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Rachaduras ou estalos nas articulações dos ombros são uma condição comum. Um ombro deslocado é muito doloroso, especialmente quando acontece pela primeira vez.
Se você está se perguntando como estourar o ombro ou como colocá-lo de volta no lugar, você está no lugar certo.
Estalando ou estalando o ombro
É muito irritante quando suas juntas fazem sons de estalo ou estalo.
Esses sons, entretanto, não indicam nenhum problema subjacente se não houver dor. Os tecidos moles do seu corpo são responsáveis pelos sons de clique.
Você pode às vezes sentir que o ombro parece que precisa estourar, mas não vai.
Isso se deve à volatilidade ou instabilidade de seus ombros. Essa sensação ocorre quando os músculos e ligamentos ficam fracos.
Se você é um atleta, é provável que seus músculos e ligamentos se distendam demais devido ao esforço excessivo, resultando em dor.
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Como estourar o ombro?
Então, como colocar seu ombro de volta no lugar? Você precisa ter cuidado ao estalar o ombro. Se você fizer isso da maneira errada, poderá causar mais danos.
A articulação do ombro é uma parte complicada do corpo. Portanto, é essencial que você entenda alguns princípios básicos sobre o ombro.
Quer saber “como quebrar o cotovelo?” ou “como estourar o ombro?” Você vê que estalar o cotovelo é muito mais fácil do que estalar o ombro. Se você aprender a técnica certa, poderá estalar o ombro com facilidade.
A seguir estão algumas maneiras rápidas de ajudá-lo a entender como estalar o ombro.
- Comece levantando o braço e colocando o pulso atrás da cabeça.
- Depois de atingir essa posição imóvel, puxe o pulso que você colocou atrás da cabeça com a outra mão na direção oposta. Faça isso devagar e sem solavancos.
- Repita esse movimento algumas vezes suavemente, sem afetar seu pescoço.
- Uma vez feito com algumas repetições, traga o braço para o lado do quadril e puxe-o suavemente para trás da coluna vertebral. Repita isso algumas vezes.
- Repita este exercício de levantar o braço e puxá-lo para trás algumas vezes até decidir que é o suficiente para aquela sessão.
- É importante ter cuidado ao estalar o ombro. A menor negligência ou precipitação podem causar danos permanentes.
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Como estalar o ombro deslocado?
As articulações deslocadas, especialmente o ombro, são lesões graves que causam incapacidade direta de curto prazo.
O ombro é altamente vulnerável a luxações, pois é a articulação mais móvel do corpo e as pessoas geralmente caem com o braço estendido, o que coloca a articulação em uma posição estranha.
Quando o ombro está parcialmente deslocado (subluxação), isso significa que a cabeça do braço (úmero) saiu da cavidade (glenóide).
Um deslocamento completo significa que está totalmente fora do encaixe. Em ambos os casos, ocorrem dores e tremores no ombro.
Os sintomas de um ombro deslocado incluem:
- Hematomas
- Inchaço ou inchaço
- Deformidade
- Fraqueza
- Dormência
Aqui estão algumas etapas sobre como estalar o ombro deslocado.
Identifique os sintomas
Cair sobre um braço estendido ou bater no ombro por trás causa luxação do ombro. Você pode sentir uma dor inesperada e intensa, seguida por uma sensação de estalo.
Imobilize Seu Braço
Tente manter a calma e evite fazer movimentos desnecessários até obter ajuda médica. É possível que você tenha danificado um nervo ou rompido o vaso sanguíneo. Portanto, qualquer movimento pode ser fatal.
Coloque gelo no ombro
Se você tiver acesso a gelo ou algo frio, deve usá-lo imediatamente na articulação afetada para diminuir a inflamação. O gelo ajuda os pequenos vasos sanguíneos a encolherem e restringir o fluxo sanguíneo e o inchaço na área afetada.
Esmague um pouco de gelo e embrulhe em um pano macio. Aplique no ombro por 15 a 20 minutos. Faça isso a cada hora para que você se sinta entorpecido nessa área.
Tome remédios para dor
Depois de imobilizar e massagear o ombro com gelo, você toma um analgésico para ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
Medicamentos como naproxeno, ibuprofeno e paracetamol podem ajudar. No entanto, consulte seu médico antes de tomar qualquer analgésico.
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Como estalar o ombro deslocado? (Apenas em emergência)
Se você estiver em um lugar isolado, onde nenhuma ajuda médica imediata está disponível, você pode se perguntar como estalar o ombro deslocado.
Se a dor for insuportável, você pode tentar realocar seu ombro sozinho ou com a ajuda de alguém. Veja como estalar o ombro nessas situações:
- Deite-se e relaxe a articulação do ombro. Se você estiver empurrando o ombro de outra pessoa para trás, certifique-se de que a pessoa esteja relaxada e estável antes de prosseguir.
