Os 15 melhores usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a saúde intestinal, dores de cabeça e muito mais

O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais versáteis que existe. Pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para abordar uma série de problemas de saúde, desde dores musculares e sintomas sazonais de alergia, até baixa energia e problemas digestivos. Também é comumente usado para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde da pele e do cabelo.

De acordo com uma revisão realizada pelo Centro de Pesquisa de Nutrição Humana do USDA sobre Envelhecimento na Universidade de Tufts, a hortelã-pimenta tem atividades antimicrobianas e antivirais significativas. Também funciona como um forte antioxidante, exibe ações antitumorais em estudos de laboratório, mostra potencial antialérgico e efeitos analgésicos, ajuda a relaxar o trato gastrointestinal e pode ser quimiopreventivo.

Não é de admirar por que o óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares do mundo e porque eu recomendo que todos tenham em seu armário de remédios em casa.

O que é o óleo de hortelã-pimenta?

Hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d’água (Mentha aquatica). Os óleos essenciais são recolhidos por CO2 ou extração a frio das partes aéreas frescas da planta. Os ingredientes mais ativos incluem mentol (50-60 por cento) e mentona (10-30 por cento).

Formulários

Você pode encontrar hortelã em várias formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta. O mentol é o ingrediente mais ativo da hortelã-pimenta e dá às folhas seus efeitos revigorantes e energizantes. O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, shampoos e outros produtos corporais por suas propriedades benéficas.

História

O óleo de hortelã-pimenta não é apenas uma das mais antigas ervas européias usadas para fins medicinais , mas outros relatos históricos datam seu uso na antiga medicina popular japonesa e chinesa. Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de cheiro doce por Plutão, que havia se apaixonado por ela e queria que as pessoas a apreciassem nos anos vindouros.

Os muitos hortelã usos do petróleo  têm sido documentados volta a 1.000 aC e foram encontrados em várias pirâmides egípcias.

Hoje, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus benefícios anti-náusea e efeitos calmantes sobre o revestimento gástrico e cólon. Também é valorizado por seus efeitos de resfriamento e ajuda a aliviar os músculos doloridos quando usados ​​topicamente. Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta exibe propriedades antimicrobianas, e é por isso que ele pode ser usado para combater infecções e até mesmo refrescar sua respiração. Bastante impressionante, certo?

14 Usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta

1. aliviar dores musculares e articulares

Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para a dor, a resposta é um retumbante “sim!” O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural muito eficaz e relaxante muscular. Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas. Óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil para aliviar uma dor de cabeça de tensão, em um ensaio clínico com desempenho, bem como paracetamol.

Um estudo mostra que o óleo de hortelã-pimenta aplicado topicamente tem benefícios de alívio da dor associados à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial. Os pesquisadores descobriram que o óleo de hortelã-pimenta, o eucalipto, o mentol, a capsaicina e outras preparações fitoterápicas podem ser úteis porque funcionam como analgésicos tópicos.

Para usar óleo de hortelã-pimenta para alívio da dor, simplesmente aplique de 2 a 3 gotas topicamente na área de preocupação três vezes ao dia, adicione 5 gotas a um banho de água morna com sal Epsom ou experimente a minha receita de Esfoliação Caseira . Combinando hortelã com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a relaxar e reduzir a dor muscular.

2. Sinus Care e outros benefícios respiratórios

Inalar óleo de hortelã-pimenta difuso pode ajudar a desobstruir seus seios e oferecer alívio de uma garganta arranhada. Hortelã-pimenta age como um expectorante, ajudando a abrir suas vias aéreas, limpar o muco e reduzir o congestionamento e é um dos melhores óleos essenciais para resfriados , gripe, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras condições respiratórias.

Estudos laboratoriais mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que ele também pode ajudar a combater infecções que levam a sintomas que envolvem o trato respiratório.

Misture o óleo de hortelã com óleo de coco e óleo de eucalipto  para fazer meu Homemade Vapor Rub . Você também pode difundir 5 gotas de hortelã-pimenta ou aplicar 2 a 3 gotas topicamente nas têmporas, peito e nuca.

