Os 15 melhores usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a saúde intestinal, dores de cabeça e muito mais

O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais versáteis que existe. Pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para abordar uma série de problemas de saúde, desde dores musculares e sintomas sazonais de alergia, até baixa energia e problemas digestivos. Também é comumente usado para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde da pele e do cabelo.

De acordo com uma revisão realizada pelo Centro de Pesquisa de Nutrição Humana do USDA sobre Envelhecimento na Universidade de Tufts, a hortelã-pimenta tem atividades antimicrobianas e antivirais significativas. Também funciona como um forte antioxidante, exibe ações antitumorais em estudos de laboratório, mostra potencial antialérgico e efeitos analgésicos, ajuda a relaxar o trato gastrointestinal e pode ser quimiopreventivo.

Não é de admirar por que o óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares do mundo e porque eu recomendo que todos tenham em seu armário de remédios em casa.

O que é o óleo de hortelã-pimenta?

Hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d’água (Mentha aquatica). Os óleos essenciais são recolhidos por CO2 ou extração a frio das partes aéreas frescas da planta. Os ingredientes mais ativos incluem mentol (50-60 por cento) e mentona (10-30 por cento).

Formulários

Você pode encontrar hortelã em várias formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta. O mentol é o ingrediente mais ativo da hortelã-pimenta e dá às folhas seus efeitos revigorantes e energizantes. O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, shampoos e outros produtos corporais por suas propriedades benéficas.

História

O óleo de hortelã-pimenta não é apenas uma das mais antigas ervas européias usadas para fins medicinais , mas outros relatos históricos datam seu uso na antiga medicina popular japonesa e chinesa. Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de cheiro doce por Plutão, que havia se apaixonado por ela e queria que as pessoas a apreciassem nos anos vindouros.

Os muitos hortelã usos do petróleo  têm sido documentados volta a 1.000 aC e foram encontrados em várias pirâmides egípcias.

Hoje, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus benefícios anti-náusea e efeitos calmantes sobre o revestimento gástrico e cólon. Também é valorizado por seus efeitos de resfriamento e ajuda a aliviar os músculos doloridos quando usados ​​topicamente. Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta exibe propriedades antimicrobianas, e é por isso que ele pode ser usado para combater infecções e até mesmo refrescar sua respiração. Bastante impressionante, certo?

14 Usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta

1. aliviar dores musculares e articulares

Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para a dor, a resposta é um retumbante “sim!” O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural muito eficaz e relaxante muscular. Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas. Óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil para aliviar uma dor de cabeça de tensão, em um ensaio clínico com desempenho, bem como paracetamol.

Um estudo mostra que o óleo de hortelã-pimenta aplicado topicamente tem benefícios de alívio da dor associados à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial. Os pesquisadores descobriram que o óleo de hortelã-pimenta, o eucalipto, o mentol, a capsaicina e outras preparações fitoterápicas podem ser úteis porque funcionam como analgésicos tópicos.

Para usar óleo de hortelã-pimenta para alívio da dor, simplesmente aplique de 2 a 3 gotas topicamente na área de preocupação três vezes ao dia, adicione 5 gotas a um banho de água morna com sal Epsom ou experimente a minha receita de Esfoliação Caseira . Combinando hortelã com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a relaxar e reduzir a dor muscular.

2. Sinus Care e outros benefícios respiratórios

Inalar óleo de hortelã-pimenta difuso pode ajudar a desobstruir seus seios e oferecer alívio de uma garganta arranhada. Hortelã-pimenta age como um expectorante, ajudando a abrir suas vias aéreas, limpar o muco e reduzir o congestionamento e é um dos melhores óleos essenciais para resfriados , gripe, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras condições respiratórias.

Estudos laboratoriais mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que ele também pode ajudar a combater infecções que levam a sintomas que envolvem o trato respiratório.

Misture o óleo de hortelã com óleo de coco e óleo de eucalipto  para fazer meu Homemade Vapor Rub . Você também pode difundir 5 gotas de hortelã-pimenta ou aplicar 2 a 3 gotas topicamente nas têmporas, peito e nuca.

