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Gota é algo que atormenta mais e mais pessoas todos os dias, e é causada pelo acúmulo de ácido úrico no corpo. Eu quero passar por cima dos meus seis remédios caseiros – métodos naturais para combater os sintomas da gota – mas, antes disso, repassar a dieta que é crucial para se livrar da gota, junto com os piores culpados pela comida.
Então, se você tem gota, a primeira coisa que você precisa fazer é eliminar o excesso de açúcar e grãos em sua dieta, assim como a carne processada. Isso significa que você precisa chutar o vício do açúcar , pois o açúcar alimenta o fermento no corpo e os grãos convencionais se transformam em açúcar. Enquanto isso, essas carnes estão cheias de hormônios e antibióticos prejudiciais , e são tão ácidas para o seu sistema. Em termos de bebidas, é importante ficar longe do álcool. Dieta e bebida-wise, essas são as melhores coisas que você pode fazer agora para eliminar os sintomas de gota.
Em termos de uma dieta de gota, é fundamental começar a comer muitos vegetais, frutas e carnes orgânicas. Alguns dos melhores alimentos incluem caldo de osso e minha receita de sopa de frango .
6 remédios naturais para a gota
Estudos mostram que muitos dos itens alimentares que consumimos levam à gota, bem como outros problemas de saúde. Mudar sua dieta e estilo de vida pode ser a solução mais fácil para combater a gota . Uma das primeiras coisas a fazer é eliminar certos alimentos e bebidas de sua dieta para combater a gota.
Agora aqui estão os meus seis principais remédios naturais para se livrar da gota para sempre. Se você seguir estas dicas, você pode se livrar da gota em 24 horas ou menos. Sim, tão rápido, você pode se livrar da dor da gota para sempre.
1. Extrato de semente de aipo
Etapa n º 1 é consumir extrato de semente de aipo e suco de aipo. Extrato de semente de aipo realmente foi mostrado para diminuir o acúmulo de ácido úrico no corpo.
Pesquisadores identificaram mais de uma dúzia de diferentes tipos de antioxidantes que são responsáveis pelos benefícios do aipo – estes incluem os ácidos fenólicos, como o ácido cafeico e o ácido ferúlico, além de flavaóis como a quecetina. Isso torna o aipo útil para o tratamento de uma ampla gama de condições agravadas pela inflamação: dor nas articulações (como artrite), gota, infecções renais e hepáticas, doenças de pele, síndrome do intestino irritável e infecções do trato urinário, apenas para citar poucos.
Você pode comprar o suplemento ou extrato de semente de aipo. Você também pode usar um espremedor de vegetais para produzir suco de aipo ou apenas comer aipo durante todo o dia – os quais são ótimos para se livrar da gota.
2. Suco De Cereja Preta
O remédio caseiro No. 2 para a gota é suco de cereja preta ou extrato de suco de cereja. Tratar a gota é um dos muitos benefícios para a saúde das cerejas . Um estudo publicado no Arthritis & Rheumatism avaliou 633 indivíduos com gota que foram tratados com extrato de cereja durante um período de dois dias. Este tratamento de cereja foi associado a um risco 35 por cento menor de ataques de gota . Quando a ingestão de cereja foi combinada com o uso de alopurinol, um medicamento prescrito para a gota e pedras nos rins, o risco de ataques de gota foi 75 por cento menor.
Suco de cereja, então, tem benefícios muito semelhantes ao suco de aipo: reduz a inflamação e acúmulo de ácido úrico no corpo. Se você acabou de adicionar aipo e suco de cereja preta para sua dieta, você verá resultados muito rápidos em se livrar da gota.
3. Urtigas
A terceira coisa que você pode adicionar é urtigas. Urtigas é um poderoso fitonutriente anti-inflamatório , e você pode comprá-lo em forma de chá. Uma revisão de remédios fitoterápicos comumente usados, incluindo urtigas, publicados em Toxicologia e Farmacologia Aplicada , relata a posição das urtigas como um alimento antiinflamatório . Então, novamente, você pode comprar urtigas como um suplemento ou beber como um chá, e é ótimo para se livrar da gota.
4. Óleo De Peixe
No. 4 na lista de remédios de gota é óleo de peixe. Agora, óleo de peixe não agir tão rápido quanto os dois primeiros, mas com o tempo, o óleo de peixe pode diminuir o risco para a gota porque um dos benefícios de saúde do óleo de peixe é que é embalado com ácidos graxos ômega-3 que reduzem causando doença inflamação em seu corpo.
Desde que a gota é uma forma de artrite e óleo de peixe tem provado ser um tratamento eficaz para a artrite , só faz sentido seu conteúdo ômega-3 beneficia pessoas com gota.
