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Se você está contando calorias, mas adora álcool, fique tranquilo, pois a vodka é uma das melhores escolhas se deseja desfrutar dos prazeres da embriaguez enquanto tenta evitar engordar demais. Mas, exatamente quantas calorias na vodka estão sendo consumidas quando você toma uma dose?
Com a atual onda de conscientização sobre a saúde que lida com a obesidade e o diabetes como inimigos primários, é muito importante saber quantas calorias estamos consumindo. O problema é que a legislação dos Estados Unidos não parece obrigar os produtos alcoólicos a ostentar os rótulos informativos que todas as outras embalagens de alimentos devem ter, mas não tema, porque temos as respostas que você procura.
Quantas calorias tem a vodka?
Se você entrar em qualquer supermercado ou loja de bebidas, verá as paredes forradas com dezenas de marcas de vodca diferentes, então você pode nem saber por onde começar.
Felizmente, a resposta é tão simples quanto a pergunta: 65.
Sim, uma onça de vodka à prova de 80, seja de uma marca chique ou de uma das opções econômicas, terá apenas cerca de 65 calorias . Isso significa que um copo padrão da bebida, que pode conter 1,5 onças, adicionará 100 calorias extras à sua contagem diária.
O que esses números significam para mim?
Portanto, em teoria, pode levar até uma hora de corrida para queimar as calorias consumidas na vodca.
Isso parece fácil. Eu acho que posso fazer isso.
Há algo mais que devo mencionar.
A maioria das pessoas não pode ou não quer beber vodca pura em doses, então, a menos que você a misture com água pura ou seja forte o suficiente para tomar dose após dose, apenas falar sobre vodca pura provavelmente não é suficiente para vocês. Uma lata de refrigerante padrão que você pode misturar com o destilado tem cerca de 140 calorias, e uma quantidade semelhante de suco pode ter o mesmo.
Dependendo de sua tolerância ao sabor desagradável (pelo menos para a maioria das pessoas) de bebidas com alto teor de álcool, você pode estar procurando mais calorias do que uma refeição satisfatória. Isso é especialmente verdadeiro se você gosta de consumir coquetéis exóticos com cremes, sucos de frutas e spritzers.
Claro, isso pode ser evitado usando refrigerantes sem calorias ou água com sabor, o que mantém a bebida tolerável sem esticar a cintura.
Por que a vodka tem poucas calorias?
Com seu baixo nível de sabor e processo de criação simples, a vodka consegue manter um alto teor de álcool e ao mesmo tempo ter poucas calorias.
De acordo com a legislação dos Estados Unidos, a vodka deve estar livre de aromas e sabores distintos. Embora não se possa dizer que a vodka é exatamente sem sabor, é verdade que ela não tem um sabor tão distinto quanto outras bebidas alcoólicas.
Essa simplicidade em termos de menos sabores e ingredientes significa que a vodka também tem menos calorias. Em certo sentido, isso se compara favoravelmente à cerveja, pois as cervejas têm um sabor mais complexo, mas carregam muito mais calorias (embora a cerveja também seja conhecida por ter vitaminas).
Mas certamente as vodcas com sabor têm mais calorias?
Acredite ou não, as vodcas com sabor não apenas escapam de ter contagens de calorias mais altas do que a vodca comum, mas geralmente têm menos. Uma dose típica de vodka de morango terá cerca de 70 calorias , por exemplo.
Por mais que pareça ao contrário, isso faz sentido porque a maioria das calorias da vodca vem do teor de álcool, e a vodca com sabor tende a ter 35% de álcool por volume ou menos, o que é 12% menos do que a vodca pura.
“E quanto ao tempero?”, Você pode perguntar. Bem, a vodca com sabor, como os refrigerantes diet, é alimentada por produtos químicos aromatizantes de baixa caloria, não por açúcar real, então não importa se é vodka de coco, vodka de banana ou vodka de morango.
Os Vodkas 100-Proof também são aprimorados artificialmente?
Uma exceção notável à regra para variantes de vodka são as vodcas de alta qualidade. Então, novamente, isso não é surpresa, pois esses líquidos geralmente não são anunciados com sabores especiais.
Esses produtos podem ter até 50% de álcool por volume, portanto, tendem a ter um pouco mais de calorias do que a vodka normal .
O lado positivo é que o álcool de alta qualidade faz seu negócio muito mais rápido do que a vodca comum, o que significa que você não pode beber tanto de qualquer maneira. Se uma grande parte do que você bebe é para se divertir, é melhor beber apenas vodcas com sabores.
Conclusão
Resumindo, o álcool puro é sua melhor aposta se você quer beber, mas está preocupado com as calorias. Sua melhor escolha entre essas para fins de controle de peso é a vodka, já que, com menos sabor natural, tem menos calorias do que outros licores de sua classe, como uísque ou conhaque.
Cerveja seria uma escolha ainda pior do que destilados, já que para a mesma quantidade de álcool é preciso consumir quase 50% a mais de calorias.
É ótimo saber quantas calorias contém a vodka ao tentar gerenciar suas necessidades dietéticas. No final do dia, porém, o verdadeiro inimigo de um corpo esguio é o fascínio daqueles coquetéis deliciosos e complicados que podem ser extremamente engordantes, independentemente de usarem vodca ou qualquer outra coisa.
