Inicialmente, a popularidade do chá verde era limitada à China. Durante séculos, este remédio natural foi usado para tratar várias doenças, desde dores de cabeça até depressão
Hoje, os benefícios de saúde oferecidos por este ingrediente são conhecidos em todo o mundo. O chá verde tornou-se parte integrante de um “estilo de vida saudável” e é consumido por milhares de pessoas regularmente.
Valor nutricional do chá verde
O chá verde é bastante rico em antioxidantes. Ele também contém aminoácidos, enzimas e fitoquímicos, como os polifenóis. Além disso, consiste em vitaminas do complexo B, folato, manganês, potássio, magnésio e cafeína.
Além de seus benefícios para a saúde, ( 1 ) o chá verde também oferece uma lista impressionante de benefícios para a pele e cabelos. ( 2 )
Existem várias maneiras de incluir esse ingrediente em sua rotina de beleza. Por exemplo, você pode usar chá verde em suas máscaras de beleza para aumentar sua eficácia. Você também pode beber algumas xícaras desta bebida popular diariamente.
Benefícios do chá verde para a pele e cabelo
Aqui estão os 10 benefícios de beleza do chá verde para a pele e cabelos.
1. Rejuvenesce a pele
O chá verde pode ajudar a rejuvenescer e clarear a pele e torná-la saudável. Ajuda a remover toxinas da pele, reduz a inflamação e cura manchas e cicatrizes . Melhora ainda a elasticidade da pele.
De acordo com um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Geórgia em 2003, o chá verde ajuda no rejuvenescimento da pele. Pode ser usado para tratar doenças de pele e feridas. ( 3 )
- Corte 2 saquinhos de chá verde usados e retire o conteúdo.
- Adicione 1 a 2 colheres de chá de mel cru.
- Misture um pouco de suco de limão.
- Aplique no rosto e deixe descansar por 5 a 10 minutos.
- Enxágue com água morna.
- Use esta máscara facial uma ou duas vezes por semana.
2. Reduz os olhos inchados e as olheiras
O chá verde também pode ajudá-lo a se livrar dos olhos inchados e das olheiras.
Em uma pesquisa, verificou-se que um bloco de cafeína com vitamina K em um óleo de emu exibia propriedades emolientes e reduzia as olheiras, melhorando a aparência da área ao redor dos olhos. ( 4 )
- Coloque 2 saquinhos de chá verde usados na geladeira por 30 minutos.
- Coloque os saquinhos de chá frios nas pálpebras (fechadas).
- Sente-se e relaxe por 15 minutos.
- Use este remédio duas vezes ao dia até ficar satisfeito com os resultados.
3. Combate os sinais de envelhecimento
O chá verde oferece benefícios anti-envelhecimento e antioxidantes que podem ajudar a retardar os sinais de envelhecimento da pele , incluindo flacidez, danos causados pelo sol, manchas da idade, linhas finas e rugas.
Os polifenóis presentes no chá verde ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos, que podem causar danos significativos à pele e acelerar o processo de envelhecimento. ( 5 ) Além disso, pode até ajudar na prevenção do câncer de pele.
- Misture 3 colheres de sopa de iogurte (comum), 1 colher de chá de folhas de chá verde moídas e um pouco de açafrão em pó. Aplique esta mistura no rosto e pescoço. Deixe descansar por 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Use esta máscara facial uma ou duas vezes por semana.
- Como alternativa, você pode simplesmente misturar 1 colher de chá de chá verde matcha e algumas gotas de água para fazer uma pasta. Para a pele seca, misture 1 colher de chá de chá verde matcha, ½ colher de chá de óleo de coco extra-virgem e ½ colher de chá de água morna. Aplique esta mistura no rosto e deixe descansar até secar completamente. Lave com água morna. Faça isso algumas vezes por semana.
4. Trata acne e espinhas
As catequinas presentes neste ingrediente são agentes antibacterianos. Eles ajudam no combate a bactérias causadoras de acne. As catequinas ainda ajudam a regular os desequilíbrios hormonais no corpo, que são algumas das causas mais comuns de acne.
Excesso de produção de sebo também pode levar a acne. Acredita-se que o chá verde seja eficaz no controle da produção excessiva de sebo. ( 6 ) Também possui propriedade anti-inflamatória que pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação.
- Misture ¼ xícara de chá verde acabado de fazer e ¼ xícara de água.
- Use uma bola de algodão para aplicar esta solução na área afetada.
- Deixe descansar por 10 a 15 minutos e depois enxágue com água fria.
- Faça isso duas vezes por dia até se livrar da acne.
5. Funciona como um toner de pele
O chá verde também funciona como um toner natural para a pele. Ajuda a extrair as impurezas, reduzindo os poros dilatados e dando à pele um brilho saudável .