3. Alívio sazonal da alergia

Óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz em relaxar os músculos em suas passagens nasais e ajudando a limpar a sujeira e pólen do trato respiratório durante a temporada de alergia. É considerado um dos melhores óleos essenciais para alergias devido às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e revigorantes.

Um estudo de laboratório publicado no European Journal of Medical Research descobriu que o mentol exibia potencial eficácia terapêutica para o tratamento de distúrbios inflamatórios crônicos, como rinite alérgica, colite e asma brônquica.

Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais, a hortelã-pimenta difusa e o óleo de eucalipto em casa, ou aplique de 2 a 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, no peito e no pescoço.

4. Aumentar a energia e melhorar o desempenho do exercício

Para uma alternativa não tóxica a bebidas energéticas perigosas, tome um pouco de hortelã-pimenta. Isso ajudará a aumentar seus níveis de energia em viagens longas, na escola ou em qualquer outro horário em que você precisar “queimar o óleo da meia-noite”. O óleo de hortelã também pode ajudar a melhorar a memória e o estado de alerta quando inalado. E pode ser usado para melhorar seu desempenho físico, se você precisar de um empurrãozinho durante seus treinos semanais ou se estiver treinando para um evento esportivo.

Um estudo publicado no Avicena Journal of Phytomedicine investigou os efeitos da ingestão de hortelã-pimenta no desempenho do exercício. Trinta estudantes universitários saudáveis ​​do sexo masculino foram divididos aleatoriamente em grupos experimentais e de controle. Eles receberam uma dose oral única de óleo essencial de hortelã-pimenta e medidas foram tomadas em seus parâmetros fisiológicos e desempenho.

Os pesquisadores observaram melhorias significativas em todas as variáveis ​​testadas após a ingestão de óleo de hortelã-pimenta. Aqueles no grupo experimental mostraram um aumento incremental e significativo em sua força de preensão, salto vertical e salto em pé. O grupo do óleo de hortelã-pimenta também mostrou um aumento significativo na quantidade de ar que é exalado dos pulmões, pico de fluxo respiratório e pico de fluxo expiratório, o que sugere que a hortelã-pimenta pode ter um efeito positivo sobre os músculos lisos brônquicos.

Para aumentar seus níveis de energia e melhorar a concentração com óleo de hortelã-pimenta, tome 1-2 gotas internamente com um copo de água ou aplique de 2 a 3 gotas topicamente nas têmporas e na nuca.

 

5. aliviar dores de cabeça

Óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça tem a capacidade de melhorar a circulação, acalmar o intestino e relaxar os músculos tensos. Todas essas condições podem causar dores de cabeça de tensão ou enxaquecas, tornando o óleo de hortelã-pimenta um dos melhores óleos essenciais para dores de cabeça .

Um ensaio clínico de pesquisadores da Clínica Neurológica da Universidade de Kiel, na Alemanha, descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol teve um “efeito analgésico significativo com uma redução na sensibilidade às dores de cabeça”. a testa e as têmporas também aumentaram o desempenho cognitivo e tiveram um efeito de relaxamento muscular e relaxamento mental.

Para usar o óleo de hortelã-pimenta como remédio natural para dores de cabeça, aplique de 2 a 3 gotas nas têmporas, testa e nuca.

6. Melhore os sintomas da SII

As cápsulas de óleo de hortelã-pimenta  demonstraram ser eficazes no tratamento natural da síndrome do intestino irritável (SII). Óleo de hortelã-pimenta para IBS reduz espasmos no cólon, relaxa os músculos do seu intestino e pode ajudar a reduzir o inchaço e gassiness.

Um ensaio clínico randomizado controlado por placebo encontrou uma redução de 50 por cento nos sintomas de IBS com 75 por cento dos pacientes que o usaram. Quando 57 pacientes com IBS foram tratados com duas cápsulas de óleo de hortelã-pimenta duas vezes ao dia por quatro semanas ou placebo, a maioria dos pacientes experimentou melhora dos sintomas, incluindo redução do sangramento abdominal, dor ou desconforto abdominal, diarréia, constipação e urgência. defecação.

