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Curandeiros populares em todo o mundo têm usado óleo de mamona para tratar uma grande variedade de condições de saúde há milhares de anos.O uso do óleo de mamona remonta aos antigos egípcios, que o utilizavam para tratar irritações nos olhos e como um poderoso remédio natural para os cuidados com a pele . Na Índia, tem sido valorizada por suas propriedades antibacterianas, curativas para a pele, calmantes e digestivas, além de ser comumente usada em práticas tradicionais de medicina ayurvédica .
Durante séculos, ao primeiro sinal de doença, muitos pais e avós voltavam-se imediatamente para dar aos seus filhos óleo de mamona, seja topicamente ou internamente, para aumentar naturalmente a função imunológica e acelerar a cura. Derivado das sementes da planta de mamona, os registros mostram que muitos anos atrás a planta era conhecida como a “Palma Christe” porque a forma das folhas da planta se assemelhava à palma de Cristo.
O que é o óleo de mamona?
Ao longo da história, o uso mais popular do óleo de mamona tem sido o tratamento de infecções da pele, diminuindo a constipação e aumentando a saúde do cabelo, mas a pesquisa mostrou que ele tem aplicações ainda mais importantes para apoiar o sistema imunológico.
O que é exatamente o óleo de mamona? É um óleo graxo não-volátil, proveniente das sementes da planta da mamona ( Ricinus communis ), pertencente à família das flores-fúrculas (Euphorbiaceae). O óleo de mamona, também chamado de óleo de ricino, é muito espesso com uma cor que varia de claro a âmbar ou um pouco verde. Tem um leve aroma e sabor.
Castor é dito ser uma das mais antigas culturas cultivadas. Muitos dos benefícios do óleo de mamona se reduzem à sua composição química. É classificado como um tipo de ácido graxo triglicerídeo, e quase 90% de seu conteúdo de ácidos graxos é um composto específico e raro chamado ácido ricinoleico. ( 1 )
O óleo de mamona é considerado bastante singular porque o ácido ricinoleico não é encontrado em muitas outras substâncias, além de ser uma fonte tão densa e concentrada. É produzido por prensagem a frio das sementes de mamona para extrair o seu teor natural de óleo.
De acordo com um relatório publicado no International Journal of Toxicology, o óleo de rícino é conhecido por ser usado em mais de 700 produtos cosméticos. Além de seu constituinte primário, o ácido ricinoléico, o óleo de rícino também contém certos sais e ésteres benéficos que atuam principalmente como agentes condicionadores da pele.
Ao mesmo tempo, ajudam a estabilizar a textura e a consistência dos produtos, razão pela qual o óleo de mamona é usado em tantos tratamentos para cosméticos, cabelos e cuidados com a pele. Quando tomado internamente, o óleo é hidrolisado no intestino delgado por enzimas pancreáticas, levando à liberação de glicerol e ácido ricinoléico, juntamente com outros metabólitos benéficos. ( 2 )
O óleo de mamona contém muitos componentes benéficos, incluindo ácidos graxos, flavonóides, compostos fenólicos, aminoácidos, terpenóides e fitoesteróis. Estes vários compostos dão ao óleo as seguintes propriedades e benefícios potenciais para a saúde: ( 3 )
- Anti-diabético
- Anti-inflamatório
- Antimicrobiano
- Antioxidante
- Hepatoprotective (capacidade de prevenir danos ao fígado)
- Limpeza de radicais livres
- Cicatrização de feridas
O óleo e outras partes da mamona têm sido usados na medicina tradicional para as seguintes condições de saúde: ( 4 )
- Distúrbios abdominais
- Artrite
- Dor lombar
- Prisão de ventre
- Dores musculares
- Infecções parasitárias
- Dores de cabeça crônicas
- Dor da vesícula biliar
- PMS
- Reumatismo
- Problemas de sono como insônia
Uma das principais razões pelas quais o óleo de rícino tem fortes efeitos imunológicos é porque ele suporta o sistema linfático do corpo. O papel mais importante do sistema linfático, que se espalha por todo o corpo em pequenas estruturas tubulares, é que ele absorve e remove o excesso de fluidos, proteínas e resíduos das nossas células.
