10 receitas de banho de desintoxicação

Esforçar-se sozinho tempo para desestressar, descontrair e meditar em nossa agenda ocupada pode ser difícil. Equilibrar a família, o trabalho e as obrigações de relacionamento deixa pouco tempo para se “satisfazer”. Mas permitir que nossos corpos (e mentes!) Tempo para descansar e se livrar de toxinas é essencial para se manter saudável. Afinal, se você não está se sentindo bem, não pode dar nada – ou qualquer outra pessoa – a 100%.

Toxinas são substâncias venenosas que afetam negativamente a nossa saúde. Nós nos expomos a toxinas diariamente, de fontes como poluição, alimentos processados ​​e pesticidas. E quando não liberamos essas toxinas, isso se reflete em nossa saúde e na maneira como nos sentimos ao longo do dia. É por isso que sou tão fã de banhos de desintoxicação.


Benefícios de banho de desintoxicação

Embora existam muitas maneiras de desintoxicação , uma das mais fáceis e relaxantes é através de um banho de desintoxicação. A melhor parte? Eles são insanamente fáceis de fazer em casa. Você terá todos os benefícios que você encontraria em uma banheira de hidromassagem de alta qualidade por uma fração do preço e no conforto da sua própria casa.

O uso de óleos essenciais , que fornecem benefícios antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamatórios, juntamente com itens domésticos comuns, como bicarbonato de sódio, sais de Epsom e mel, pode ajudar a eliminar as impurezas do corpo, permitindo que ele suar as toxinas.

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Pronto para experimentar o seu próprio banho de desintoxicação? Experimente uma dessas 10 receitas caseiras. Eles ajudarão seu corpo a voltar à forma de ponta em pouquíssimo tempo. Eu recomendo fazer um banho por cerca de 40 minutos a uma hora para obter melhores resultados. Os primeiros 20 minutos darão tempo ao seu corpo para remover toxinas do seu sistema enquanto os últimos 20 a 40 minutos permitirão que você absorva os minerais na água e o ajudará a sair da sensação de banho rejuvenescido. Certifique-se de usar água quente – vai ajudá-lo a suar as impurezas.

Bônus: Faça um presente caseiro de cada uma dessas receitas. Guarde os ingredientes em um frasco de mason, adicione um rótulo personalizado e dê à família e aos amigos um presente caseiro que eles vão adorar.


10 receitas de banho de desintoxicação

1.  Receita Bomba de banho DIY com laranja selvagem e óleos de rosa

Enquanto essas bombas de banho convencionais são carregadas com produtos químicos, você pode fazer sua própria receita de bomba de banho DIY facilmente em casa. Melhor ainda, você pode adequá-las às suas necessidades usando certos óleos essenciais ricos em benefícios .

Aqui óleos essenciais de laranja e rosa silvestres são usados. Laranja selvagem é muito edificante para o corpo e mente, enquanto o óleo essencial de rosa pode ajudar com depressão e ansiedade.

2.  sais de banho DIY de eucalipto e baunilha

Especialmente perfeitas em torno da temporada de férias, esses sais de baunilha e banho são ridiculamente fáceis de preparar e deixam você se sentindo relaxado, hidratado e à vontade. Esta receita usa bicarbonato de sódio, além de óleo de eucalipto e sais de Epsom, ajudando a aliviar a pele ressecada e com coceira no inverno durante a desintoxicação.

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3.  Banho de desintoxicação de gengibre + esfoliação corporal

Se você está procurando uma nova maneira de incorporar o gengibre à sua rotina, este banho de desintoxicação é uma ótima opção. O gengibre não só ajuda na indigestão e na náusea, promove a digestão regular e ajuda a aliviar infecções bacterianas. Esta receita super simples requer apenas gengibre fresco, sais de Epsom e limão, mas é poderoso – e deixa você com a pele sedosa! Tente beber chá de gengibre de antemão para realmente melhorar os efeitos.

Sais De Banho Caseiros Dor Nas Costas

O grampo dos banhos de desintoxicação, os sais Epsom são os seus próprios benefícios nutritivos. Devido ao seu alto teor de magnésio e sulfato, os sais Epsom ajudam a aliviar os músculos doloridos e combater a inflamação. Combinado com uma variedade de óleos essenciais – esta receita usa hortelã-pimenta , eucalipto, alecrim, lavanda e canela  – e ervas secas e flores, seu corpo e mente vão tanto obrigado.

5.  Calmante e desintoxicante sais de banho

Esta mistura reconfortante combina sais do mar morto (você pode encontrá-los em lojas de alimentos naturais, mas se você não puder rastreá-los, fique à vontade para eliminá-los; você ainda obterá ótimos resultados); Sais de Epsom, que são carregados com magnésio; sal real rico em minerais; argila de bentonita desintoxicante ; e óleos essenciais de lavanda e incenso. Lavanda vai ajudar a acalmar e relaxar sua mente e corpo, enquanto o incenso ajuda a aliviar a ansiedade. O resultado é um banho deliciosamente relaxante.

 Sais de Banho Caseiros de Alecrim e Limão

O alecrim fresco, o óleo essencial de limão e as raspas de limão fazem destes sais de banho um ótimo cheiro para desintoxicar e refrescar ao mesmo tempo. Além disso, o óleo de alecrim tem os seus próprios poderes especiais: ajuda a melhorar a memória, facilita o sistema digestivo e alivia dores nos seus músculos.

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7  banho de leite caseiro

O leite em pó é o ingrediente secreto desta receita de desintoxicação fácil com leite de 3 ingredientes – use leite de coco em pó para obter uma versão ainda melhor. Adicione o seu óleo essencial favorito para benefícios adicionais e aromas deliciosos.

8  Receita de banho de desintoxicação de lavanda

O óleo de lavanda é um ótimo óleo essencial. Sua fragrância suavizante ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, pode ajudá-lo a dormir, e até melhora o eczema e a psoríase. Este banho de desintoxicação de lavanda incorpora todos esses benefícios em uma receita de banho acessível. O melhor de tudo, requer apenas três ingredientes.

 banho de eucalipto lavanda Soak

O óleo de eucalipto tem uma variedade de benefícios à saúde: ajuda a combater resfriados, problemas respiratórios e gripe; trata sintomas de sinusite e alergia; e tem sintomas antimicrobianos. Aproveite os seus benefícios terapêuticos neste eucalipto e lavanda. Desenhe este banho em um dia frio quando você tiver as fungadas; Com apenas quatro ingredientes, é perfeito para uma noite estimulante.

10  Simples banho de leite de amêndoa DIY

Você provavelmente tem todos os ingredientes que você precisa para este banho fácil e relaxante. O óleo de coco fará esse cheiro divino. E se você não tiver leite de amêndoa , substitua o leite de coco. Eu amo a idéia de usar óleo de hortelã e laranja selvagem para um banho que vai deixar você sentir-se não só relaxado, mas revigorado e pronto para enfrentar o dia!

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