Para ajudar a aliviar os sintomas da SII, tente tomar 1-2 gotas de óleo de hortelã-pimenta internamente com um copo de água ou adicioná-lo a uma cápsula antes das refeições. Você também pode aplicar 2 a 3 gotas topicamente no seu abdômen.

7. Refresque a respiração e apóie a saúde bucal

Experimentado e verdadeiro por mais de 1.000 anos, o óleo de hortelã tem sido usado para refrescar naturalmente a respiração. Isto é provavelmente devido à forma como o óleo de hortelã-pimenta mata bactérias e fungosque podem levar a cavidades ou infecções.

E um estudo de laboratório publicado no European Journal of Dentistrydescobriu que o óleo de hortelã-pimenta (juntamente com óleo demelaleuca e óleo essencial de tomilho) exibia atividades antimicrobianas contra patógenos orais, incluindo Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli e Candida albicans .

Para aumentar a sua saúde bucal e refrescar o seu hálito, tente fazer o meu Creme Dental de Bicarbonato Caseiro ou Colutório Caseiro .  Você também pode adicionar uma gota de óleo de hortelã à sua pasta de dentes comprada na loja  ou adicionar uma gota debaixo da língua antes de beber um copo de água.

8. Promover o crescimento do cabelo e reduzir a caspa

Muitas pessoas me perguntam “o que o óleo de hortelã-pimenta faz pelo seu cabelo?” O óleo de hortelã-pimenta é realmente usado em muitos produtos de alta qualidade porque ele pode engrossar e nutrir naturalmente os cabelos danificados. Ele pode ser usado como um tratamento natural para queda de cabelo e ajuda a estimular o couro cabeludo e energizar sua mente.

Além disso, o mentol é um poderoso agente anti-séptico , por isso pode ajudar a remover os germes que podem acumular-se no seu cabelo. O mentol é usado até mesmo em xampus anti-caspa .

O óleo de hortelã-pimenta pode regenerar o cabelo? Pode realmente ser um dos melhores óleos para o crescimento do cabelo. Um estudo em animais que testou a eficácia do óleo de hortelã-pimenta no crescimento de pêlos em camundongos mostrou que, após a aplicação tópica de hortelã-pimenta por quatro semanas, houve um aumento significativo na espessura dérmica, no número de folículos e na profundidade folicular. O óleo de hortelã-pimenta foi mais eficaz do que a aplicação tópica de salina, óleo de jojoba e minoxidil, um medicamento usado para o crescimento do cabelo.

Para usar o óleo de hortelã-pimenta para promover o crescimento e a nutrição dos cabelos, adicione 2 a 3 gotas de hortelã-pimenta ao xampu e ao condicionador. Você também pode fazer meu  xampu caseiro Rosemary Mint , fazer um spray de óleo de hortelã-pimenta, adicionando 5-10 gotas de óleo a um borrifador cheio de água,  ou simplesmente massagear 2-3 gotas de óleo de hortelã em seu couro cabeludo durante o banho.

9. aliviar a coceira

A pesquisa mostra que o conteúdo de mentol encontrado no óleo de hortelã-pimenta inibe a coceira. Um ensaio clínico triplo-cego envolvendo 96 gestantes selecionadas aleatoriamente com diagnóstico de prurido testou a capacidade da hortelã-pimenta em melhorar os sintomas. O prurido é um problema de pele comum associado a uma coceira frustrante e contínua que não pode ser aliviada.

Para o estudo, as mulheres aplicaram uma combinação de óleo de hortelã-pimenta e óleo de gergelim ou placebo duas vezes ao dia por duas semanas. Os pesquisadores descobriram que a gravidade da coceira no grupo tratado mostrou uma diferença estatística significativa em comparação com o grupo placebo.

Para ajudar a aliviar a coceira com hortelã-pimenta, simplesmente aplique de 2 a 3 gotas topicamente na área de preocupação ou adicione 5 a 10 gotas a um banho de água morna. Se você estiver usando hortelã-pimenta em pele sensível, combine-o com óleo de transporte de partes iguais antes da aplicação tópica. Você também pode combinar óleo de hortelã-pimenta com óleo de  lavanda para aliviar a coceira, já que a lavanda tem propriedades calmantes.