Os gânglios linfáticos localizados dentro desses tubos agem como os filtros naturais do corpo para toxinas, e também bombeiam anticorpos quando estamos doentes para manter proteínas ou bactérias estranhas à distância. Se você já teve um nódulo linfático aumentado em seu pescoço ou perto de seus genitais, por exemplo, isso é um sinal de que um alto nível de anticorpos está sendo liberado para combater uma infecção perto dessa área.
Quando o sistema linfático não está funcionando corretamente, isso pode levar ao fracasso de muitas células saudáveis e possivelmente à degeneração e destruição de órgãos. Por exemplo, a drenagem linfática deficiente do coração está ligada a danos nos tecidos, o que pode aumentar ou agravar as condições das doenças cardíacas coronárias . ( 5 )
Os 8 melhores benefícios e usos do óleo de mamona
1. Melhora a função imunológica
O óleo de mamona pode ajudar a melhorar a drenagem linfática, o fluxo sangüíneo, a saúde da glândula timo e outras funções do sistema imunológico. Um pequeno estudo duplo-cego publicado no Journal of Naturopathic Medicine analisou os efeitos dos pacotes de mamona em 36 seres humanos. As embalagens cobriam uma área de 12 polegadas por 12 polegadas da pele no quadrante superior direito do abdômen. Os sujeitos tiveram as embalagens aplicadas enquanto descansavam às 9 da manhã e, em seguida, removiam às 11 da manhã (assim, por um total de duas horas). Os sujeitos tiveram seu sangue coletado quatro vezes (uma vez antes do tratamento e três vezes após o tratamento) e não houve repetição do tratamento.
No geral, os pesquisadores descobriram que os indivíduos que usaram compressas de óleo de mamona abdominal tiveram aumentos significativos na produção de linfócitos em comparação com os pacientes que usaram pacotes de placebo. ( 6 ) Por que isso é uma descoberta incrível? Os linfócitos são os “combatentes da doença” naturais do sistema imunológico que atacam invasores externos, como toxinas, bactérias e outras ameaças percebidas.
Assim, parece que o óleo de mamona ajuda na produção de níveis adequados de linfócitos, que são liberados e armazenados dentro do tecido linfático do timo, baço, nódulos linfáticos e tecidos que reveste o intestino delgado. O sistema linfático também afeta os sistemas circulatório e digestivo , e é por isso que o óleo às vezes é usado para apoiar a saúde do coração e melhorar os problemas digestivos, como a constipação.
2. Aumenta a Circulação
Um sistema linfático saudável e um bom fluxo sanguíneo andam de mãos dadas. Quando o sistema linfático falha (ou se desenvolve edema , que é a retenção de líquidos e toxinas), é muito mais provável que alguém tenha problemas circulatórios. Isto é devido ao fato de que o sistema circulatório linfático trabalha diretamente com o sistema circulatório cardiovascular para manter os níveis de sangue e líquido linfático em um equilíbrio ideal.
De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, “um corpo crescente de evidências revela que o sistema linfático influencia a saúde de múltiplos órgãos, incluindo o coração, pulmão e cérebro”. ( 7 ) Assim, a habilidade do óleo de mamona afeta positivamente Nossos sistemas linfáticos provavelmente significam uma melhor circulação geral e um aumento de saúde para os principais órgãos, como os nossos 3 corações capsulas.
3. Hidrata a pele e estimula a cicatrização de feridas
Como você provavelmente já sabe, a beleza é mais do que superficial; A saúde da sua pele é muitas vezes um reflexo da saúde do seu intestino, sistema imunológico e equilíbrio hormonal. O preço real da beleza é íngreme, e carregar a pele com ingredientes químicos encontrados em produtos de cuidados da pele geralmente só piora a irritação. O óleo de mamona é completamente natural e livre de produtos químicos sintéticos (contanto que você use puro óleo de mamona 100% puro, é claro), mas é rico em ingredientes que estimulam a pele, como os ácidos graxos. A aplicação de óleo de rícino à pele seca ou irritada pode realmente ajudar a desencorajar a secura e mantê-la bem hidratada.
O óleo de mamona também pode ajudar na cicatrização de feridas, graças às suas propriedades hidratantes e antimicrobianas e antibacterianas. A pesquisa in vitro mostrou que o óleo de mamona é eficaz contra muitos tipos de bactérias, incluindo Staphylococcus aureus , Escherichia coli e Pseudomonas aeruginosa . ( 8 ) De todas as bactérias estafilocócicas, o Staphylococcus aureus é considerado o mais perigoso e pode causar infecções cutâneas leves a graves e outros sintomas relacionados à infecção por estafilococos .