5. Enzimas Proteolíticas
Em termos de suplementos, as enzimas proteolíticas, como a bromelaína rica em benefícios, também podem tratar a gota. A bromelaína é encontrada no núcleo de um abacaxi e é uma enzima digestiva que ajuda a reduzir o ácido úrico e a inflamação.
Uma revisão do tratamento da gota, publicada no Crescente Vermelho Iraniano Medical Journal, menciona a bromelaína, juntamente com muitos outros alimentos, como parte de uma dieta para o tratamento da gota .
6. Magnésio
Um outro remédio que tem sido muito benéfico no tratamento da gota é o magnésio. O magnésio é um mineral alcalino . Esse mineral alcalino também pode diminuir a formação de ácido úrico no organismo, e estudos mostram que o magnésio é um tratamento eficaz para a gota, particularmente casos agudos de gota .
Se você tem sinais de deficiência de magnésio , você pode ser suscetível à gota, por isso é uma boa idéia adicionar alimentos ricos em magnésio ou suplementos de magnésio à sua lista de remédios naturais para a gota.
Se você se livrar das coisas que eu falei anteriormente – o excesso de álcool, o açúcar, os grãos, as carnes convencionais – e se você adicionar uma dieta maior em frutas e vegetais junto com esses seis remédios caseiros, você verá sua gota desapareça em 24 horas ou menos.
A dieta da gota
Gota, também conhecida como artrite gotosa é causada pelo acúmulo de ácido úrico, um metabólito da proteína e pode ser extremamente doloroso. Gota geralmente ocorre com mais freqüência em homens e segundo mais em mulheres na pós-menopausa.
O excesso de ácido úrico leva à formação de pequenos cristais de urato (cristais de ácido úrico). Alguns desses depósitos de cristais se formam no líquido sinovial (fluido lubrificante ao redor das articulações) que, então, causam inflamação e resultam nessa condição dolorosa.
Quando alguém tem um ataque de gota, pode ser extremamente doloroso na área do dedão do pé e os sinais também incluem vermelhidão e inchaço na articulação. Outras articulações podem ser afetadas e a dor pode ser tão intensa que até tocar a área pode ser excruciante.
Causas da gota incluem: uma dieta rica em gorduras hidrogenadas, álcool, carne convencional e carboidratos refinados. Também ter condições como resistência à insulina , obesidade, doença renal, estresse, pressão alta e um sistema ácido pode aumentar muito o risco de desenvolver gota.
Se você quiser superar a gota, a dieta é fundamental. Siga esta dieta de gota para alívio rápido e realmente resolver a causa da gota e se livrar dele para sempre.
- Alimentos ricos em fibras – Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, nozes e sementes com alto teor de fibra, que podem ajudar a reduzir o ácido úrico.
- Alimentos ricos em potássio – alimentos ricos em potássio comoa bacate , ltea cultivada em bruto, água de coco, salmão, squash, bananas e damascos pode ajudar a equilibrar a gota de fluido aliviar intracelular.
- Bagas frescas e cerejas – As bagas e especialmente as cerejas podem ajudar a neutralizar o ácido úrico.
- Peixe selvagem – Omega-3 ajuda a reduzir a inflamação e pode ajudar a superar a dor da gota.
- Água – Beba muita água, pelo menos, 8 oz a cada 2 horas para lavar o ácido úrico do seu sistema.
Você também quer evitar os seguintes alimentos:
- Alimentos ricos em purinas – As purinas são um aminoácido que forma o ácido úrico. Alimentos que têm purinas incluem: carne vermelha gordurosa, marisco, peixe pequeno, cogumelos, carnes de órgãos, ervilhas, lentilhas e espinafre.
- Alimentos fritos e óleos hidrogenados – Alimentos fritos e óleos hidrogenados como soja, vegetais, milho e óleo de canola podem agravar a gota.
- Sódio – Uma dieta rica em sódio pode causar inchaço dos tecidos e aumentar os sintomas da gota.
- Álcool – Aumenta o ácido úrico e a toxicidade do fígado.
- Carboidratos refinados – O açúcar e outros carboidratos refinados podem piorar a resistência à insulina e a gota.
Gota Causas
A gota é causada por estilo de vida e escolhas alimentares. Hoje, a dieta americana básica mudou para um prato cheio de alimentos altamente processados. Muitos desses alimentos altamente processados contêm xarope de milho rico em frutose, que acredita-se ser o principal contribuinte para a gota.
De fato, um estudo recente mostrou que homens que consumiram duas ou mais bebidas açucaradas por dia tinham 85% mais chances de desenvolver gota do que aqueles que consumiam apenas menos de uma bebida açucarada por mês. Esta alta ingestão de açúcar aumenta os níveis de ácido úrico no corpo. Altos níveis de açúcar no corpo levam a uma série de problemas graves de saúde, incluindo a gota.
