The Little Shaman é um treinador espiritual e especialista em transtornos de personalidade do cluster B, com um programa popular no YouTube e clientes em todo o mundo.
Os narcisistas percebem seus sentimentos como fatos. No entanto, simplesmente dizer isso não transmite realmente a profundidade deste problema. É uma disfunção muito séria de percepção e geralmente acaba colorindo a maior parte de como eles veem as coisas. Sentimentos não são fatos. Eles podem ser – e muitas vezes são – ilógicos e irracionais. É por isso que não é uma boa ideia tomar grandes decisões quando estamos realmente emocionados, porque podemos não estar pensando com clareza ou sermos capazes de apreciar o quadro geral de algo até nos acalmar. A maioria de nós sabe disso e é capaz de controlar nossas emoções e a nós mesmos. Somos capazes de separar razão e emoção e evitar que os sentimentos turvem nossa razão, percepção e julgamento. A maioria de nós, ou seja, aqueles de nós que não são narcisistas, adaptam nossos sentimentos aos fatos. Isso significa que reagimos de forma adequada e razoável ao que realmente aconteceu. O evento influencia nossos sentimentos. Podemos ver o evento com clareza e entendê-lo por seus próprios méritos. Em seguida, processamos os fatos do evento e decidimos como nos sentimos.
Os narcisistas não fazem isso. Eles essencialmente fazem o oposto disso. Eles ajustam os fatos aos seus sentimentos. Isso significa que eles interpretam os eventos de uma forma que concorda com o que eles já sentem. As emoções já existentes do narcisista influenciam o processamento do evento, e não o contrário. Isso geralmente resulta em uma percepção muito distorcida. O significado emocional está ligado a coisas que não têm nenhum. Malícia e más intenções são interpretadas em coisas inocentes. Geralmente é tudo negativo. Isso acontece porque os sentimentos do narcisista estão atrapalhando seu julgamento e o narcisista já se sente mal. Suas percepções são influenciadas por sentimentos que tiveram por anos, sentimentos que, na verdade, muitas vezes não têm nenhuma relação com a pessoa ou evento que estão percebendo.
Lembre-se de que o cerne do narcisismo é um superego brutal e sádico que ataca o narcisista com abusos 24 horas por dia. Portanto, eles estão sob ataque interno o tempo todo, independentemente do que está acontecendo fora deles no mundo real. Isso os torna hipersensíveis, paranóicos e irritáveis, e eles reagem exageradamente às coisas por causa disso. Na verdade, “reagir mal” provavelmente seria uma melhor caracterização de seu comportamento. Dizer que alguém reagiu de forma exagerada implica que houve uma provocação para reagir em primeiro lugar e, muitas vezes, os narcisistas parecem estar reagindo a nada. É provavelmente por isso que os narcisistas são às vezes diagnosticados erroneamente com transtornos psicóticos: eles frequentemente parecem delirar para outras pessoas por causa desse tipo de comportamento.
De uma forma muito real, édelirante. Quando alguém descarta a realidade em favor de uma crença que contradiz o que realmente aconteceu, chamamos isso de ilusão. Pessoas que parecem não entender o que está acontecendo na realidade são consideradas psicóticas pelas pessoas ao seu redor. A realidade é uma percepção combinada. Se cinco pessoas estiverem procurando por nuvens e virem uma pedra caindo do céu azul claro, mas uma delas disser que a pedra caiu de um avião, as outras quatro pessoas vão sentir que essa pessoa não percebeu o evento corretamente . Eles não viram um plano, portanto não havia plano porque a lógica nos diz que se houvesse um plano, mais de uma pessoa o teria visto. A percepção é subjetiva até certo ponto, mas deve haver uma premissa consensual para funcionar no mundo. Para cima é para cima, para baixo é para baixo e assim por diante.
Por exemplo, a maneira como alguém diz algo pode ser motivo de debate. Pode haver maneiras diferentes de as pessoas perceberem a maneira como algo é dito. Pode parecer rude para alguns, mas não para outros. Algumas pessoas podem pensar que algo é engraçado, enquanto outras pessoas não acham nada engraçado. Esses são exemplos de percepções diferentes. Mas, embora a maneira como uma pessoa diz algo possa ser debatida, o que ela realmente disse geralmente não é. Na maioria das situações, geralmente não há dúvida se uma pessoa disse palavras específicas ou não quando está falando diretamente com alguém. No entanto, quando você está lidando com um narcisista, muitas vezes você pode se encontrar emaranhado em argumentos longos, complicados e sem sentido sobre o que realmente eradisse. Eles podem adicionar palavras às declarações que mudam completamente o significado do que foi dito, ou podem citar completamente errado. Parte disso é ilusória e feita propositalmente como uma forma de obscurecer o problema para que eles possam evitar assumir a responsabilidade por algo, mas parte disso é porque eles realmente acreditam que você disse isso.
