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Cólicas menstruais são um fato infeliz da vida para muitas mulheres e, embora existam medicamentos disponíveis para ajudar a aliviar o desconforto, alguns preferem uma rota mais natural. Existem todos os tipos de remédios caseiros disponíveis para aliviar as cãibras, incluindo compressas térmicas e exercícios, embora um dos remédios naturais mais antigos para cólicas menstruais seja o uso de óleos essenciais. Continue lendo para aprender como usar os óleos essenciais para aliviar as cólicas menstruais, bem como os riscos e recomendações associados a diferentes óleos e aplicações.
Sintomas e causas das cólicas menstruais
Às vezes, as cólicas menstruais em mulheres mais velhas podem ser causadas por condições pré-existentes, como miomas uterinos, endometriose ou doença inflamatória pélvica, além do aumento da produção de prostaglandinas que induzem a contração do útero durante o período da mulher. Juntamente com esse desconforto, as mulheres também podem sentir dores de cabeça, tontura, fluxo mais intenso, náusea ou vômito, diarréia e dor lombar.
Óleos essenciais para cólicas menstruais
Os óleos essenciais foram encontrados para ajudar a aliviar a dor associada às cólicas menstruais. Alguns dos melhores óleos para tratar esta condição são:
Óleo essencial de manjerona. O óleo de manjerona pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e ajudar no relaxamento muscular, permitindo que o fluxo sanguíneo aumente e a pressão sanguínea diminua. Isso reduz a inflamação no útero, enquanto as propriedades analgésicas do óleo podem ajudar a aliviar a dor.
Óleo essencial de sálvia. O sábio de Clary é especialmente útil na regulação do ciclo menstrual de uma mulher e também tem sido associado ao alívio dos sintomas associados à menopausa.
Óleo essencial de lavanda. A lavanda funciona como um anti-inflamatório eficaz que melhora o fluxo sanguíneo e reduz as cólicas e também pode ajudar a aliviar as dores de cabeça associadas à menstruação.
Óleo essencial de gerânio. O óleo de gerânio é conhecido por suas qualidades calmantes e pode ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis da menstruação, bem como os associados à menopausa.
Óleo essencial de Ylang-Ylang. Este óleo tem propriedades antiespasmódicas que reduzem a pressão sanguínea e relaxam os músculos para ajudar a aliviar as cãibras.
Óleo de gengibre. O óleo de gengibre é excelente para circulação, funciona como analgésico e possui propriedades anti-inflamatórias que o tornam um dos melhores remédios caseiros para o tratamento de cólicas menstruais.
Óleo essencial de canela. A canela é um anti-inflamatório natural com propriedades analgésicas que pode aliviar a dor e o inchaço associados à menstruação.
Óleo essencial de Yarrow. Yarrow é bem conhecido por sua capacidade de retardar o sangramento e pode ajudar a controlar um fluxo menstrual intenso. É também um analgésico e anti-inflamatório, o que significa que pode ajudar a aliviar o desconforto causado por cãibras.
Como usar óleos essenciais para cólicas menstruais
Embora haja uma variedade de óleos essenciais disponíveis para ajudar a aliviar as cólicas menstruais, também existem métodos diferentes nos quais eles podem ser usados para colher os benefícios. Os dois principais usos dos óleos essenciais são através de massagem e aromaterapia.
Massagem. Para esse método, seu óleo de escolha é usado como agente tópico e esfregado suavemente no abdome inferior, onde as cãibras aparecem. Adicione algumas gotas do seu óleo essencial a um óleo transportador, como abacate, coco ou azeite, e massageie-o na pele. Vários óleos podem ser misturados para aliviar sintomas diferentes, e estudos mostraram que esse método pode ajudar a reduzir a dor das cólicas menstruais em até 50%.
Aromaterapia. Adicionar seu óleo essencial favorito em um difusor liberará o óleo no ar. Ao inalar a fumaça, o óleo o ajudará a relaxar e aliviar as cólicas. Se você não tiver um difusor, sempre poderá espalhar algumas gotas nas mãos e inalar o aroma lentamente.
Riscos de uso de óleos essenciais
Como esses óleos são produtos naturais, eles não apresentam muitos riscos. No entanto, antes de aplicar qualquer óleo na pele, teste um pequeno adesivo e aguarde 24 horas. Se não houver reação, o óleo deve ser seguro. Isso é especialmente importante se você tem uma pele muito sensível, pois alguns óleos podem causar irritação. Além disso, certifique-se de informar o seu médico se você usa algum tratamento natural para a saúde, incluindo óleos essenciais, pois é possível que esses métodos possam interagir com quaisquer medicamentos que você esteja tomando.
Opções de tratamento para cólicas menstruais
Embora os óleos essenciais sejam uma boa opção, existem outros métodos disponíveis para o tratamento de cólicas menstruais que podem ser mais eficazes se as cólicas forem severas. Medicamentos vendidos sem receita, como o ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor associada às cólicas, enquanto os medicamentos prescritos como controle de natalidade hormonal podem ajudar a regular a menstruação e prevenir cãibras. Como mencionado anteriormente, aplicar calor no abdômen pode ajudar a aliviar as cãibras, assim como a corrida de endorfina durante o exercício.
Recomendações de óleos essenciais para cólicas menstruais
Se você estiver interessado em examinar os óleos essenciais como tratamento para as cólicas menstruais, é importante fazer alguns trabalhos de casa. Encontre um fornecedor confiável e lembre-se de que o FDA não possui diretrizes rígidas em relação aos óleos essenciais. Depois de selecionar um óleo essencial de qualidade de um fornecedor confiável, recomendamos que você converse com seu médico ou um aromaterapeuta sobre o uso e armazenamento adequados do óleo. Teste sua pele se você planeja usá-la como tratamento tópico, pois você pode ter uma reação ao óleo.
Embora as cólicas menstruais sejam uma condição desconfortável que quase todas as mulheres experimentam em algum momento de suas vidas, existem maneiras de aliviar esse desconforto e os sintomas associados. Medicamentos como ibuprofeno e controle de natalidade hormonal podem ajudar, embora se você preferir uma alternativa natural, existem muitos óleos essenciais que foram associados à redução da dor devido a cólicas menstruais. Certifique-se de consultar seu médico antes de usar qualquer óleo essencial, pois existe a possibilidade de que eles possam interagir com os medicamentos que você pode estar tomando atualmente.