Ajuda a manter a pele hidratada, essencial para uma pele saudável. ( 7 )
- Prepare 2 xícaras de chá verde e deixe esfriar.
- Adicione algumas gotas de qualquer óleo essencial de sua escolha.
- Transfira a solução para um frasco de spray limpo.
- Pulverize a solução em seu rosto ou aplique-a com uma bola de algodão duas vezes por dia.
Esta solução também pode ser usada por pessoas que sofrem de doenças da pele, como psoríase e rosácea.
6. Estimula o crescimento do cabelo
O chá verde contém uma alta quantidade de antioxidantes, que promovem o crescimento do cabelo. As catequinas presentes neste ingrediente têm 5 propriedades inibidoras de alfa-redutase que ajudam a bloquear o DHT (di-hidrotestosterona), uma das principais causas de perda de cabelo.
Pode até ajudar a promover o crescimento de novos cabelos. O chá verde também é útil para evitar problemas comuns relacionados ao cabelo e ao couro cabeludo, como couro cabeludo seco e caspa.
Um estudo de 2005 publicado no Jornal da Associação Médica Nacional descobriu que os polifenóis do chá verde ajudavam a evitar a queda de cabelo entre os roedores. ( 8 )
- Use chá verde fresco e fresco para lavar o cabelo depois de lavá-lo. Deixe agir por 10 minutos e depois enxágue com água fria. Faça isso 2 ou 3 vezes por semana durante alguns meses.
- Além disso, beba 2 a 3 xícaras de chá verde diariamente para obter cabelos fortes e bonitos.
7. Protege contra danos causados pelo sol
O chá verde pode ajudar a proteger a pele dos raios ultravioleta (UV) prejudiciais do sol. O teobromina, os polifenóis e o ácido tânico encontrados neste ingrediente são eficazes para acalmar e curar a pele queimada pelo sol , neutralizando os danos causados pela exposição aos raios UV.
Um estudo de 2011 publicado na revista Biochemical and Biophysical Research Communications descobriu que o EGCG no chá verde previne o melanoma (um tipo de câncer de pele) inibindo genes que ativam a inflamação. ( 9 )
- Brew 2 a 3 xícaras de chá verde e coloque na geladeira por algum tempo.
- Mergulhe um pano macio no chá e aplique-o suavemente nas áreas queimadas pelo sol.
- Repita 2 ou 3 vezes ao dia para aliviar a dor e a vermelhidão.
8. Torna o cabelo brilhante
Além de tornar seu cabelo forte e saudável, o chá verde também pode ajudá-lo a se livrar da oleosidade do couro cabeludo, ( 10 ) proporcionando assim mechas brilhantes e bonitas. Além disso, protege o cabelo dos danos causados pela poluição e pelos produtos químicos agressivos para o cabelo.
Os altos níveis de pantenol e vitamina E e C presentes no chá verde condicionam o cabelo.
- Coloque 2 ou 3 saquinhos de chá verde em 4 xícaras de água quente por uma hora.
- Retire os saquinhos de chá e deixe a solução esfriar.
- Umedeça o cabelo e enxágue com esta solução.
- Aguarde 10 minutos e depois lave o cabelo com um xampu.
- Lave o cabelo com água fria para selar o brilho.
- Use este remédio 2 ou 3 vezes por semana.
9. Encolhe Poros Abertos
Os poros dilatados da pele tendem a ficar entupidos e eventualmente infectados por bactérias. Devido às suas propriedades antioxidantes e adstringentes, o chá verde é útil para diminuir esses poros dilatados. Assim, ajudará a suavizar e apertar sua pele. ( 7 )
- Coloque uma xícara de chá verde forte e deixe esfriar. Adicione algumas colheres de chá deste chá em cerca de 2 colheres de barro de bentonita (ou qualquer outro barro cosmético) para formar uma pasta. Espalhe esta máscara de poros no rosto e deixe secar completamente. Esfregue suavemente e lave o rosto com água morna.
- Além disso, beba algumas xícaras de chá verde diariamente para eliminar as toxinas do corpo.
10. Esfolia a pele
A textura um tanto áspera das folhas secas de chá verde ajuda a esfoliar a pele para se livrar da sujeira, células mortas da pele e outras impurezas.
- Misture 1 colher de chá de chá verde seco, 1 xícara de açúcar, ½ xícara de azeite extra-virgem e 2 colheres de sopa de mel cru. Aplique no rosto e / ou no corpo e esfregue suavemente em movimentos circulares. Por fim, enxágue com água morna. Use este esfoliante uma ou duas vezes por semana.
- Outra opção é preparar 1 saquinho de chá verde em 1/3 de xícara de água. Deixe esfriar. Coloque 1 colher de sopa deste chá verde em uma tigela e adicione 2 colheres de açúcar. Se a mistura parecer escorrendo, adicione mais açúcar. Use esta mistura como esfoliante para a pele uma ou duas vezes por semana.
