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O chá do Ceilão é uma forma comum de chá preto. É também conhecido como chá do Sri Lanka.
É servido como chá quente ou gelado. Para muitos bebedores de chá, é uma bebida favorita.
Embora o Ceilão seja conhecido por seu sabor ousado, de acordo com o tipo de chá e onde é cultivado na região, ele pode variar significativamente no sabor.
Neste artigo, discutiremos os benefícios de beber o chá do Ceilão para a saúde.
O que é o chá do Ceilão?
O chá do Ceilão (pronuncia-se: diga-gramado), anteriormente conhecido como Ceilão, é um chá cultivado na ilha do Sri Lanka.
Um sabor clássico do Ceilão é tipicamente considerado ousado, absoluto e vivo, apesar das nuances regionais.
Possui taninos médios a cheios e algumas notas cítricas, de chocolate ou especiarias.
Os chás do Ceilão são produzidos a partir da Camellia sinensis, as folhas secas da planta do chá.
As folhas são frequentemente caracterizadas como de arame porque ficam com uma aparência de arame, longa e fina.
Essas folhas são muito fáceis de identificar no mundo do chá. A maior parte do chá do Ceilão é um chá ortodoxo, o que significa que foi processado à mão, fazendo um chá vivo e brilhante.
Benefícios para a saúde do chá do Ceilão
1. Diminuir o risco de câncer
Inclui polifenóis, incluindo taninos, catequinas e flavonóides.
Os polifenóis são compostos à base de plantas que podem ter benefícios para a saúde.
Os pesquisadores relacionaram a ingestão de flavonóides a benefícios significativos para a saúde, incluindo uma diminuição do risco de desenvolver câncer.
2. Controle o nível de açúcar no sangue
Açúcar elevado no sangue pode ter muitos efeitos adversos à saúde, incluindo perda de peso, fadiga e cicatrização retardada de feridas.
A pesquisa sugere que adicionar algumas variedades de chá do Ceilão à sua rotina diária ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e evitará efeitos colaterais prejudiciais.
Por exemplo, um pequeno estudo com 24 indivíduos descobriu que beber chá do Ceilão em indivíduos com e sem pré-diabetes foi capaz de reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue.
3. Perda de peso
Alguns estudos descobriram que ele pode queimar gordura e aumentar a perda de peso ao adicionar chá à dieta diária.
Reduz o peso corporal, impedindo a digestão e absorção de gordura para diminuir a ingestão de calorias.
Ele ativa uma enzima específica envolvida na quebra das células de gordura que impedem o acúmulo de gordura.
R esearch de 240 indivíduos descobriram que beber Ceilão extrato de chá por 12 semanas resultou em diminuições substanciais no peso corporal, circunferência da cintura e massa gorda.
4. Previne Doenças
A pesquisa mostra que os antioxidantes desempenham um papel vital na saúde e podem proteger contra condições crônicas, como câncer, doenças cardíacas e diabetes.
O chá do Ceilão é especialmente rico em miricetina, quercetina e kaempferol, que são antioxidantes.
A epigalocatequina-3-galato (EGCG), um composto que demonstrou bons efeitos na promoção da saúde em testes em humanos e em tubos de ensaio, é encontrada no chá verde do Ceilão.
5. Melhora a densidade mineral óssea
Uma meta-análise de 17 estudos descobriu que beber chá do Ceilão pode diminuir a frequência da osteoporose.
Bebê-lo tem um impacto benéfico na resistência óssea e na densidade mineral óssea.
Para lutar contra a perda óssea inflamatória, o EGCG é um potente composto natural.
Em camundongos, o EGCG operou nas células ósseas e inibiu o desenvolvimento da prostaglandina E. Assim, ele previne a perda óssea devido à inflamação.
6. Melhora a função cerebral
Os flavonóides do chá do Ceilão também podem ajudar a proteger o cérebro e melhorar sua função.
Em 2 tentativas, seu consumo aumentou a concentração e o estado de alerta dos participantes.
O consumo regular de chá verde com baixo teor de cafeína ajudou a aliviar a tensão e aumentou a qualidade do sono.
A pesquisa também descobriu que o chá verde diminui a ansiedade, melhora a função mental e ajuda na memória e no foco.
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7. Saúde do Rim
Em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura , os polifenóis têm uma função protetora.
Aumentou o desenvolvimento da sirtuína mitocondrial 3 (SIRT3) por polifenóis (o que melhora a cetogênese).
Isso leva à preservação de antioxidantes nos rins.
Este chá também ajuda a livrar os rins de contaminantes, exercendo assim um impacto protetor. Isso também ajudou a melhorar a nefropatia diabética.
Remover
O chá do Ceilão é um tipo de chá preto, verde ou branco cultivado na região do Ceilão do Sri Lanka.
Ele reduz as taxas de doenças cardíacas, osteoporose, obesidade e mais doenças. É devido aos seus polifenóis, incluindo EGCG e teofilina.
Beber chá do Ceilão é muito saudável, pois traz muitos benefícios à saúde.
No entanto, raramente pode interferir com drogas. Se ingerido em quantidades suficientes, contém cafeína e polifenóis suficientes para causar reações.
Não é recomendado que mulheres grávidas bebam devido ao notável conteúdo de cafeína presente neste chá.
Sem falar no fato de que a maioria dos bebês não absorve cafeína no útero, pois isso pode levar a complicações na gravidez.
Além disso, se você tem transtornos de ansiedade, nem sempre é a escolha mais segura adicionar cafeína à sua dieta.
Como sempre, antes de adicionar um novo remédio à base de ervas à sua dieta habitual ou regime de bem-estar, é melhor consultar o seu médico.