10. Repelir erros naturalmente

Diferentemente de nós humanos, várias criaturas odeiam o cheiro de óleo de menta, incluindo formigas, aranhas, baratas, mosquitos, ratos e possivelmente até piolhos. Isso faz com que o óleo de hortelã-pimenta para aranhas, óleo de hortelã-pimenta para formigas, óleo de hortelã-pimenta para ratos e outras pragas um agente rebelde eficaz e natural. Óleo de hortelã-pimenta para carrapatos também pode ser eficaz.

Uma revisão de repelentes de insetos baseados em plantas publicada no Malaria Journal descobriu que os óleos essenciais vegetais mais eficazes usados ​​em repelentes de insetos incluem hortelã-pimenta, capim-limão, geraniol, pinho, cedro, tomilho e patchouli e cravo-da-índia. Estes óleos mostraram repelir vetores da malária, da filarial e da febre amarela por 60-180 minutos.

Um outro estudo mostrou que o óleo de hortelã-pimenta resultou em 150 minutos de tempo de proteção completo contra mosquitos, com apenas 0,1 mL de óleo aplicado nos braços. Os pesquisadores observaram que, após 150 minutos, a eficácia do óleo de hortelã-pimenta diminuiu e precisou ser reaplicada.

11. Reduzir Náusea

Quando 34 pacientes apresentaram náusea no pós-operatório após serem submetidos a cirurgia cardíaca e usaram um inalador nasal que continha óleo de hortelã-pimenta, os níveis de náusea foram significativamente diferentes daqueles da inalação de hortelã-pimenta.

Os pacientes foram solicitados a classificar seus sentimentos de náusea em uma escala de 0 a 5, sendo 5 a maior náusea. A pontuação média passou de 3,29 antes da inalação de óleo de hortelã, para 1,44 dois minutos após o uso da hortelã-pimenta.

Para se livrar da náusea, simplesmente inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente da garrafa, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta a um copo de água destilada ou esfregue por 1 a 2 gotas atrás das orelhas.

12. Melhore os sintomas da cólica

Há pesquisas que sugerem que o óleo de hortelã-pimenta pode ser útil como um remédio natural para cólicas. De acordo com um estudo cruzado publicado em medicina complementar e alternativa baseada em evidências , o uso de óleo de hortelã-pimenta é igualmente eficaz como a droga Simethione para o tratamento de cólicas infantis, sem os efeitos colaterais associados com medicamentos prescritos.

Os pesquisadores descobriram que o tempo médio de choro entre os bebês com cólica passou de 192 minutos por dia para 111 minutos por dia. Todas as mães relataram uma diminuição igual de freqüência e duração de episódios de cólica entre aqueles que usam óleo de hortelã-pimenta e Simethione, um medicamento que é usado para aliviar gases, inchaço e desconforto no estômago.

Para o estudo, as crianças receberam uma gota de Mentha piperita por quilograma de peso corporal uma vez por dia durante um período de sete dias. Antes de usar o óleo de hortelã-pimenta em seu bebê, recomendo que você discuta este plano de tratamento com o pediatra de seu filho.

13. Aumentar a saúde da pele

O óleo de hortelã-pimenta tem efeitos calmantes, suavizantes, tonificantes e anti-inflamatórios na pele quando usado topicamente. O óleo de hortelã-pimenta também tem propriedades antissépticas e antimicrobianas.

Uma revisão de óleos essenciais como potenciais antimicrobianos para tratar doenças de pele publicados em Medicina Complementar e Alternativa baseada em evidências descobriu que o óleo de hortelã-pimenta é eficaz quando usado para reduzir cravos, catapora, pele oleosa, dermatite, inflamação, coceira na pele, micose, sarna e queimadura de sol.

Para melhorar a saúde da sua pele e usar óleo de hortelã-pimenta como um remédio caseiro para acne, misture 2–3 gotas de hortelã-pimenta com partes iguais de óleo essencial de lavanda e aplique a combinação topicamente à área de preocupação.

