9 benefícios de saúde de beber chocolate pela manhã

Chocolate quente é uma das bebidas mais populares do mundo. É amado por pessoas de todas as idades. Porque podemos beber a qualquer momento com qualquer tipo de comida. Mas poucas pessoas sabem que beber chocolate quente pela manhã traz tantos benefícios à saúde. Pode ser um ótimo substituto para chá e café, especialmente para aqueles que não gostam de café.

Beber chocolate tem sido uma tradição da era maia. Os maias foram os primeiros a descobrir que o chocolate pode ser processado como uma bebida. Mesmo naquela época, a bebida de chocolate tinha um sabor picante porque não adicionava adoçante. Eles serviram uma bebida fria e apimentada de chocolate. Não foi até o século 16 que os espanhóis descobriram que o chocolate pode ser adoçado para suavizar o sabor amargo e picante.

Por volta do século XVII, em francês, a bebida de chocolate era usada para tratar doenças e enfermidades. Foi promovido como um alimento reconfortante que pode aliviar o humor. A bebida de chocolate foi adoçada e servida quente. Também foi valorizado como um medicamento. Leia também Benefícios para a saúde do chocolate preto.

Muitas pessoas duvidam do valor nutricional do chocolate quente, com medo de que a nutrição do chocolate possa desaparecer após um longo processo para ser potável. Uma vez que existem muitos benefícios para a saúde do cacau. Mas, na verdade, o chocolate quente contém tanta nutrição quanto a fruta do cacau. Abaixo está o valor nutricional do chocolate quente. Especialmente quando você está bêbado pela manhã, o chocolate quente traz muitos benefícios à saúde para ajudá-lo a começar o dia.

Valor nutricional do chocolate quente

Porção: 1 xícara (250 g)

Calorias: 194
Gordura saturada: 3,6 g
Gordura poliinsaturada: 0,2 g
Gordura monoinsaturada: 1,7 g
Gordura trans: 0,2 g
Colesterol: 20 mg
Sódio: 110 mg
Potássio 492,5 mg
Fibra alimentar: 2,5 g
Proteínas: 9 g
Cafeína: 5 mg
Vitamina A: 8%
Cálcio: 28%
Vitamina D: 28%
Vitamina B-12: 20%
Ferro: 6%
Vitamina B-6: 5%
Magnésio: 14%

O valor nutricional acima sugeria que o chocolate quente contém tanta nutrição quanto o fruto do cacau. Abaixo está a lista dos muitos benefícios de saúde de beber chocolate pela manhã como substituto do leite:

Defina o clima direto para o resto do dia

Você com certeza não quer começar o seu dia de mau humor. Então, beber chocolate quente de manhã é a melhor opção para você. O chocolate quente contém serotonina, um agente antidepressivo que pode aumentar a produção de endorfina. Endorfina é o hormônio necessário para manter a felicidade.

Ao tomar um forte chute de endorfina, seu humor ficará mais leve e você poderá começar o dia com a mentalidade certa. O chocolate quente também contém altos antioxidantes. Os anti-oxidantes são produzidos quando o chocolate é derretido em uma bebida, pois o calor é comprovado para aumentar a produção de antioxidantes.

Melhora a função dos vasos sanguíneos

Com base em uma pesquisa científica, os flavanóis de cacau podem melhorar a função dos vasos sanguíneos. Assim, facilitando o fluxo do sangue por todo o corpo. Os flavanóis de cacau são vitais para o processamento do óxido nítrico. O óxido nítrico é usado para prevenir coágulos sanguíneos. Isso torna as plaquetas menos pegajosas, para que o sangue possa fluir livremente.

Como resultado, a pressão arterial será mais baixa. É essencial garantir que nosso fluxo sanguíneo funcione bem de manhã, porque você desejará começar o seu dia nas melhores condições.

Melhora a função cerebral

Segundo um estudo realizado por pesquisadores, o consumo de chocolate quente pode aumentar a função cognitiva. O chocolate quente contém nutrientes que podem ajudar a aumentar a atividade na parte dentária do giro do cérebro.

A melhoria da atividade nessa parte do cérebro traz um enorme impacto na função cognitiva. Você precisará dela de manhã, para poder dizer produtivo pelo resto do dia. Assim, você pode obter benefícios de saúde ao beber chocolate pela manhã.