3. Alívio sazonal da alergia

Óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz em relaxar os músculos em suas passagens nasais e ajudando a limpar a sujeira e pólen do trato respiratório durante a temporada de alergia. É considerado um dos melhores óleos essenciais para alergias devido às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e revigorantes.

Um estudo de laboratório publicado no European Journal of Medical Research descobriu que o mentol exibia potencial eficácia terapêutica para o tratamento de distúrbios inflamatórios crônicos, como rinite alérgica, colite e asma brônquica.

Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais, a hortelã-pimenta difusa e o óleo de eucalipto em casa, ou aplique de 2 a 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, no peito e no pescoço.

4. Aumentar a energia e melhorar o desempenho do exercício

Para uma alternativa não tóxica a bebidas energéticas perigosas, tome um pouco de hortelã-pimenta. Isso ajudará a aumentar seus níveis de energia em viagens longas, na escola ou em qualquer outro horário em que você precisar “queimar o óleo da meia-noite”. O óleo de hortelã também pode ajudar a melhorar a memória e o estado de alerta quando inalado. E pode ser usado para melhorar seu desempenho físico, se você precisar de um empurrãozinho durante seus treinos semanais ou se estiver treinando para um evento esportivo.

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Um estudo publicado no Avicena Journal of Phytomedicine investigou os efeitos da ingestão de hortelã-pimenta no desempenho do exercício. Trinta estudantes universitários saudáveis ​​do sexo masculino foram divididos aleatoriamente em grupos experimentais e de controle. Eles receberam uma dose oral única de óleo essencial de hortelã-pimenta e medidas foram tomadas em seus parâmetros fisiológicos e desempenho.

Os pesquisadores observaram melhorias significativas em todas as variáveis ​​testadas após a ingestão de óleo de hortelã-pimenta. Aqueles no grupo experimental mostraram um aumento incremental e significativo em sua força de preensão, salto vertical e salto em pé. O grupo do óleo de hortelã-pimenta também mostrou um aumento significativo na quantidade de ar que é exalado dos pulmões, pico de fluxo respiratório e pico de fluxo expiratório, o que sugere que a hortelã-pimenta pode ter um efeito positivo sobre os músculos lisos brônquicos.

Para aumentar seus níveis de energia e melhorar a concentração com óleo de hortelã-pimenta, tome 1-2 gotas internamente com um copo de água ou aplique de 2 a 3 gotas topicamente nas têmporas e na nuca.

 

5. aliviar dores de cabeça

Óleo de hortelã-pimenta para dores de cabeça tem a capacidade de melhorar a circulação, acalmar o intestino e relaxar os músculos tensos. Todas essas condições podem causar dores de cabeça de tensão ou enxaquecas, tornando o óleo de hortelã-pimenta um dos melhores óleos essenciais para dores de cabeça .

Um ensaio clínico de pesquisadores da Clínica Neurológica da Universidade de Kiel, na Alemanha, descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol teve um “efeito analgésico significativo com uma redução na sensibilidade às dores de cabeça”. a testa e as têmporas também aumentaram o desempenho cognitivo e tiveram um efeito de relaxamento muscular e relaxamento mental.

Para usar o óleo de hortelã-pimenta como remédio natural para dores de cabeça, aplique de 2 a 3 gotas nas têmporas, testa e nuca.

6. Melhore os sintomas da SII

As cápsulas de óleo de hortelã-pimenta  demonstraram ser eficazes no tratamento natural da síndrome do intestino irritável (SII). Óleo de hortelã-pimenta para IBS reduz espasmos no cólon, relaxa os músculos do seu intestino e pode ajudar a reduzir o inchaço e gassiness.

Um ensaio clínico randomizado controlado por placebo encontrou uma redução de 50 por cento nos sintomas de IBS com 75 por cento dos pacientes que o usaram. Quando 57 pacientes com IBS foram tratados com duas cápsulas de óleo de hortelã-pimenta duas vezes ao dia por quatro semanas ou placebo, a maioria dos pacientes experimentou melhora dos sintomas, incluindo redução do sangramento abdominal, dor ou desconforto abdominal, diarréia, constipação e urgência. defecação.

