Table of Contents
Você acabou de ser diagnosticado com obesidade e está trabalhando em um plano para melhorar sua saúde. Pode parecer difícil começar, mas você está no lugar certo.
Criamos e selecionamos este pacote para ajudá-lo a iniciar uma jornada de perda de peso que você possa realmente manter. Este guia aborda vários aspectos da perda de peso, incluindo:
- Movimento
- Nutrição
- Medicamento
- Procedimentos
- Sua equipe de atendimento
Você também encontrará artigos escritos por especialistas de profissionais de saúde para ajudá-lo a criar uma equipe de atendimento que pode orientá-lo para o sucesso. É importante lembrar que não importa o seu caminho para uma vida mais saudável, tudo começa com uma mentalidade. Você consegue e estamos aqui para apoiá-lo ao longo do caminho.
-Kashif J. Piracha, MD, um médico de medicina interna com certificação dupla, Verywell Health Medical Expert Board
Iniciando um Plano de Movimento
Caminhando para perder peso: como fazer seus passos valerem
Como permanecer consistente ao começar a malhar
Passos para prevenir lesões ao iniciar uma rotina de exercícios
A importância do treinamento de força ao tentar perder peso
Desenvolvendo um Programa Nutricional
Como beber água intencionalmente para perder peso
25 lanches para perder peso
Frutas para perder peso: quais são as melhores?
Por que a proteína é tão importante para a perda de peso
Compreendendo as opções de tratamento
Tipos de medicamentos para perda de peso e classes de medicamentos
7 procedimentos cirúrgicos para perda de peso: escolhendo o tipo para você
Procedimentos não cirúrgicos para perda de peso e alternativas bariátricas
Encontrando a equipe de atendimento certa
O papel do suporte na perda de peso
Dicas para iniciar sua jornada para perder peso
Quando os medicamentos para perda de peso podem ser adequados para você
Como iniciar uma rotina de exercícios como parte do seu plano de tratamento da obesidade