4. Induz o trabalho
O óleo de mamona é um remédio natural consagrado pelo tempo para induzir o parto. Durante séculos, mulheres grávidas a termo tomaram por via oral para ajudar a acelerar as contrações do útero. Na verdade, é uma das substâncias mais populares tomadas em um ambiente não médico para induzir o parto. A razão pela qual o óleo de mamona pode trabalhar para induzir o parto é devido ao fato de que o ácido ricinoleico no óleo pode ativar os receptores prostanoides do EP3 no útero. ( 9 )
De acordo com um estudo retrospectivo, observacional, de caso-controle conduzido ao longo de cinco anos e publicado em 2018, “O uso de óleo de mamona está relacionado a uma maior probabilidade de início de trabalho em 24 horas. O óleo de mamona pode ser considerado um método não farmacológico seguro para a indução do parto. ”Além disso, as mulheres a termo estudam pacientes (entre 40 e 41 semanas) que tomaram óleo de rícino tiveram menor incidência de cesariana. ( 10 )
Uma desvantagem de usar o óleo de mamona para ajudar com o parto (e a razão pela qual não é comumente usado em hospitais) é que algumas mulheres sentem náuseas após tomá-lo.
5. Ajuda a pele seca, irritada, queimada pelo sol ou propensa a acne
Como um agente antibacteriano natural, o óleo de mamona funciona de forma semelhante ao óleo de coco para melhorar a saúde da pele . Ele também faz um ótimo hidratante geral da pele e tratamento antiinflamatório defeito.
Se você quiser se livrar da acne para sempre, você precisa chegar à origem do problema. O óleo de mamona é um ótimo remédio natural para combater a acne leve . À medida que penetra profundamente na pele, combate o crescimento excessivo de bactérias que podem entupir os poros, ao mesmo tempo que suaviza e hidrata a pele irritada ao mesmo tempo. Além disso, como eu mencionei anteriormente, o óleo de mamona foi mostrado para combater o Staphylococcus aureus, que é enorme, pois a acne é comumente causada por esta cepa de bactérias. ( 11 )
Aqui estão várias maneiras de melhorar a saúde da pele usando óleo de mamona:
- Para um tratamento natural da acne que é benéfico a longo prazo, dap óleo de mamona para a área afetada com um cotonete limpo. Você também pode tentar usar vinagre de maçã e óleos essenciais como incenso misturado com uma pequena quantidade de óleo de coco puro. Todas essas opções reduzem a vermelhidão e o inchaço das manchas da acne, além de cicatrizes e dores.
- Para evitar futuras erupções, lave seu rosto primeiro em água morna para abrir os poros e, em seguida, massageie um pouco do óleo em seu rosto e deixe-o ligado durante a noite, enxaguando na manhã seguinte.
- Para hidratar a pele sem obstruir os poros: misture 1/4 de xícara de óleo de mamona e 3/4 de xícara de óleo de coco virgem (ou 3/4 de xícara de óleo de gergelim) e aplique em seu corpo e rosto.
- Para hidratar a pele que é normal ou oleosa, tente usar 1/4 xícara de óleo de mamona com óleo de jojoba , óleo de semente de uva ou azeite, em vez de óleos de coco e gergelim. Massageie suavemente as áreas secas da pele com a mistura e, em seguida, retire qualquer excesso usando uma toalha limpa. Permitir que o tratamento de molho durante a noite e depois enxaguar bem de manhã com água morna.
- Outra opção é criar uma máscara facial de ação rápida usando uma colher de chá de óleo de mamona junto com uma gema de ovo. Aplique a mistura no rosto por 10 a 15 minutos e limpe o rosto.
- Para aliviar a queimadura solar , as propriedades anti-inflamatórias do óleo de rícino reduzem a dor e a vermelhidão. Aplique óleo de mamona misturado com óleo de coco (em uma proporção de 1: 1) para a área afetada, ou tente o mesmo remédio como um protetor labial natural para resolver lábios rachados ou queimados pelo sol.
- Outra coisa a considerar é que o óleo de rícino e o ácido ricinoléico podem melhorar a penetração transdérmica de outros produtos químicos, por isso é uma boa idéia usar somente óleo de mamona junto com outros ingredientes naturais que você não se importa em absorver totalmente na pele.