Para ajudar a aliviar os sintomas da SII, tente tomar 1-2 gotas de óleo de hortelã-pimenta internamente com um copo de água ou adicioná-lo a uma cápsula antes das refeições. Você também pode aplicar 2 a 3 gotas topicamente no seu abdômen.

7. Refresque a respiração e apóie a saúde bucal

Experimentado e verdadeiro por mais de 1.000 anos, o óleo de hortelã tem sido usado para refrescar naturalmente a respiração. Isto é provavelmente devido à forma como o óleo de hortelã-pimenta mata bactérias e fungosque podem levar a cavidades ou infecções.

E um estudo de laboratório publicado no European Journal of Dentistrydescobriu que o óleo de hortelã-pimenta (juntamente com óleo demelaleuca e óleo essencial de tomilho) exibia atividades antimicrobianas contra patógenos orais, incluindo Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli e Candida albicans .

Para aumentar a sua saúde bucal e refrescar o seu hálito, tente fazer o meu Creme Dental de Bicarbonato Caseiro ou Colutório Caseiro .  Você também pode adicionar uma gota de óleo de hortelã à sua pasta de dentes comprada na loja  ou adicionar uma gota debaixo da língua antes de beber um copo de água.

8. Promover o crescimento do cabelo e reduzir a caspa

Muitas pessoas me perguntam “o que o óleo de hortelã-pimenta faz pelo seu cabelo?” O óleo de hortelã-pimenta é realmente usado em muitos produtos de alta qualidade porque ele pode engrossar e nutrir naturalmente os cabelos danificados. Ele pode ser usado como um tratamento natural para queda de cabelo e ajuda a estimular o couro cabeludo e energizar sua mente.

Além disso, o mentol é um poderoso agente anti-séptico , por isso pode ajudar a remover os germes que podem acumular-se no seu cabelo. O mentol é usado até mesmo em xampus anti-caspa .

O óleo de hortelã-pimenta pode regenerar o cabelo? Pode realmente ser um dos melhores óleos para o crescimento do cabelo. Um estudo em animais que testou a eficácia do óleo de hortelã-pimenta no crescimento de pêlos em camundongos mostrou que, após a aplicação tópica de hortelã-pimenta por quatro semanas, houve um aumento significativo na espessura dérmica, no número de folículos e na profundidade folicular. O óleo de hortelã-pimenta foi mais eficaz do que a aplicação tópica de salina, óleo de jojoba e minoxidil, um medicamento usado para o crescimento do cabelo.

Para usar o óleo de hortelã-pimenta para promover o crescimento e a nutrição dos cabelos, adicione 2 a 3 gotas de hortelã-pimenta ao xampu e ao condicionador. Você também pode fazer meu  xampu caseiro Rosemary Mint , fazer um spray de óleo de hortelã-pimenta, adicionando 5-10 gotas de óleo a um borrifador cheio de água,  ou simplesmente massagear 2-3 gotas de óleo de hortelã em seu couro cabeludo durante o banho.

9. aliviar a coceira

A pesquisa mostra que o conteúdo de mentol encontrado no óleo de hortelã-pimenta inibe a coceira. Um ensaio clínico triplo-cego envolvendo 96 gestantes selecionadas aleatoriamente com diagnóstico de prurido testou a capacidade da hortelã-pimenta em melhorar os sintomas. O prurido é um problema de pele comum associado a uma coceira frustrante e contínua que não pode ser aliviada.

Para o estudo, as mulheres aplicaram uma combinação de óleo de hortelã-pimenta e óleo de gergelim ou placebo duas vezes ao dia por duas semanas. Os pesquisadores descobriram que a gravidade da coceira no grupo tratado mostrou uma diferença estatística significativa em comparação com o grupo placebo.

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Para ajudar a aliviar a coceira com hortelã-pimenta, simplesmente aplique de 2 a 3 gotas topicamente na área de preocupação ou adicione 5 a 10 gotas a um banho de água morna. Se você estiver usando hortelã-pimenta em pele sensível, combine-o com óleo de transporte de partes iguais antes da aplicação tópica. Você também pode combinar óleo de hortelã-pimenta com óleo de  lavanda para aliviar a coceira, já que a lavanda tem propriedades calmantes.

