mais oxigênio flui para seus músculos.

4. Gerenciar a dor do parto

A massagem profunda pode ajudar as mulheres grávidas a controlar as dores do parto. Isso ocorre porque reduz a ansiedade e alivia a dor nas costas.

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5. Ajuda a controlar a artrite

Pacientes com artrite se beneficiam de massagem de tecido profundo, de acordo com a Fundação de Artrite.

A base mostra que a massagem dos tecidos profundos funciona melhor do que outras formas mais leves de massagem para a dor da artrite.

Remover

A massagem dos tecidos profundos funciona tão bem porque se concentra nas camadas musculares mais profundas, bem como no tecido conjuntivo.

É por isso que ajuda no tratamento de dores crônicas e rigidez do pescoço , na parte inferior das costas, nos ombros e na parte superior das costas .

Os terapeutas usam movimentos mais lentos com pressão mais profunda direcionada às áreas afetadas. Isso ajuda o terapeuta a afetar a fáscia e os músculos.

É por isso que a massagem dos tecidos profundos funciona tão bem com músculos doloridos. Proporciona melhor circulação sanguínea e diminui a dor.

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