Table of Contents
Nesta postagem, você aprenderá sobre os benefícios de beber chá de ginseng para a saúde.
O ginseng é uma planta baixa com raízes carnudas e uma taxa de crescimento lenta. É muito popular devido aos seus benefícios medicinais.
Existem três tipos de ginseng chamados após o local de origem. Eles são o ginseng americano, asiático e siberiano.
Embora muitas pessoas saibam sobre o chá de ginseng, apenas algumas podem apontar com precisão seus benefícios para a saúde.
Vamos mergulhar.
O que é chá de ginseng?
O chá de ginseng é uma infusão feita a partir da planta ginseng. Ao contrário do chá tradicional , o chá de ginseng é feito das raízes da planta do ginseng e não das folhas.
O preparo do chá de ginseng é feito principalmente de raiz de ginseng moída , embora algumas pessoas o mergulhem em um solvente para fazer uma tintura.
Dependendo do benefício para a saúde exigido, há muitas maneiras de preparar o ginseng. A preparação tradicional envolve o uso de ginseng coreano, túbulos e castanhas.
A mistura é então decocada em fogo baixo. Agora é comum ter o chá de ginseng na forma de pó seco e na forma de ralado seco.
Benefícios do chá de ginseng para a saúde
1. Contém um antioxidante muito poderoso
O ginseng tem propriedades antioxidantes potentes . Um estudo mostra que ele contém ginsenosídeos, que podem inibir a inflamação e funcionar como antioxidante, removendo radicais indesejados do corpo.
Dependendo do tipo de ginseng, seu uso como antioxidante tem muitas comprovações científicas.
Das três variedades de ginseng, os chás feitos de ginseng vermelho ajudam a aliviar o estresse oxidativo por meio de sua propriedade antioxidante.
2. Melhora a função cerebral
De acordo com um estudo , as pessoas que tomam chá de ginseng melhoraram o funcionamento do cérebro. Os ginsenósidos presentes no chá de ginseng podem remover radicais indesejados que podem resultar em danos cerebrais .
No entanto, durante estudos posteriores, os pesquisadores notaram que seu efeito nas células cerebrais diminui com o tempo.
Geralmente, o ginseng melhora as funções mentais e a sensação de calma.
Pode ser tomado por pessoas saudáveis e com problemas mentais, como a doença de Alzheimer.
Relacionado: 10 alimentos saudáveis para o cérebro para manter sua mente super afiada
3. Ajuda a tratar a disfunção erétil
Bem, isso certamente vai chamar alguma atenção. Um estudo sobre o uso de ginseng mostrou que é uma alternativa de tratamento da disfunção erétil.
Ajuda no tratamento de duas formas. Uma é removendo o estresse oxidativo nos vasos sanguíneos e tecidos que constituem o pênis.
Ao fazer isso, há um funcionamento adequado do pênis. A outra é por meio da produção de óxido nítrico.
O óxido nítrico é um composto que atua como relaxante muscular. Essa ação leva a uma melhor circulação sanguínea no pênis.
4. Aumenta o sistema imunológico
Tomar chá de ginseng ajuda a fortalecer o sistema imunológico . Muitos estudos estão examinando o efeito que tem sobre os pacientes com câncer.
Foi realizado um estudo sobre seu efeito no tratamento quimioterápico. No estudo, 39 pessoas em recuperação de câncer de estômago usaram 5.400mg de ginseng diariamente por dois anos.
Houve uma melhora em suas funções imunológicas com menos sintomas. Tomar chá de ginseng também afeta a gripe .
Portanto, ao combinar este chá com vacinas, melhorias significativas podem ser marcadas. No entanto, há necessidade de pesquisas contínuas sobre sua capacidade de aumentar a resistência a infecções.
5. Pode ajudar a lutar contra o câncer
Os constituintes químicos do chá de ginseng, os ginsenósidos, ajudam a reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
Os ginsenosídeos podem atuar como agentes antiinflamatórios e antioxidantes. Você se lembra disto? Eles reduzem o risco de câncer , interrompendo o crescimento anormal das células.
Também se observou que tomar chá de ginseng reduz a tendência de desenvolver câncer de boca, estômago, cólon, fígado, pulmão e esôfago.
6. Pode diminuir a fadiga mental e física
Pessoas que tomam chá de ginseng apresentam uma tendência menor de fadiga .
Um estudo relaciona os constituintes químicos do ginseng com a redução do estresse oxidativo e a produção de energia nas células.
Isso leva a uma diminuição dos níveis de fadiga. Em um estudo realizado em sobreviventes de câncer com fadiga, o efeito do ginseng nos níveis de energia tornou-se visível.
364 sobreviventes de câncer com fadiga receberam 2.000 mg de ginseng americano. Após oito semanas, houve uma redução visível em seu nível de fadiga.
7. Reduz o nível de açúcar no sangue
Tomar chá de ginseng ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue no corpo. Portanto, é uma alternativa de tratamento para quem sofre de diabetes.
O chá de ginseng feito de variedades americanas e asiáticas tem um efeito positivo no pâncreas.
Ambos melhoram a produção de insulina, o que facilita o armazenamento de glicose. Existem muitos estudos sobre como ele reduz os níveis de açúcar no sangue.
Um estudo usou 6 gramas de ginseng vermelho coreano e medicação antidiabética e dieta para avaliar seu efeito sobre o diabetes tipo 2 em 19 pessoas em 12 semanas.
O resultado foi surpreendente, com uma redução de 11% no nível de glicose no sangue, uma redução de 38% na insulina de jejum e um aumento de 33% na sensibilidade à insulina.
Outro estudo com 10 pessoas saudáveis mostra o efeito do ginseng americano nos níveis de açúcar no sangue. As pessoas usadas no experimento mostraram uma melhora nos níveis de açúcar no sangue após tomar o ginseng americano.
Remover
Existem inúmeros benefícios em tomar chá de ginseng, como você pode ver claramente. No entanto, você precisa ter cuidado ao tomá-los.
Fale com o seu médico ou nutricionista se estiver tomando algum medicamento, se estiver grávida ou se tiver um problema de saúde.
