Segurança de óleos essenciais (e os difusores de óleos essenciais são seguros?)

Estudos demonstraram que os óleos essenciais têm muito poucos efeitos colaterais ou riscos negativos quando usados ​​conforme as instruções . Mas dado o quão popular os óleos essenciais se tornaram nos últimos anos e quantas marcas diferentes de óleos estão disponíveis agora, não é de surpreender que haja algumas preocupações crescentes em relação à segurança do óleo essencial.

Os óleos essenciais são prejudiciais à sua saúde? Depois de ler as informações abaixo, acredito que você concorda que não, os óleos essenciais geralmente não são perigosos. No geral, há boas evidências de que os óleos essenciais são seguros e podem ser uma ferramenta poderosa de cura na medicina natural.

Dito isto, existem diferentes métodos de aplicação que são mais apropriados para cada óleo essencial, por isso é importante fazer sua pesquisa e comprar óleos de alta qualidade para usar esses produtos com segurança. Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele (aplicação cutânea / tópica), inalados, difundidos ou tomados internamente, mas nem sempre é seguro usar todos os óleos de todas essas maneiras. Algumas precauções são necessárias e certos óleos NÃO devem ser usados ​​topicamente, internamente ou por pessoas com certas sensibilidades.


Os óleos essenciais são seguros?

Um ponto-chave para entender sobre os óleos essenciais é que eles são muito concentrados, o que significa que você só precisa usar uma quantidade muito pequena para obter resultados. Os óleos essenciais devem ser usados ​​com cuidado e os rótulos devem ser lidos cuidadosamente, para que as diretrizes sejam sempre seguidas de perto.

Aqui estão algumas das perguntas mais frequentes sobre segurança de óleo essencial:

Os óleos essenciais devem ser usados ​​externamente ou apenas topicamente na pele?

Dependendo do óleo específico, eles podem ser usados ​​topicamente ou internamente. Ao aplicar óleo na pele, geralmente é melhor diluir cerca de 2 a 3 gotas de óleo puro com um óleo vegetal que serve como ” óleo transportador “. Misture uma pequena quantidade do óleo essencial com partes iguais de óleo de coco ou óleo de jojoba e depois aplique na pele sobre a área afetada que você está tratando. Alguns dos melhores locais do corpo para usar óleos essenciais incluem pescoço, têmporas, pulsos, abdômen, peito e solas dos pés. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados nos olhos ou nos canais auditivos.

Os óleos essenciais são seguros para inalar?

Sim, a maioria dos óleos essenciais é segura para inalar ou difundir. Você pode difundir cerca de 5 gotas em um queimador de óleo do difusor ou inalar o óleo diretamente da garrafa por alguns segundos. É ruim inalar óleos essenciais se você já estiver doente? A inalação de certos vapores de óleo essencial pode realmente ajudar a melhorar a recuperação se você estiver congestionado, lidando com um resfriado ou se tiver alergias sazonais . ( 1 )

Por exemplo, óleo de alecrim, hortelã-pimenta e eucalipto podem ajudá-lo a respirar mais facilmente e gerenciar os sintomas das condições respiratórias. Você também pode adicionar 10 gotas de óleo à água fervente, colocar uma toalha sobre a cabeça e respirar o aroma por 5 minutos. 

Os óleos essenciais são seguros quando usados ​​internamente e ingeridos?

Isso depende do óleo específico. Certos óleos essenciais foram aprovados como ingredientes em alimentos e são classificados como GRAS (geralmente reconhecido como seguro) pela Food and Drug Administration dos EUA. ( 2 ) É seguro beber óleos essenciais? Você pode usar quantidades muito pequenas de certos óleos essenciais em água ou chá, como óleo delimão ou gengibre , mas, em geral, você deve tomar precauções ao tomar óleos essenciais internamente (mais dicas sobre isso abaixo).

Os óleos essenciais são seguros durante a gravidez?

Bebês, crianças, crianças pequenas e mulheres grávidas são mais sensíveis aos efeitos dos óleos essenciais. É necessário que as mulheres grávidas evitem usar alguns óleos essenciais todos juntos, porque os óleos podem ter efeitos estimulantes no útero, apresentar riscos ao feto, afetar a pressão sanguínea ou simplesmente porque não foram realizadas pesquisas suficientes para mostrar que determinados óleos são definitivamente seguro. Devido ao aumento da sensibilidade, alguns óleos também precisarão ser evitados por crianças, mulheres que estão amamentando e idosos. É importante ler os rótulos cuidadosamente antes de usar qualquer óleo se estiver grávida, amamentando ou dando óleos aos seus filhos.