A palavra-chave é expectativa. Os narcisistas ouvem o que esperam ouvir e esperam ouvir as pessoas os insultando, repreendendo ou rebaixando-os. Eles esperam ser maltratados e maltratados. Quando você está procurando algo tão difícil, nove em cada dez vezes, você o encontrará, certo? E eles fazem. Depois de lidar com um narcisista por um tempo, você aprende que não há nada – nada – que não possa ser interpretado fora do contexto e transformado em um insulto. É quase como uma forma de arte para eles. Um simples “bom dia” pode se transformar em uma discussão de seis horas.
O problema surge porque, como dissemos, os narcisistas acreditam que seus sentimentos são fatos. Esta é a única percepção em que eles realmente confiam. O que eles sentem se sobrepõe ao que podem ver e ouvir. Então, para usar nosso exemplo anterior, o narcisista sente que um avião deixou cair a pedra. Não importa se o narcisista realmente viu um avião ou não. O fato de não terem visto um avião não importa, porque sentem que deve ter havido um. Essa é a diferença entre um narcisista e alguém com um transtorno psicótico, como a esquizofrenia. O esquizofrênico realmente viu um avião. Não era real, mas ele viu. O narcisista sabe que não viu um avião, mas sentedeve ter havido um e, portanto, insiste que havia um de qualquer maneira.
Com a maioria das pessoas, se o que seus olhos e ouvidos estão dizendo não corresponder ao que seus sentimentos estão dizendo, elas ajustarão seus sentimentos para serem mais apropriados. O narcisista não faz isso. Quando o que eles veem e ouvem – quando a realidade, em outras palavras, não corresponde ao que seus sentimentos estão dizendo – eles ajustam a realidade para corresponder aos seus sentimentos. Ou eles o descartam completamente. A mentalidade do narcisista é: “Eu sinto, portanto é verdade.” Qualquer coisa que não reforce essa percepção é descartada, rejeitada ou negada. Isso acaba com o narcisista vivendo em um estado quase constante de negação, tentando proteger todas essas percepções errôneas e defender todas as suas afirmações inválidas. Quanto mais forte for a prova em contrário, mais difícil eles vão fincar os pés.
Para a maioria das pessoas, a prova de que seus sentimentos são inadequados é o suficiente. A maioria das pessoas reavaliará sua postura emocional se forem apresentadas provas que a contradizem. Digamos que você esteja assistindo a um jogo de futebol e acha que foi uma decisão ruim. Você fica com raiva porque sente que sua equipe está sendo enganada. Ao ver o replay instantâneo, no entanto, você vê um ângulo diferente da jogada e percebe que se enganou. A chamada do árbitro foi apropriada. Você é capaz de processar isso e entendê-lo, então sua raiva vai embora. Os narcisistas não reagem dessa forma. Se forem apresentadas provas que contradizem a postura de um narcisista, em vez de se reavaliar ou de seus sentimentos, o narcisista ataca a prova e a pessoa que a fornece, muitas vezes ficando muito zangado, até mesmo acusando as pessoas de tentar enganá-las ou falsificar a prova. Novamente, parte disso é simplesmente mentira ou até mesmo engano, mas parte disso é porque o narcisista realmente acredita que suas percepções são válidas. Eles simplesmente são incapazes de compreender que os sentimentos não são fatos.
Esta é uma situação muito difícil para os entes queridos. Aqui está o narcisista, acusando seus entes queridos de serem monstros cruéis e odiosos. Os entes queridos estão tentando provar que não é verdade e aqui está o narcisista, negando, torcendo e descartando toda prova em contrário. Onde você vai a partir daí? A maioria das pessoas está simplesmente perdida porque a única coisa que sabem fazer é continuar tentando explicar usando a lógica. Mas usar a lógica com uma pessoa que está sendo completamente ilógica é inútil e exaustivo. Você não pode romper a negação. Você tem que quebrar o ciclo e parar de se envolver com o narcisista em primeiro lugar. O artigo Como quebrar o ciclo do drama e parar de reagiroferece muitas informações úteis sobre como fazer isso exatamente. É difícil, mas vale a pena porque interrompe o ciclo interminável de tentar se defender de coisas que nunca aconteceram . De qualquer forma, não faz sentido tentar usar a razão com alguém que é irracional, e uma pessoa que acredita que seus sentimentos ditam a realidade é irracional. Se o narcisista sente que você é cruel, mau e abusivo – ou qualquer outra coisa – por causa de suas percepções irracionais e irracionais, não há nada que você possa fazer a respeito. Realmente não tem nada a ver com você de qualquer maneira.
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