Exatamente como beber chá de camomila ajuda seu corpo: 6 benefícios para a saúde

A camomila é talvez um dos chás de ervas com valor medicinal mais proeminente.

Ele tem sido usado em todo o mundo por muitas pessoas há vários anos.

Camomila significa “maçã moída” em grego. É uma planta que faz parte do grupo de plantas Asteraceae.

Outros nomes para a camomila incluem Matricaria recutita, Banunj, Baboonig, Babuna e mayweed perfumada.

Existem muitas razões para beber chá de ervas em geral. Mas o chá de camomila tem propriedades poderosas que o fazem se destacar.

Neste post, você aprenderá sobre os benefícios da equipe de camomila para a saúde. Vamos mergulhar.

1. Tem efeitos antidiabéticos

Um dos benefícios para a saúde de beber chá de camomila são seus efeitos sobre o diabetes.

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Vários estudos mostram que a camomila suprime os níveis de açúcar no sangue e aumenta o armazenamento de glicogênio. Ambos os efeitos ajudam a aliviar complicações diabéticas

Um estudo recente   examinou os efeitos do chá de camomila nos índices glicêmicos e no status antioxidante em pacientes com diabetes tipo 2.

Os pesquisadores recrutaram 32 pacientes. Os pacientes beberam chá de camomila por 8 semanas.

Os resultados mostraram uma redução nos indicadores significativos de diabetes. Ele também concluiu que o chá de camomila pode ser útil na redução dos fatores de risco de diabetes.

2. Melhorar a qualidade do sono

Uma das maneiras tradicionais de usar o chá de ervas de camomila era para tratar a insônia .

Isso ocorre por causa dos efeitos calmantes e sedativos da camomila.

A camomila contém um flavonóide chamado apigenina. A apigenina se liga aos receptores cerebrais conhecidos como benzodiazepínicos.

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Essa combinação produz um efeito indutor de sono.

A pesquisa científica sobre a saúde materna   (veja também  este estudo ) descobriu que o chá de ervas de lavanda e camomila melhorou a qualidade do sono .

O chá de ervas também ajudou a melhorar o humor das novas mães.

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Um estudo publicado no  Journal of Clinical Pharmacology  relatou que os pacientes cardíacos que beberam chá de camomila foram capazes de dormir instantaneamente e profundamente por 90 minutos.

3. Tem propriedades anticâncer

Um estudo publicado no  European Journal of Public Health  encontrou uma ligação entre a camomila e o câncer.

Os pesquisadores inscreveram 113 pacientes gregos com câncer de tireoide e 286 pacientes com doenças benignas da tireoide.

As descobertas sugerem que quanto mais você bebe camomila regularmente, menor é o risco de câncer de tireoide e de doenças da tireoide.

Os pesquisadores relataram que consumir chá de camomila por 30 anos reduziu significativamente o risco de câncer de tireoide e de desenvolvimento de doenças benignas da tireoide em quase 80 por cento.

4. Reduz os sintomas do resfriado comum

O resfriado comum é uma infecção viral que afeta nosso sistema respiratório superior. Embora os sintomas não sejam fatais, as complicações do resfriado comum podem ser.

Quando não tratado mais cedo ou mais tarde, um resfriado comum pode piorar e levar a outros problemas, como pneumonia e até a morte.

Pesquisas promissoras mostram que o chá de ervas de camomila pode ajudar a reduzir os sintomas do resfriado comum.

Se você deseja evitar os efeitos colaterais de longo prazo de medicamentos e antibióticos, este é o seu lugar.

Uma dessas primeiras descobertas foi publicada no  European Journal of Pharmacology .

Os pesquisadores relatam que a inalação do vapor de extrato de camomila pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado comum.

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Mais ensaios clínicos serão necessários para fornecer mais descobertas nesta área.

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5. Promove a saúde gastrointestinal

Quando comemos, o alimento entra no estômago. Nossos músculos do estômago então misturam a comida e o líquido com  os sucos digestivos .

E, lentamente, à medida que esse processo é concluído, o estômago passa seu conteúdo para o intestino delgado.

O trato gastrointestinal (GI) é uma cadeia de órgãos ocos conectados em um tubo longo e sinuoso. Às vezes, não consegue processar a comida.

Isso pode levar a condições como inchaço, flatulência e outras formas de irritação.

Beber chá de camomila pode ajudar a se livrar dos gases , acalmar o estômago e melhorar o relaxamento do músculo GI para que os alimentos se movam suavemente.

Isso em parte por causa dos  elementos protetores  que incluem extratos de folha de erva-cidreira.

6. Reduz o estresse

Um dos benefícios do chá de camomila para a saúde é sua capacidade de reduzir os níveis de estresse e o transtorno de ansiedade generalizada (TAG).

Os sinais de GAD incluem:

  • Constante e muito preocupante um
  • Inquietação
  • Fadiga extrema
  • Falta de concentração
  • Irritabilidade
  • Tensão muscular
  • Distúrbios do sono

Os pesquisadores fizeram um ensaio clínico para determinar o impacto do extrato de camomila no GAD.

Eles descobriram que o extrato de camomila pode ter atividade ansiolítica modesta em pacientes com transtorno de ansiedade generalizada TAG leve a moderado.

Parte disso é porque os compostos presentes nos extratos de camomila podem se ligar aos receptores cerebrais no cérebro. E isso pode ser responsável por alguns efeitos sedativos.

Remover

O chá de camomila, como outros tipos de chás de ervas , tem efeitos poderosos.

Conforme a pesquisa sobre esta erva evolui, novas pesquisas continuam a afirmar o valor tradicional e medicinal desta erva.

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