Consulte Mais informação  13 Incríveis Benefícios para a Saúde do Óleo Essencial de Tomilho

Quais óleos essenciais são bons para você e seguros se estiver grávida? Algumas que você pode usar com segurança incluem: lavanda , bergamota, incenso, gerânio (seguro após o primeiro trimestre), gengibre, toranja, zimbro, limão, sândalo, laranja e ylang ylang. A difusão de óleos aromaticamente é uma maneira segura de usar o essencial durante a gravidez, pois não tem efeitos tão fortes quanto o uso do óleo na pele ou internamente. ( 3 )

Os óleos essenciais que NÃO devem ser utilizados durante a gravidezincluem:

  • Manjericão
  • bétula
  • Pimenta preta
  • Madeira de cedro
  • Cardamomo
  • Cássia
  • Canela
  • Citronela
  • salva esclereia
  • dente de alho
  • Cominho
  • Cipreste
  • Eucalipto
  • Funcho
  • Gerânio (não considerado seguro durante o primeiro trimestre)
  • Hissopo
  • Jasmim
  • Lemongrass
  • Manuka
  • Manjerona
  • Melissa
  • Mirra
  • Orégano
  • Tea Tree
  • Camomila romana
  • Rosa
  • Alecrim
  • Spineard
  • Tomilho
  • Wintergreen

Os difusores de óleos essenciais são seguros? 

Dado o quão popular os difusores de óleo essencial se tornaram, você provavelmente está se perguntando sobre a maneira mais segura de usar um. Aqui está o que você precisa saber sobre a segurança do difusor de óleo essencial:
  • Os difusores de óleo essencial são usados ​​para vaporizar os óleos, liberando pequenas quantidades no ar. As mesmas preocupações de segurança em relação à inalação de óleos essenciais também se aplicam ao uso de óleos em um difusor.
  • A inalação geral é considerada um método muito seguro de usar óleos que apresenta um baixo nível de risco. É muito improvável que a concentração de qualquer óleo essencial suba a níveis perigosos devido à vaporização.
  • Não difunda óleos em torno de recém-nascidos, bebês, crianças pequenas, mulheres grávidas ou amamentando ou animais de estimação, a menos que tenha certeza de que são seguros.
  • Se você tem alergias, asma ou uma condição semelhante, pode achar que os óleos essenciais difusores, que têm fortes fragrâncias, podem desencadear uma reação respiratória. Pare de inalar ou difundir óleos essenciais, se este for o caso. Os óleos que podem ser menos irritantes quando inalados incluem hortelã – pimenta , lavanda, tea tree, eucalipto e camomila. ( 4 )
  • Use um difusor por cerca de 30 a 45 minutos de cada vez para obter maior eficácia. Não deixe seu difusor conectado durante a noite. Encha o difusor com uma quantidade adequada de água e leia as instruções cuidadosamente. Você pode adquirir um difusor que possui uma rolha automática após cerca de 20 a 30 minutos de uso, o que significa que ele será desligado sozinho se você esquecer.
  • Mantenha todos os óleos essenciais longe de chamas (velas, gás, etc.), pois podem ser altamente inflamáveis.
  • Verifique se a sua casa / quarto tem boa ventilação. Abra as janelas se a fragrância se tornar muito intensa.
  • Não adicione óleos transportadores ao seu difusor, pois isso poderá quebrar. Limpe periodicamente seu difusor com sabão e água morna para ajudá-lo a funcionar de maneira eficaz e impedir a acumulação de fungos ou bactérias.
  • Não use óleos essenciais em um umidificador, pois eles não são feitos para o uso de óleos essenciais como os difusores.
  • Tenha cuidado ao difundir óleos essenciais que possam irritar as mucosas. Estes incluem óleos de cravo , casca de canela, capim-limão e tomilho . ( 5 )
  • Comece devagar quando se trata de difundir óleos em sua casa, para que você possa testar sua reação. Se você tiver alguma dúvida sobre o agravamento dos óleos específicos que está apresentando, pergunte ao seu médico sobre a opinião deles.