Melhora a memória

O fator importante para melhorar a memória é manter um fluxo sanguíneo adequado para partes do cérebro. a intensidade do fluxo sanguíneo necessária para o cérebro fazer seu trabalho é diferente, depende de sua função. Algumas regiões do cérebro podem precisar de mais energia para realizar seu trabalho. Os flavanóis de cacau no chocolate quente aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro. Assim, melhora o trabalho de parte do cérebro, cuja função é melhorar a memória.

Então, bebendo chocolate quente pela manhã, você também melhora sua memória. É uma ótima vantagem, pois você com certeza deseja a melhor versão de sua memória para poder terminar seu trabalho pelo resto do dia.

Ajuda a pensar melhor

Flavonóides de cacau também têm outros benefícios. Com base em uma pesquisa realizada pela Associação Americana para o Avanço da Ciência, os flavonóides do cacau ajudam você a pensar melhor. Porque, como afirmado acima, os flavonóides do cacau melhoram o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Isso aumentaria a função do cérebro, ajudará você a pensar melhor. Será super útil para você, pois você precisará pensar melhor para concluir os trabalhos que lhe foram atribuídos pelo resto do dia.

Relaxa os músculos após o exercício

Para quem gosta de malhar de manhã, beber chocolate quente pode ajudar a relaxar os músculos após o treino. Está provado que existem muitos benefícios do leite com chocolate após o treino. Um estudo realizado por pesquisadores da Penn State descobriu que a proteína do chocolate relaxa os músculos e reduz a dor após o treino.

Outro estudo descobriu que atletas que bebem chocolate tiveram menos danos musculares que atletas que não bebem chocolate. É o melhor para você que ainda precisa ir ao trabalho ou à escola depois de se exercitar. Isso impedirá que você sofra de dor no trabalho.

Ajuda a impulsionar o sistema imunológico

O chocolate quente contém muitos antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Um sistema imunológico forte é importante para se manter produtivo. Se o sistema imunológico do seu corpo o possuir de manhã, garantimos que você permanecerá saudável, energético e produtivo pelo resto do dia. Então, beba chocolate quente de manhã e sinta a diferença.

Reduza o risco de doença cardíaca

Flavonóides de cacau no chocolate quente podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Um fluxo sanguíneo adequado é a chave para um coração saudável. Assim, resulta no baixo risco de doença cardíaca, porque o suprimento de sangue para o coração está na quantidade certa.

Um coração saudável é a chave para uma vida saudável. Porque o coração é dois dos órgãos mais importantes do nosso corpo, porque regula o fluxo do sangue por todo o corpo. Você pode querer verificar os benefícios de saúde do chocolate branco.

Ajuda a fortalecer os dentes

No cacau, você pode encontrar uma parte chamada taninos. Os taninos contêm ácido oxálico, cuja função é diminuir a produção de ácido e enfraquecer o crescimento da placa. O chocolate quente também contém teobromina, cuja função é endurecer o esmalte e evitar a descoloração. Portanto, ajuda a manter a saúde dos dentes. Um dente saudável é essencial para você lutar pelo resto do dia, para não ter problemas com a maneira como come suas comidas e bebidas favoritas.

Acima está a lista de benefícios de saúde de beber chocolate quente pela manhã. Então, ao lê-lo, você sabe agora que o chocolate quente não é apenas uma bebida sofisticada e versátil que é melhor consumida à noite. Beber chocolate quente pela manhã também traz muitos benefícios saudáveis que podem ajudá-lo a permanecer produtivo pelo resto do dia.

Como fazer uma bebida saudável de chocolate quente

É importante não esquecer que você deve escolher o melhor tipo de cacau em pó para obter o melhor efeito. A chave para uma bebida saudável de chocolate quente está em seu cacau em pó. Porque existem muitos benefícios à saúde do cacau em pó sem açúcar. O cacau em pó processado naturalmente é o tipo mais rico em nutrientes. Então, escolha o pó de cacau processado naturalmente para poder aproveitar seus benefícios saudáveis. Abaixo estão as etapas para fazer uma bebida saudável de chocolate quente.

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