10. Repelir erros naturalmente

Diferentemente de nós humanos, várias criaturas odeiam o cheiro de óleo de menta, incluindo formigas, aranhas, baratas, mosquitos, ratos e possivelmente até piolhos. Isso faz com que o óleo de hortelã-pimenta para aranhas, óleo de hortelã-pimenta para formigas, óleo de hortelã-pimenta para ratos e outras pragas um agente rebelde eficaz e natural. Óleo de hortelã-pimenta para carrapatos também pode ser eficaz.

Uma revisão de repelentes de insetos baseados em plantas publicada no Malaria Journal descobriu que os óleos essenciais vegetais mais eficazes usados ​​em repelentes de insetos incluem hortelã-pimenta, capim-limão, geraniol, pinho, cedro, tomilho e patchouli e cravo-da-índia. Estes óleos mostraram repelir vetores da malária, da filarial e da febre amarela por 60-180 minutos.

Um outro estudo mostrou que o óleo de hortelã-pimenta resultou em 150 minutos de tempo de proteção completo contra mosquitos, com apenas 0,1 mL de óleo aplicado nos braços. Os pesquisadores observaram que, após 150 minutos, a eficácia do óleo de hortelã-pimenta diminuiu e precisou ser reaplicada.

11. Reduzir Náusea

Quando 34 pacientes apresentaram náusea no pós-operatório após serem submetidos a cirurgia cardíaca e usaram um inalador nasal que continha óleo de hortelã-pimenta, os níveis de náusea foram significativamente diferentes daqueles da inalação de hortelã-pimenta.

Os pacientes foram solicitados a classificar seus sentimentos de náusea em uma escala de 0 a 5, sendo 5 a maior náusea. A pontuação média passou de 3,29 antes da inalação de óleo de hortelã, para 1,44 dois minutos após o uso da hortelã-pimenta.

Para se livrar da náusea, simplesmente inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente da garrafa, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta a um copo de água destilada ou esfregue por 1 a 2 gotas atrás das orelhas.

12. Melhore os sintomas da cólica

Há pesquisas que sugerem que o óleo de hortelã-pimenta pode ser útil como um remédio natural para cólicas. De acordo com um estudo cruzado publicado em medicina complementar e alternativa baseada em evidências , o uso de óleo de hortelã-pimenta é igualmente eficaz como a droga Simethione para o tratamento de cólicas infantis, sem os efeitos colaterais associados com medicamentos prescritos.

Os pesquisadores descobriram que o tempo médio de choro entre os bebês com cólica passou de 192 minutos por dia para 111 minutos por dia. Todas as mães relataram uma diminuição igual de freqüência e duração de episódios de cólica entre aqueles que usam óleo de hortelã-pimenta e Simethione, um medicamento que é usado para aliviar gases, inchaço e desconforto no estômago.

Para o estudo, as crianças receberam uma gota de Mentha piperita por quilograma de peso corporal uma vez por dia durante um período de sete dias. Antes de usar o óleo de hortelã-pimenta em seu bebê, recomendo que você discuta este plano de tratamento com o pediatra de seu filho.

13. Aumentar a saúde da pele

O óleo de hortelã-pimenta tem efeitos calmantes, suavizantes, tonificantes e anti-inflamatórios na pele quando usado topicamente. O óleo de hortelã-pimenta também tem propriedades antissépticas e antimicrobianas.

Uma revisão de óleos essenciais como potenciais antimicrobianos para tratar doenças de pele publicados em Medicina Complementar e Alternativa baseada em evidências descobriu que o óleo de hortelã-pimenta é eficaz quando usado para reduzir cravos, catapora, pele oleosa, dermatite, inflamação, coceira na pele, micose, sarna e queimadura de sol.

Para melhorar a saúde da sua pele e usar óleo de hortelã-pimenta como um remédio caseiro para acne, misture 2–3 gotas de hortelã-pimenta com partes iguais de óleo essencial de lavanda e aplique a combinação topicamente à área de preocupação.