Recomendações de segurança para cada óleo essencial

Aqui estão recomendações para o uso seguro de óleos essenciais:

Os óleos geralmente seguros quando usados ​​externamente e internamente incluem:

  • Bergamota – Pode causar sensibilidade à pele. Evite a luz solar direta por até 12 horas após a aplicação externa. Pode afetar o controle de açúcar no sangue.
  • Cássia – Pode reduzir o suprimento de leite em mulheres que amamentam e deve ser usada apenas em pequenas doses.
  • Coentro
  • Casca de canela – Pode causar irritação / sensibilidade à pele e sempre deve ser testada primeiro por pessoas com pele sensível.
  • Cravo – Pode causar irritação na pele e / ou causar um efeito entorpecedor. Pode irritar os seios nasais e os olhos em algumas pessoas, portanto, use com cuidado. Ao usar internamente, tome um suplemento probiótico duas vezes ao dia para restaurar a flora benéfica.
  • Coentro – Pode causar sensibilidade à pele.
  • Cominho – Não deve ser usado durante a gravidez, pois pode estimular o fluxo sanguíneo no útero. Evite a luz solar direta por até 12 horas após a aplicação externa.
  • Erva-doce – Não use durante a gravidez ou se você é propenso a convulsões ou tem epilepsia.
  • Incenso – Tem efeitos de afinamento do sangue, portanto, pessoas com problemas relacionados à coagulação do sangue não devem usar este óleo antes de consultar seu médico. Pode ser difundido, inspirar diretamente ou esfregado topicamente na pele. Também pode ser usado como supositório (sob a supervisão de um profissional de saúde).
  • Agulha de abeto
  • Gerânio – Pode causar sensibilidade à pele. Evite usá-lo durante o primeiro trimestre de gravidez e use somente em diluições tópicas a partir de então. Durante a gravidez, use com cautela, pois pode influenciar as secreções hormonais, especialmente o estrogênio.
  • Gengibre – Pode causar sensibilidade à pele.
  • Toranja – Demonstrou-se que interfere com certos medicamentos, portanto, sempre pergunte ao seu médico. Evite a luz solar direta por até 12 horas após a aplicação externa, pois pode aumentar a sensibilidade à luz solar.
  • Helichrysum
  • Manjericão sagrado – deve ser usado com cautela por qualquer pessoa com insuficiência hepática ou distúrbio da coagulação.
  • Hissopo – Evite o uso durante a gravidez. D0 não exceda 30 gotas de hissopo em um dia.
  • Jasmim – Evite o uso durante a gravidez.
  • Juniper Berry – Pode causar sensibilidade à pele.
  • Lavanda
  • Limão – Evite luz solar direta por até 12 horas após a aplicação tópica.
  • Capim-limão – Pode causar sensibilidade à pele. Não deve ser usado por mulheres grávidas, crianças ou nutrizes.
  • Cal – Pode causar sensibilidade à pele. Evite a luz solar direta por até 12 horas após a aplicação tópica.
  • Manuka – Evite o uso durante a gravidez.
  • Manjerona – não deve ser usada durante a gravidez, pois atua como um emmenagogo.
  • Melissa – Pode causar sensibilidade à pele. Evite o uso durante a gravidez.
  • Mirra – deve ser evitada durante a gravidez, pois é fetotóxica (venenosa para o feto). Pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e interferir nas condições de açúcar no sangue. Interrompa o uso se causar dor de estômago ou diarréia.
  • Laranja – Pode causar sensibilidade à pele. Evite luz solar direta por até 12 horas após a aplicação externa para evitar queimaduras ou vermelhidão.
  • Orégano – Evite o uso durante a gravidez. Não deve ser usado por bebês e crianças pequenas. Pode causar irritação na pele. Não deve ser usado por mais de 10 dias.
  • Patchouli – Pode inibir a coagulação do sangue e representar um risco de interação medicamentosa.
  • Hortelã-pimenta – Pode ser tomado diretamente (cerca de 1 a 2 gotas) para suporte digestivo. Alguns medicamentos podem interagir negativamente com o óleo de hortelã-pimenta, portanto, consulte um médico para discutir qualquer interação medicamentosa.
  • Camomila Romana – Não recomendado para uso durante a gravidez. Só deve ser usado internamente por até duas semanas.
  • Alecrim – Não use se estiver grávida, tiver pressão alta ou se tiver sido diagnosticado com epilepsia.
  • Sândalo – Pode causar sensibilidade à pele.
  • Nardo – Não deve ser usado durante a gravidez, pois pode estimular o útero.
  • Tomilho – Evite o uso durante a gravidez ou se você tiver pressão alta ou epilepsia.
  • Açafrão – Pode manchar roupas, tecidos e pele, portanto, tenha cuidado ao aplicar ou ao redor dos tecidos.
  • Vetiver – Pode causar sensibilidade à pele.
  • Ylang Ylang
Consulte Mais informação  13 benefícios surpreendentes para a saúde do óleo de jojoba