14. Proteção contra queimaduras solares e alívio

O óleo de hortelã-pimenta pode hidratar a pele queimada e aliviar a dor das queimaduras solares. Também pode ser usado para ajudar a prevenir queimaduras solares. Um estudo in vitro descobriu que o óleo de hortelã-pimenta tem um valor de FPS (fator de proteção solar) maior do que a maioria dos outros óleos essenciais, incluindo óleos de lavanda, eucalipto, tea tree e rosa.

Para ajudar a curar sua pele após a exposição ao sol e proteger sua pele das queimaduras solares, misture 2–3 gotas de óleo de hortelã-pimenta com meia colher de chá de óleo de coco e aplique diretamente em sua pele, ou faça meu spray solar caseiro para aliviar dor e apoio à renovação da pele saudável.

15. Potencial Agente Anti-Câncer

Embora mais pesquisas sejam necessárias nessa área, alguns estudos laboratoriais indicam que a hortelã-pimenta pode ser útil como agente anticancerígeno. Um desses estudos descobriu que o composto mentol inibe o crescimento do câncer de próstata, induzindo a morte celular e regulando os processos celulares.

Como usar o óleo de hortelã-pimenta com segurança

O óleo de hortelã-pimenta é incrivelmente versátil. É seguro para uso interno e externo em quantidades adequadas e pode ser usado com ou sem um óleo transportador para diluí-lo (quando usado topicamente). Aqui estão algumas maneiras seguras e eficazes de usar o óleo de hortelã-pimenta em sua rotina diária:

Difundi-lo Quer se sentir acordado e alerta? Tente adicionar cerca de 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta a um difusor para um aroma energizante que preenche facilmente uma sala. Você pode até achar que você começa a respirar mais fácil! (Basta seguir  as diretrizes de segurança do óleo essencial e respirar enquanto o cheiro se difunde pela sala – não há necessidade de segurar a cabeça sobre o ar que sai do difusor.)

Cozinhe com isso. O uso de óleos essenciais comestíveis, como a hortelã-pimenta, na culinária é uma maneira incrível e  natural de obter não apenas benefícios do óleo de hortelã-pimenta, mas também um ótimo palitinho para pratos. Casca de hortelã-pimenta , alguém?

Adicione a smoothies ou bebidas.  Muitas pessoas se perguntam: você pode beber óleo de hortelã? Quer se trate de uma gota na água ou duas gotas em um smoothie, o óleo de hortelã-pimenta puro pode realmente dar um chute refrescante para uma bebida. Além disso, é uma ótima opção para combater problemas com bactérias e estômago.

Crie um óleo de massagem com ele. Você pode aplicar óleo de hortelã diretamente na pele? Sim! Como o óleo de hortelã-pimenta acalma, refresca e revigora, é o ingrediente perfeito para o óleo de massagem. Dilua várias gotas de óleo de amêndoa ou uva. Para um relaxamento adicional, adicione lavanda e eucalipto.

Esfregue seus pés com isso. Cansado de cosméticos e produtos de cuidados pessoais cheios de produtos químicos desconhecidos e desagradáveis? Eu recomendo fazer o seu próprio, sempre que puder. Óleo de hortelã-pimenta faz um ótimo complemento para um  esfoliante pé esfrega  para dar seus pés um deleite.

Cresça em casa : cultivar hortelã-pimenta é uma ótima maneira de colher os benefícios da planta em casa. A planta de hortelã-pimenta precisa de uma boa quantidade de sol e muita água. Não vai tolerar condições secas. Para fazer chá de hortelã com suas folhas caseiras, basta adicionar 5-10 folhas a uma caneca e misturá-las. Em seguida, despeje a água quente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

As possibilidades são virtualmente infinitas. As pessoas usam óleo de hortelã-pimenta em xampus, sprays, protetores labiais e muito mais.

Precauções, efeitos colaterais e interações

Embora seja um remédio tão benéfico e eficaz, há algumas advertências de óleo essencial de menta para manter em mente. O óleo de hortelã-pimenta pode te machucar? É considerado seguro quando usado adequadamente.

Quando você estiver usando hortelã-pimenta na pele sensível, sempre dilua-a com um óleo de arraste (como o óleo de coco) primeiro. É uma boa idéia tentar um teste de remendo em uma pequena área da pele antes de aplicar óleo de hortelã-pimenta em superfícies maiores.