- Estique o braço afetado suavemente para o lado. Lentamente, levante-o sobre a cabeça. Diminua a velocidade se a dor aumentar.
- Mova a mão atrás da cabeça como se fosse coçar a nuca. Seja lento e gentil.
- Estenda o movimento para tocar o ombro oposto. Esse movimento pode ajudar a trazer o ombro de volta à posição original. Você pode sentir um alívio repentino da dor. Se você é capaz de mover o ombro sem dor, significa que aprendeu a puxá-lo para trás.
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Como estalar o ombro como um quiroprático
É muito comum sentir luxação do ombro devido a esportes ou um acidente.
É recomendável visitar um médico para diagnóstico adicional se seu ombro parecer torto. A maioria dos médicos são quiropráticos treinados profissionalmente.
Eles podem ajudar no tratamento de articulações menores, joelhos tortos e sabem como estalar o ombro. Aqui estão alguns métodos de como estalar o ombro como um quiroprático.
Como estourar o ombro? Tratamento # 1: Braço Pendurado
- Use uma mesa ou cama ou algo que seja alto o suficiente para permitir que os braços fiquem pendurados. Faça a pessoa deitar de bruços, certificando-se de que o braço lesionado fique pendurado, mas não toque o chão.
- Envolva um peso em sua mão ou antebraço. A pressão recomendada deve ser de aproximadamente 15 libras.
A pessoa agora deve começar a se sentir melhor, pois os músculos relaxam e o úmero se move para a borda do soquete. Isso é bom o suficiente para atingir a posição original.
Para descobrir se o tratamento fez maravilhas, remova o peso após 15 a 20 minutos e veja se a pessoa consegue alcançar o ombro oposto com a mão machucada.
Como estourar o ombro? Tratamento # 2: Tração do braço
- Faça a pessoa deitar de costas.
- Afaste o braço do lado lesionado horizontalmente do corpo. Tente obter uma forma de 45 graus.
- Segure com firmeza a mão ferida e puxe-a com firmeza, mantendo o ângulo de 45 graus. Você pode ajudar a si mesmo empurrando a lateral da pessoa ferida com o pé.
Como estourar o ombro? Tratamento # 3: Rotação do braço
Você deve considerar esta opção apenas se não conseguir obter a ajuda de um especialista por dias.
- Faça a pessoa deitar de costas e descansar o braço afetado próximo ao corpo.
- Segure o antebraço e faça movimentos circulares com o antebraço lentamente até que a mão alcance a posição do rosto.
- Dobre o braço e mantenha o braço próximo ao corpo. Mova o antebraço em direção ao corpo e segure-o ali até formar um ângulo de 90 graus em relação à parte superior.
- Quando você tiver concluído as etapas acima, tente mover o úmero para longe do corpo, mantendo o ângulo do cotovelo formado anteriormente. O movimento deve fazer um ângulo de 90 graus entre o braço e o tórax.
- Repita as etapas mencionadas anteriormente para ajudar a manter o cotovelo travado e flexionado.
E se seu ombro estourar?
A maioria de nós experimenta clicar ou estalar quase todos os dias. Isso se deve ao uso constante e às alterações que acontecem gradativamente em nossas articulações. O envelhecimento provoca o desgaste das articulações. e leva a estalos ou estalos.
O ombro sem dor estalando ou estalando não é alarmante e não requer atenção médica. Você deve consultar um especialista se os sons de estalo ou estalo nas articulações forem acompanhados de dor.
Se você tem 35 anos ou menos, os sons do seu ombro indicam instabilidade articular. Isso é comum se você tiver ombros com articulação dupla. Qualquer lesão também pode causar esses sons. Consulte um fisioterapeuta e ele o orientará mais.
Se você tem entre 35 e 60 anos de idade, pode notar a dor irritante. A causa da raspagem é o uso regular dos tendões.
Se você tiver mais de 60 anos e sentir uma irritação na pele ao mover ou erguer os ombros, pode ser devido à artrite.
Precauções a serem tomadas ao estalar o ombro
- Acalme-se se a pessoa sentir dor durante as técnicas mencionadas acima.
- Você pode causar mais ferimentos se forçar os métodos.
- Opte por analgésicos para aliviar a dor após consultar os médicos.
- Você não é o Hulk. Evite bater-se contra uma parede ou qualquer objeto, presumindo que isso fará maravilhas. Recomendamos ignorar qualquer sugestão feita a você por qualquer pessoa.
- Não entre em pânico ao clicar ou estalar, pois é muito comum. Caso sinta dor devido a um estalo no ombro, consulte um especialista.
- Recomendamos um relatório de raio-X para pessoas que sofrem de artrite ou pessoas com mais de 60 anos de idade. Isso ajudará a esclarecer quaisquer dúvidas entre a dor causada pela artrite ou por um ombro estalado.