Os óleos que requerem diluição quando usados ​​topicamente incluem:

  • Manjericão – Não é apropriado para mulheres grávidas ou com epilepsia.
  • Bétula – Evite o uso se estiver grávida ou amamentando. Use as quantidades mínimas para diminuir a sensibilidade. Evite se estiver usando anticoagulantes, está prestes a ser submetido a uma cirurgia, tem distúrbios hemorrágicos, tem deficiência de salicilato ou foi diagnosticado com um distúrbio convulsivo ou com ADD / ADHD. Não use em peles sensíveis, bebês, crianças ou idosos.
  • Pimenta preta – pode ser irritante quando usado em altas doses.
  • Cardamomo – Pode ser usado internamente, gargarejado, inalado ou esfregado na pele. A diluição é recomendada. Pode causar reações alérgicas em pessoas com pele sensível. Não aplique sobre ou próximo ao rosto de bebês ou crianças pequenas.
  • Casca de canela
  • Cedro – Evite o uso durante a gravidez.
  • Citronela – Pode causar irritação por inalação ou sensibilidade na pele.
  • dente de alho
  • Eucalipto
  • Funcho
  • Agulha de abeto
  • Manjerona
  • Mirra
  • Orégano
  • Açafrão
  • Wintergreen – Pode ser tóxico se usado em grandes quantidades. Não use em peles sensíveis, bebês, crianças ou idosos.

Os óleos que você NÃO deve tomar internamente incluem:

  • Manjericão
  • bétula
  • Pimenta preta
  • Cardamomo
  • Madeira de cedro
  • Citronela
  • Clary Sage – Não é seguro para uso durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre ou quando usado no abdômen.
  • Chipre – Não use durante a gravidez.
  • Eucalipto – Pode ser usado como esfregão de vapor, gargarejo, difusão, aspire diretamente ou esfregue topicamente na pele. Também podem ser usadas 10 a 15 gotas para fabricar produtos naturais de cuidados em casa. Crianças e pessoas com pele sensível devem usar precaução. O óleo deve ser diluído antes do uso tópico. Não aplique próximo ao rosto de crianças pequenas.
  • Árvore do chá (Malaleuca) – Se usar na boca, sempre cuspa o óleo depois para evitar possíveis efeitos colaterais, como problemas digestivos, urticária ou tontura.
  • Rose – Evite o uso durante a gravidez.
  • Wintergreen

Melhores maneiras de usar óleos essenciais

Dicas de segurança de óleo essencial para a sua pele: ( 6 )

  • Sempre faça um pequeno teste de adesivo para garantir que você não seja alérgico a um óleo antes de usá-lo em uma parte maior da pele ou de tomá-lo internamente. Interrompa o uso imediatamente se ocorrer irritação.
  • Evite a aplicação de óleos essenciais ou alérgenos irritantes dérmicos conhecidos. Isso é especialmente importante se você tiver qualquer tipo de condição inflamatória ou alérgica da pele, como eczema ou rosácea.
  • Tenha cuidado ao usar óleos essenciais com maior probabilidade de irritar a pele ou aumentar a sensibilidade ao sol (fotossensibilidade), o que pode levar a queimaduras solares . Estes incluem: casca de canela, cravo, citronela, cominho, capim-limão, limão, orégano, bergamota e tomilho. ( 7 ) Para óleos que podem aumentar a fotossensibilidade, não aplique o óleo dentro de 12 horas antes de passar o tempo diretamente ao sol.
  • Se você tem pele sensível, evite a aplicação não diluída. Dilua os óleos com óleo vegetal ou outro veículo antes de aplicar na pele.
  • Não use excessivamente óleos essenciais em sua pele, pois isso pode causar ressecamento devido à sua natureza lipofílica (gordura).
  • Evite a aplicação em pele aberta ou danificada, feridas, queimaduras ou arranhões infectados. A pele danificada ou inflamada é frequentemente mais penetrável e pode ser mais sensível a reações dérmicas.
  • Certos óleos essenciais ricos em aldeídos (como canela ) e fenóis (como cravo e orégano ) podem causar reações na pele, portanto, eles devem sempre ser diluídos antes da aplicação na pele. Os óleos que podem ser mais facilmente tolerados por pessoas com sensibilidade cutânea incluem manjerona, incenso , camomila alemã, mirra, tomilho e lavanda. ( 8 )
  • Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados nos olhos ou nos canais auditivos. Se algum óleo essencial entrar em contato com os olhos, coloque algumas gotas de um óleo transportador no olho e pisque até o óleo desaparecer. Lave as mãos após o uso de óleos essenciais para evitar espalhá-los nos olhos.
  • Se estiver com sinais de irritação dérmica, aplique uma pequena quantidade de óleo ou creme vegetal na área afetada e interrompa o uso de todos os óleos essenciais por pelo menos vários dias.
Consulte Mais informação  Óleos essenciais para pedras nos rins: Como usar e receitas