14. Proteção contra queimaduras solares e alívio

O óleo de hortelã-pimenta pode hidratar a pele queimada e aliviar a dor das queimaduras solares. Também pode ser usado para ajudar a prevenir queimaduras solares. Um estudo in vitro descobriu que o óleo de hortelã-pimenta tem um valor de FPS (fator de proteção solar) maior do que a maioria dos outros óleos essenciais, incluindo óleos de lavanda, eucalipto, tea tree e rosa.

Para ajudar a curar sua pele após a exposição ao sol e proteger sua pele das queimaduras solares, misture 2–3 gotas de óleo de hortelã-pimenta com meia colher de chá de óleo de coco e aplique diretamente em sua pele, ou faça meu spray solar caseiro para aliviar dor e apoio à renovação da pele saudável.

15. Potencial Agente Anti-Câncer

Embora mais pesquisas sejam necessárias nessa área, alguns estudos laboratoriais indicam que a hortelã-pimenta pode ser útil como agente anticancerígeno. Um desses estudos descobriu que o composto mentol inibe o crescimento do câncer de próstata, induzindo a morte celular e regulando os processos celulares.

Como usar o óleo de hortelã-pimenta com segurança

O óleo de hortelã-pimenta é incrivelmente versátil. É seguro para uso interno e externo em quantidades adequadas e pode ser usado com ou sem um óleo transportador para diluí-lo (quando usado topicamente). Aqui estão algumas maneiras seguras e eficazes de usar o óleo de hortelã-pimenta em sua rotina diária:

Difundi-lo Quer se sentir acordado e alerta? Tente adicionar cerca de 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta a um difusor para um aroma energizante que preenche facilmente uma sala. Você pode até achar que você começa a respirar mais fácil! (Basta seguir  as diretrizes de segurança do óleo essencial e respirar enquanto o cheiro se difunde pela sala – não há necessidade de segurar a cabeça sobre o ar que sai do difusor.)

Cozinhe com isso. O uso de óleos essenciais comestíveis, como a hortelã-pimenta, na culinária é uma maneira incrível e  natural de obter não apenas benefícios do óleo de hortelã-pimenta, mas também um ótimo palitinho para pratos. Casca de hortelã-pimenta , alguém?

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Adicione a smoothies ou bebidas.  Muitas pessoas se perguntam: você pode beber óleo de hortelã? Quer se trate de uma gota na água ou duas gotas em um smoothie, o óleo de hortelã-pimenta puro pode realmente dar um chute refrescante para uma bebida. Além disso, é uma ótima opção para combater problemas com bactérias e estômago.

Crie um óleo de massagem com ele. Você pode aplicar óleo de hortelã diretamente na pele? Sim! Como o óleo de hortelã-pimenta acalma, refresca e revigora, é o ingrediente perfeito para o óleo de massagem. Dilua várias gotas de óleo de amêndoa ou uva. Para um relaxamento adicional, adicione lavanda e eucalipto.

Esfregue seus pés com isso. Cansado de cosméticos e produtos de cuidados pessoais cheios de produtos químicos desconhecidos e desagradáveis? Eu recomendo fazer o seu próprio, sempre que puder. Óleo de hortelã-pimenta faz um ótimo complemento para um  esfoliante pé esfrega  para dar seus pés um deleite.

Cresça em casa : cultivar hortelã-pimenta é uma ótima maneira de colher os benefícios da planta em casa. A planta de hortelã-pimenta precisa de uma boa quantidade de sol e muita água. Não vai tolerar condições secas. Para fazer chá de hortelã com suas folhas caseiras, basta adicionar 5-10 folhas a uma caneca e misturá-las. Em seguida, despeje a água quente sobre as folhas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

As possibilidades são virtualmente infinitas. As pessoas usam óleo de hortelã-pimenta em xampus, sprays, protetores labiais e muito mais.

Precauções, efeitos colaterais e interações

Embora seja um remédio tão benéfico e eficaz, há algumas advertências de óleo essencial de menta para manter em mente. O óleo de hortelã-pimenta pode te machucar? É considerado seguro quando usado adequadamente.

Quando você estiver usando hortelã-pimenta na pele sensível, sempre dilua-a com um óleo de arraste (como o óleo de coco) primeiro. É uma boa idéia tentar um teste de remendo em uma pequena área da pele antes de aplicar óleo de hortelã-pimenta em superfícies maiores.