Não recomendo usar óleo de hortelã-pimenta no rosto ou no peito de bebês ou crianças pequenas, pois pode causar irritações na pele. Também não há evidências suficientes para recomendar o uso de óleo de hortelã-pimenta para mulheres grávidas ou amamentando.

O óleo de hortelã-pimenta é seguro para cães? Porque o óleo de hortelã-pimenta para pulgas é tão eficaz, é comumente usado em repelentes de pulgas do cão. Óleo de hortelã-pimenta para cães também pode ser usado para resfriar os músculos doloridos e aliviar os estômagos. Recomenda-se a utilização tópica de óleo de hortelã-pimenta para cães, adicionando-o a champôs que aceitem cães.

O óleo de hortelã-pimenta é seguro para gatos? Eu não recomendo usar óleo de hortelã-pimenta para gatos porque pode causar efeitos colaterais adversos. Em vez disso, usar óleo de hortelã em gatos pode ajudar a aliviar náuseas, diarréia e outros problemas digestivos. Ao olhar para hortelã vs hortelã, sabor e fragrância de hortelã-pimenta é muito mais forte porque tem um maior teor de mentol.

O óleo de hortelã-pimenta é tóxico para os seres humanos? O óleo de hortelã-pimenta é provavelmente seguro quando tomado por via oral em quantidades comumente encontradas em alimentos, e quando usado topicamente e aromaticamente.

O óleo de hortelã-pimenta é bom para beber? A resposta é geralmente sim, mas apenas em pequenas quantidades. Dito isto, tomar quantidades excessivas do óleo por via oral pode ser tóxico, por isso lembre-se que um pouco vai longe e tudo o que você precisa é de 1 a 2 gotas de cada vez. Para algumas pessoas, a ingestão pode causar efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta para alguns que incluem azia, rubor, feridas na boca e dor de cabeça.

Alguns medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem interagir negativamente com o óleo de hortelã-pimenta. Os suplementos de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem causar rápida dissolução, levando a azia, náusea e rápida absorção de alguns medicamentos.

Os seguintes medicamentos carregam um potencial “moderado” para interação com o óleo de hortelã-pimenta:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofeno / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Varfarina / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Os seguintes medicamentos carregam um potencial “menor” para interação com o óleo de hortelã-pimenta:

Antiácidos isentos de prescrição e venda, incluindo Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Precauções do suplemento natural:

A hortelã-pimenta pode reduzir a absorção de ferro quando tomada simultaneamente. Se você estiver tomando suplementos de ferro e óleo de hortelã, reserve pelo menos três horas entre os dois. O óleo de hortelã-pimenta também aumenta a absorção de quercetina quando tomado ao mesmo tempo, portanto, aguarde pelo menos três horas entre eles também.

Pensamentos finais

  • Hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d’água (Mentha aquatica). O que é óleo de hortelã usado para? É conhecido por suas propriedades refrescantes, revigorantes, expectorantes, antimicrobianas, antiespasmódicas, que aumentam a energia e aliviam a dor.
  • O óleo de hortelã-pimenta é uma das mais antigas ervas européias usadas para fins medicinais e seu conteúdo de mentol é responsável por muitos de seus benefícios terapêuticos.
  • Os principais usos para os benefícios do óleo de hortelã-pimenta e hortelã-pimenta incluem sua capacidade de:
    • aliviar dores musculares e articulares
    • fornecer cuidado sinusal e outros benefícios respiratórios
    • fornecer alívio sazonal de alergia
    • aumentar a energia e melhorar o desempenho do exercício
    • aliviar dores de cabeça
    • melhorar os sintomas da SII
    • refrescar a respiração e apoiar a saúde bucal
    • promova o crescimento do cabelo e reduza a caspa
    • aliviar a coceira
    • repelir erros naturalmente
    • reduzir náuseas
    • melhore os sintomas de cólica
    • melhorar a saúde da pele
    • fornecer proteção contra queimaduras solares e alívio
  • Quais são os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta? Para pessoas com sensibilidade ao óleo de hortelã-pimenta, pode causar dor de cabeça, azia e reações adversas na pele. Não deve ser usado na pele de lactentes ou crianças pequenas.

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