Dicas de segurança ao usar óleos essenciais internamente:

  • Leia as etiquetas cuidadosamente para garantir que o óleo seja apropriado para uso interno. Verifique os avisos de cada óleo antes de ingerir e consuma apenas óleos essenciais que são certificados pelo USDA Organic e rotulados como suplementos alimentares.
  • Use apenas quantidades muito pequenas de óleo internamente, cerca de 1 a 2 gotas por vez, até 2 a 3 vezes ao dia.
  • Use apenas óleos 100% puros, pois o uso de óleos essenciais adulterados aumenta a probabilidade de uma resposta adversa.
  • Nunca use internamente um óleo que também seja alérgico.
  • Se sentir alguma irritação na boca ou na garganta, dilua o óleo em líquidos ou alimentos (mel, molho de maçã, etc.) antes de engolir. Também é melhor tomar óleos essenciais com alimentos do que com o estômago vazio.
  • Se você está atualmente tomando medicamentos prescritos ou vendidos sem receita, seja por via oral ou usado na pele, lembre-se de que o uso de óleos essenciais ao mesmo tempo pode aumentar os efeitos colaterais de um medicamento.
  • Sempre pergunte ao seu médico se você tiver algum problema de segurança em relação às interações medicamentosas. As pessoas que tomam medicamentos para o coração, como anticoagulantes, devem evitar o uso de óleos de sálvia, cipreste, eucalipto, gengibre, alecrim, sálvia e tomilho.
  • Se você estiver lidando com algum tipo de problema hormonal, lembre-se de que lavanda, tea tree, camomila, sândalo e sálvia podem alterar os níveis hormonais.
  • Fique atento a quaisquer sinais ou sintomas de uma reação negativa. Quais são alguns dos possíveis efeitos colaterais dos óleos essenciais ou sintomas de overdose de óleos essenciais? Isso pode incluir irritação nos olhos ou na garganta, erupção cutânea, urticária, vômito, náusea ou tontura.
  • Se uma criança parece ter ingerido grandes quantidades de óleo essencial, entre em contato imediatamente com a unidade de controle de venenos mais próxima para obter ajuda de emergência.

Existem óleos essenciais inseguros?

Sim. A Associação Internacional de Fragrâncias proibiu certos óleos essenciais porque foram considerados tóxicos quando ingeridos ou aplicados topicamente. ( 9 ) Esses óleos proibidos que são considerados inseguros incluem: óleo de cade bruto, raiz de costus, elecampana, absoluto de folha de figueira, rábano, erva-da-noite, poejo, rinoceronte, sassafrás, savin, madeira do sul, urtiga, goma de stryax, absoluto de chá, semente de minhoca e absinto.


Considerações finais sobre a segurança de óleos essenciais

  • Os óleos essenciais são geralmente seguros, mas podem ser irritantes ou causar problemas quando usados ​​de maneira errada.
  • Para praticar a segurança do óleo essencial, é importante usar os óleos da maneira apropriada. Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele (aplicação cutânea / tópica), inalados, difundidos ou tomados internamente, mas a melhor aplicação depende do óleo específico.
  • Certos óleos essenciais não devem ser usados ​​por mulheres grávidas ou amamentando, pessoas com pele sensível, bebês, crianças ou idosos. Alguns óleos podem aumentar a sensibilidade à luz solar e causar irritação nas membranas mucosas, portanto, deve-se tomar cuidado.
  • É possível que os óleos essenciais interajam com medicamentos ou medicamentos vendidos sem receita. Sempre pergunte ao seu médico se você tiver algum problema de segurança em relação às interações medicamentosas.

Leia a seguir: 7 melhores óleos essenciais para ansiedade

  • Leave Comments