6. Alivia a constipação
O óleo de mamona funciona como um laxante suave natural quando tomado por via oral e ajuda a esticar durante a defecação e a sensação de evacuação completa após um movimento intestinal. Seu ingrediente ativo, o ácido ricinoléico, é liberado no intestino, onde ajuda no processo de digestão, absorção de nutrientes e limpeza do sistema – ajudando você a fazer cocô regularmente .
O uso de óleo de mamona para o alívio da constipação natural também é apoiado por pesquisas. Por exemplo, um estudo realizado na Turquia analisou os efeitos das embalagens de óleo de mamona em pessoas idosas com constipação. Os participantes do estudo foram monitorados por uma semana antes, três dias durante e quatro dias após a administração do pacote de óleo. 80% dos indivíduos estudados apresentaram constipação há 10 anos ou mais. Os pesquisadores descobriram que os pacotes de óleo foram capazes de diminuir os sintomas da constipação, mais especificamente durante a defecação. ( 12 )
7. Reduz os sintomas da artrite
O óleo de mamona é frequentemente utilizado como um tratamento natural para a dor da artrite , inchaço das articulações e inflamação. Tem propriedades anti-inflamatórias naturais que o tornam um óleo de massagem ideal que pode ser aplicado a dores nas articulações, músculos ou tecidos. Estudos observacionais mostraram que a aplicação tópica de ácido ricinoleico (o principal componente do óleo de mamona), “exerce efeitos analgésicos e antiinflamatórios notáveis” ( 13 ).
Um estudo clínico comparativo, randomizado, em dupla ocultação, analisou os efeitos das 3 corações capsulas de óleo de rícino sobre os sintomas da osteoartrite do joelho. Os indivíduos receberam uma cápsula de óleo de mamona (0,9 mililitros) três vezes ao dia por quatro semanas ou uma cápsula de diclofenaco de sódio (50 miligramas) pelo mesmo período de tempo. No geral, eles descobriram que o óleo de mamona funcionou bem como o tratamento convencional e pode ser usado como “uma terapia eficaz na osteoartrite primária do joelho” ( 14 ).
Tente massagear as áreas doloridas com óleo de mamona, seguido de uma bolsa de água quente para aumentar a absorção e a drenagem. Praticar este processo duas vezes por semana pode dar-lhe os melhores resultados para reduzir a dor.
8. Ajuda a estimular o cabelo forte e brilhante
Assim como o óleo de coco beneficia seu cabelo , o uso de óleo de mamona pode ajudar seu cabelo a crescer mais rápido, mais grosso, mais forte e mais brilhante. Massageie o óleo ligeiramente aquecido em seu cabelo e couro cabeludo, e ele pode melhorar a circulação do sangue para os seus folículos para acelerar o crescimento do cabelo. Você pode tentar fazer uma máscara de cabelo caseira, massageando o óleo em suas raízes e espalhando-o por todo o cabelo, amarrando o cabelo e cobrindo-o com uma tampa, depois deixando o óleo ligado durante a noite antes de lavá-lo.
Qual é o melhor tipo de óleo de mamona para usar? Mais recomendações de dosagem
O óleo de mamona pode ser usado de várias maneiras: por via oral, aplicando topicamente na pele, aplicando pacotes de óleo ou por massagem. Tal como acontece com os usos do óleo essencial ou outros tratamentos de pele, qualquer óleo que você ingerir ou consumir (e até mesmo os tipos que você aplica diretamente à sua pele) deve ser realmente da mais alta qualidade para garantir a segurança e eficácia.
Procure por uma marca respeitável de óleo de mamona puro, prensado a frio em sua loja local de produtos naturais ou on-line, se você não conseguir encontrá-lo nas lojas. Algumas pessoas acreditam que o uso mais efetivo do óleo de rícino são os pacotes de óleo de mamona ou cataplasmas. Estes podem ser capazes de ajudar a aumentar a absorção tópica através dos poros da pele. Não é difícil encontrar flanelas de lã em lojas de saúde e on-line para usar para criar um pacote de óleo. Há também kits disponíveis para compra.
Quanto óleo de rícino tomar:
A dose de óleo de mamona tomada internamente depende do seu uso, da idade, condições médicas existentes e resposta a tratamentos do tipo laxante. Leia atentamente as instruções da embalagem antes de usar óleo de mamona ou um kit de mamona. Tome cuidado para não aumentar sua dose acima da quantidade recomendada, comece devagar e não a tome por mais de sete dias consecutivos, a menos que tenha sido informado pelo médico.
