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O chá de capim-limão é uma bebida refrescante que traz vários benefícios à saúde.
Uma xícara fumegante de erva-cidreira não só é uma ótima combinação com um bom livro ou uma noite alegre, mas também é ótimo para o coração digestivo e a saúde da pele.
Portanto, neste artigo, você aprenderá mais sobre o chá de capim-limão e os importantes benefícios para a saúde de beber.
Vamos mergulhar.
O que é Lemongrass?
Capim-limão é uma das 45 classes de grama e tem muitos outros nomes, como grama citronela, grama cochin, grama Malabar e alguns outros.
Além disso, a erva-cidreira é uma erva perene e cresce em climas tropicais. Ele cresce na forma de talos e pode atingir uma altura de 6 a 3 metros.
Com seu aroma de limão e sabor cítrico, o capim-limão é um ingrediente popular na culinária tailandesa e vietnamita.
Seu chá é popular em todo o mundo por vários benefícios nutricionais. Lemongrass está cheio de propriedades nutricionais e medicinais.
E é por isso que os nutricionistas recomendam o consumo adequado do chá de capim-limão. Alguns nutrientes são ferro, folato, magnésio, zinco e o principal antioxidante, o ‘citral’.
Benefícios para a saúde de beber chá de capim-limão
A seguir, você conhecerá os vários benefícios do chá de capim-limão para a saúde, apoiados por pesquisas científicas.
1. Bom para o sistema digestivo
Quando você bebe chá de capim-limão após as refeições, é um deleite. Fornece energia refrescante ao estômago. Ajuda o seu sistema digestivo a funcionar bem.
Além disso, o chá de capim-limão contém ‘citral’, que ajuda na digestão dos alimentos.
É por isso que o capim-limão faz parte da medicina tradicional chinesa há anos. E principalmente usado para curar os sintomas de indigestão e inchaço.
Seus componentes mantêm seu sistema digestivo sob controle.
Além disso, o chá de capim-limão ajuda a combater espasmos do trato digestivo e úlceras estomacais. Isso, por sua vez, ajuda a prevenir indigestão e perda de apetite.
2. Desintoxique seu corpo
O chá de capim-limão é uma desintoxicação natural para o seu corpo . É usado como diurético, fazendo com que você urine com mais frequência. Deixe-me explicar.
Substâncias tóxicas são liberadas de seu corpo e você se torna menos sujeito a infecções e doenças crônicas.
O chá de capim-limão é uma excelente desintoxicação natural para pessoas que lutam contra a insuficiência hepática. Também ajuda a eliminar o excesso de fluidos e toxinas.
3. Possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas
O chá de capim-limão é um ótimo antioxidante para o corpo. Nosso corpo está cheio de radicais livres que causam muitas doenças.
Consumir chá de capim-limão elimina esses radicais livres e nos salva de muitas doenças.
Lemongrass contém ácido clorogênico e antioxidantes isoorientina. Esses dois oxidantes são muito saudáveis para as artérias coronárias.
Vários estudos descobriram que o chá de capim-limão luta contra cáries e cáries. É um antimicrobiano natural que atua contra diversos tipos de bactérias e fungos.
4. Pode regular a pressão alta
O chá de capim-limão pode ajudar a regular a pressão arterial. O consumo regular de chá de capim-limão pode regular a pressão arterial sistólica elevada.
Um estudo observacional pesquisou o impacto de beber chá de capim-limão. Os pesquisadores inscreveram 72 participantes.
As descobertas revelaram que beber chá de capim-limão pode ajudar a moderar a pressão arterial. O consumo regular de chá de capim-limão também regula a frequência cardíaca em repouso.
5. Bom para resfriado comum e gripe
O chá de capim-limão é um remédio à base de ervas para curar resfriados e gripes leves . Ele contém ingredientes que aumentam a imunidade, como zinco, ferro e vitaminas.
Esses ingredientes podem ajudar seu sistema imunológico a lutar contra alergias e infecções.
6. Promove a saúde da pele e do cabelo
O óleo extraído do capim-limão é um ótimo remédio para queda de cabelo e problemas de pele.
O consumo regular de chá de capim-limão esteriliza os poros da pele e aumenta a resistência da pele.
7. Lemongrass é cheio de antioxidantes
O principal antioxidante, o citral, luta contra os radicais livres responsáveis pelo dano celular. O Citral reduz as chances de câncer de pele.
Caspa e perda de cabelo são um problema comum. O óleo de capim-limão fortalece os folículos capilares.
O consumo regular de chá de capim-limão pode reduzir a caspa em apenas alguns dias.
8. Alivia a ansiedade
Lemongrass não é apenas benéfico para a saúde física, mas também promove a saúde mental.
Se você está sofrendo de ansiedade, o consumo regular de chá de capim-limão pode aliviar a ansiedade e acalmar sua mente.
Também ajuda a melhorar a qualidade do sono , e você fica relaxado pelo resto do dia.