Não recomendo usar óleo de hortelã-pimenta no rosto ou no peito de bebês ou crianças pequenas, pois pode causar irritações na pele. Também não há evidências suficientes para recomendar o uso de óleo de hortelã-pimenta para mulheres grávidas ou amamentando.

O óleo de hortelã-pimenta é seguro para cães? Porque o óleo de hortelã-pimenta para pulgas é tão eficaz, é comumente usado em repelentes de pulgas do cão. Óleo de hortelã-pimenta para cães também pode ser usado para resfriar os músculos doloridos e aliviar os estômagos. Recomenda-se a utilização tópica de óleo de hortelã-pimenta para cães, adicionando-o a champôs que aceitem cães.

O óleo de hortelã-pimenta é seguro para gatos? Eu não recomendo usar óleo de hortelã-pimenta para gatos porque pode causar efeitos colaterais adversos. Em vez disso, usar óleo de hortelã em gatos pode ajudar a aliviar náuseas, diarréia e outros problemas digestivos. Ao olhar para hortelã vs hortelã, sabor e fragrância de hortelã-pimenta é muito mais forte porque tem um maior teor de mentol.

O óleo de hortelã-pimenta é tóxico para os seres humanos? O óleo de hortelã-pimenta é provavelmente seguro quando tomado por via oral em quantidades comumente encontradas em alimentos, e quando usado topicamente e aromaticamente.

O óleo de hortelã-pimenta é bom para beber? A resposta é geralmente sim, mas apenas em pequenas quantidades. Dito isto, tomar quantidades excessivas do óleo por via oral pode ser tóxico, por isso lembre-se que um pouco vai longe e tudo o que você precisa é de 1 a 2 gotas de cada vez. Para algumas pessoas, a ingestão pode causar efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta para alguns que incluem azia, rubor, feridas na boca e dor de cabeça.

Alguns medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem interagir negativamente com o óleo de hortelã-pimenta. Os suplementos de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem causar rápida dissolução, levando a azia, náusea e rápida absorção de alguns medicamentos.

Os seguintes medicamentos carregam um potencial “moderado” para interação com o óleo de hortelã-pimenta:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofeno / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Varfarina / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Os seguintes medicamentos carregam um potencial “menor” para interação com o óleo de hortelã-pimenta:

Antiácidos isentos de prescrição e venda, incluindo Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Precauções do suplemento natural:

A hortelã-pimenta pode reduzir a absorção de ferro quando tomada simultaneamente. Se você estiver tomando suplementos de ferro e óleo de hortelã, reserve pelo menos três horas entre os dois. O óleo de hortelã-pimenta também aumenta a absorção de quercetina quando tomado ao mesmo tempo, portanto, aguarde pelo menos três horas entre eles também.

Pensamentos finais

  • Hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d’água (Mentha aquatica). O que é óleo de hortelã usado para? É conhecido por suas propriedades refrescantes, revigorantes, expectorantes, antimicrobianas, antiespasmódicas, que aumentam a energia e aliviam a dor.
  • O óleo de hortelã-pimenta é uma das mais antigas ervas européias usadas para fins medicinais e seu conteúdo de mentol é responsável por muitos de seus benefícios terapêuticos.
  • Os principais usos para os benefícios do óleo de hortelã-pimenta e hortelã-pimenta incluem sua capacidade de:
    • aliviar dores musculares e articulares
    • fornecer cuidado sinusal e outros benefícios respiratórios
    • fornecer alívio sazonal de alergia
    • aumentar a energia e melhorar o desempenho do exercício
    • aliviar dores de cabeça
    • melhorar os sintomas da SII
    • refrescar a respiração e apoiar a saúde bucal
    • promova o crescimento do cabelo e reduza a caspa
    • aliviar a coceira
    • repelir erros naturalmente
    • reduzir náuseas
    • melhore os sintomas de cólica
    • melhorar a saúde da pele
    • fornecer proteção contra queimaduras solares e alívio
  • Quais são os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta? Para pessoas com sensibilidade ao óleo de hortelã-pimenta, pode causar dor de cabeça, azia e reações adversas na pele. Não deve ser usado na pele de lactentes ou crianças pequenas.

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