As dosagens podem variar de acordo com a idade, estado de saúde e sua resposta individual ao consumo do óleo. Esta quantidade é tipicamente útil para regular os movimentos intestinais. No entanto, antes de administrá-lo a crianças ou fazer mais do que uma semana, consulte o seu médico. Um aviso comum é não usar o óleo de mamona por mais de uma semana, pois os efeitos colaterais podem ser sérios com o uso excessivo. ( 15 )
Uma dose comumente recomendada é de três colheres de chá ou uma colher de sopa uma vez por dia. Muitas pessoas misturam com água ou outra bebida. Cuidado com o óleo de mamona pode trabalhar para alívio da constipação muito rápido, por isso não é recomendado para levá-lo antes de dormir. Para muitas pessoas, isso faz com que a evacuação ocorra dentro de duas a três horas, mas pode levar até seis horas. ( 16 )
Para uso interno, o óleo de mamona está disponível nas formas líquida e cápsula. Leia sempre os rótulos dos produtos com cuidado e fale com o seu médico se não tiver certeza sobre a melhor dosagem.
Efeitos Colaterais e Precauções Potenciais do Óleo de Mamona
O óleo de mamona é classificado pela Food and Drug Administration como geralmente reconhecido como seguro para uso tópico e interno. ( 17 , 18 )
Tomando muito óleo de rícino internamente é definitivamente um risco e pode causar problemas digestivos, como diarréia ou cólicas, ao longo de outros problemas. Algumas pessoas experimentam náuseas e sinais de irritação leve em seu revestimento intestinal quando se toma óleo de mamona. O óleo de rícino pertence à categoria X para mulheres grávidas, por isso, se estiver grávida, não deve tomá-lo para induzir o parto sem falar primeiro com o seu médico.
Reações alérgicas ao óleo de rícino (usadas topicamente ou internamente) são possíveis, então procure atendimento médico de emergência se você acredita que está tendo uma reação alérgica grave. Ao usar topicamente o óleo de mamona, é melhor começar devagar e fazer um teste cutâneo em uma pequena área da pele antes de aplicar quantidades maiores, e também mantê-lo afastado dos olhos, dentro do nariz, crianças e animais de estimação.
Enquanto médicos egípcios supostamente empregam óleo de mamona para proteger os olhos da irritação, nem todos os especialistas hoje encorajam esse uso. ( 19 ) No site da Academia Americana de Oftalmologia, Richard G. Shugarman, MD, um oftalmologista abrangente, responde a uma pergunta sobre a segurança de colocá-lo nos olhos, dizendo: ( 20 )
Atualmente, não recomendo o uso de materiais não estéreis no olho. Muitos anos atrás, quando os produtos estéreis não estavam disponíveis comercialmente, eu usei óleo de mamona à temperatura ambiente para tratar a ceratopatia por exposição, olhos secos severos e erosões recorrentes. Consulte um oftalmologista, pois suspeito que produtos mais seguros feitos especificamente para sua condição estejam prontamente disponíveis.
Se você está atualmente tomando medicação ou tem alguma condição médica, fale sempre com seu médico antes de usar óleo de mamona.
Informe imediatamente o seu médico se sentir algum dos seguintes efeitos secundários improváveis, mas muito graves, após ingestão de óleo de rícino: náuseas / vómitos / diarreia persistentes, cãibras / fraqueza muscular, batimentos cardíacos irregulares, tonturas, diminuição da micção, alterações mentais / do humor confusão) ou sangramento retal . (15)
Pensamentos finais
- O óleo de mamona é uma substância natural rica em muitos ingredientes benéficos, especialmente o ácido ricinoleico.
- Pode ser usado tanto topicamente quanto internamente. Um pacote de óleo de mamona é uma maneira muito popular de usar o óleo externamente para vários problemas de saúde, incluindo constipação e artrite.
- O óleo de mamona é um laxante estimulante natural que também demonstrou aumentar a saúde linfática, circulatória e imunológica.
- É muito hidratante com propriedades antibacterianas inerentes que podem ajudar a acne e aumentar a cicatrização de feridas.
- Este suplemento não é recomendado para uso interno por mais de uma semana e você deve sempre seguir as instruções de dosagem.