Também foi demonstrado que metade dos portadores de gota são obesos ou com excesso de peso. E, novamente, uma alta ingestão de açúcar é mostrada para levar à obesidade.
Outra causa da gota é consumir muitos alimentos ricos em purinas. São carnes de órgão, anchovas, arenque, espargos e até cogumelos. Comer alimentos com menos purinas é uma maneira de evitar a gota.
Remédios convencionais para gota
Existem produtos farmacêuticos que são usados para tratar a gota, mas peço-lhe para usá-los como último recurso. Alguns dos medicamentos utilizados para tratar a gota são AINEs, Colchicina, corticosteróides, corticotropina (hormônio adrenocorticotrófico), Febuxostat, Aloprim e Zyloprim.
Não só muitos desses medicamentos não funcionam para quem sofre de gota, mas os efeitos colaterais desses medicamentos tóxicos não valem o risco. Isto é especialmente verdadeiro quando mudanças na dieta e no estilo de vida podem terminar ou ajudar a administrar a gota com sucesso.
Alguns dos efeitos colaterais desses produtos farmacêuticos perigosos são os seguintes:
Efeitos colaterais de produtos farmacêuticos usados para tratar a gota
- Náusea
- Vômito
- Diarréia
- Prisão de ventre
- Erupção cutânea
- Tontura
- Dores de cabeça
- Sonolência
- Retenção de fluidos
- Falta de ar
- Falência renal
- Insuficiência hepática
Quando há todas as alternativas naturais disponíveis para você lutar contra a gota, sugiro que você tente esses métodos antes de optar por produtos farmacêuticos e seus efeitos colaterais perigosos.
Dicas adicionais para o tratamento da gota naturalmente
Estudos mostram que muitos dos itens alimentares que consumimos levam à gota, bem como outros problemas de saúde. Mudar sua dieta e estilo de vida pode ser a solução mais fácil para combater a gota. Uma das primeiras coisas a fazer é eliminar certos alimentos e bebidas de sua dieta para combater a gota.
1. Eliminar ou reduzir a ingestão de açúcar
Como muitos estudos já estão ilustrando, a gota é comum em pessoas com ingestão excessiva de açúcar, especialmente xarope de milho rico em frutose (HFCS). É aconselhável ler os rótulos de todos os seus alimentos e bebidas. Se você encontrar o HFCS, elimine-o da sua dieta. Além disso, procure por açúcar adicionado sob o disfarce de outros nomes comuns para o açúcar; Procure por ‘cose’ no final das palavras e estes são provavelmente tipos de açúcar que você não quer consumir.
2. Eliminar grãos
Grãos no corpo são convertidos em açúcares, então, novamente, você quer limitar ou evitar totalmente os grãos. Eles também são muito inflamatórios para o seu corpo.
3. Limitar o consumo de álcool
Novamente, o álcool se torna açúcar uma vez ingerido, então elimine-o completamente, a menos que você já tenha um corpo saudável. Qualquer substância que será convertida em um ou outro tipo de açúcar pelo corpo deve ser evitada a todo custo. A fim de obter os seus níveis de ácido úrico para baixo você deve consistentemente evitar o açúcar em sua dieta.
4. Eliminar refrigerante e refrigerante diet
Refrigerantes e soda diet são carregados com adoçantes naturais ou artificiais. É vital eliminá-los de sua dieta se você quiser ser livre de gota. Lembre-se do estudo que mencionei anteriormente, no qual apenas duas a três bebidas doces por semana aumentavam a chance de os homens conseguirem a gota em impressionantes 85%.
5. Consumir cerejas e morangos diariamente
Para combater a inflamação, tente adicionar cerejas e morangos frescos e orgânicos à sua dieta. As cerejas são ricas em antocianóis e bioflavonóides, que ajudam a aliviar e prevenir a artrite. Além disso, ambos são ricos em antioxidantes que ajudarão a combater os danos dos radicais livres.
6. Exercício
Como a obesidade está ligada à gota, é uma boa ideia exercitar-se regularmente se estiver tentando aliviar a gota de sua vida. Incluir treinamento de explosão e musculação para maximizar seus benefícios de saúde do exercício. O exercício deve ser uma parte da sua vida, não importa se você tem ou não a gota. Treinamento de explosão é a melhor maneira de entrar em forma e manter seu corpo saudável. Clique aqui para minhas idéias de treino de explosão.
Tal como acontece com muitos problemas de saúde, existem todos os métodos de tratamento natural que muitas vezes envolvem mudanças de estilo de vida que devem ocorrer antes de optar por produtos farmacêuticos ou outros métodos. O mesmo é verdade para a gota. Experimente estas soluções e viva um estilo de vida saudável em geral e ficará sem dor a qualquer momento.
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Leia a seguir: A dieta de artrite e o plano de suplementação
