Como engrossar o cabelo naturalmente

Você como engrossar naturalmente o seu cabelo? E também obter uma pele mais saudável e unhas mais grossas e fortes? Isso é algo que eu realmente recebo perguntas sobre com bastante frequência, então eu vou passar por cima dos melhores alimentos, os melhores produtos de cuidados pessoais e os melhores suplementos para tomar quando se trata de ter pele saudável, cabelos e unhas – e especificamente, nós Estamos falando sobre como engrossar o cabelo naturalmente e também  remédios para perda de cabelo .

Métodos naturais para engrossar o cabelo

1. Suco de Aloe Vera

Uma das melhores coisas que você pode tomar é suco de aloe vera. Os benefícios da aloe vera incluem seus efeitos curativos na pele e nas feridas. Dentro do suco de aloe vera são polissacarídeos que ajudam seu corpo em curar cortes rápidos , incluindo internamente ou externamente. De fato, em 2009, uma revisão sistemática resumiu 40 estudos  envolvendo o uso de aloe vera para fins dermatológicos. 

Mas o suco de aloe vera também é ótimo para engrossar o cabelo, então você vai ver muitos shampoos e condicionadores naturais de cabelo que têm aloe vera nos ingredientes. Aloe vera tem toneladas de vitaminas e minerais que estão presentes manter seu cabelo forte e saudável. Por causa das propriedades antibacterianas e antifúngicas do aloe vera, ele também ajuda na caspa, e as enzimas do gel podem livrar o couro cabeludo das células mortas e promover a regeneração do tecido da pele ao redor dos folículos pilosos.

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Tomar suco de aloe vera internamente para começar é uma das coisas que eu recomendo, então beba cerca de meia xícara, duas vezes por dia. Agora você pode comprar suco de aloe vera em pequenas proporções, mas eu encontrei, para o seu dinheiro, obtendo um galão inteiro de suco de aloe vera é o melhor caminho a percorrer. Além de engrossar seu cabelo, ele também lhe dará uma pele e unhas mais saudáveis.

2. Flaxseeds

Se você quiser saber como engrossar o cabelo, então você também precisa considerar o que você está comendo. Nesse sentido, eu também recomendo que você introduza sementes de linhaça em sua dieta. Os benefícios da linhaça  incluem o espessamento do cabelo por causa de suas lignanas – um grupo de compostos químicos encontrados em plantas – e ácidos graxos ômega-3 . Estes ingredientes anti-inflamatórios também ajudam a melhorar a sua pele.

Eu tentava colocar cerca de três colheres de sopa por dia de linho em um smoothie ou com um pouco de iogurte de leite de cabra e frutas no café da manhã. 

3. biotina

Eu pessoalmente uso um shampoo de biotina natural feito por uma empresa chamada Jason’s. Os benefícios da biotina incluem ser conhecido por fortificar e espessar o cabelo, pois é uma vitamina B que ajuda no cabelo, na pele e nas unhas – tornando-os mais fortes. Você pode obter Jason’s no Whole Foods, você pode encomendar online, mas mais uma vez esta é uma grande marca. 

De acordo com estudos, tomar altas doses de biotina pode ajudar a tratar cabelos e unhas fracos . De fato, este benefício da vitamina B7 biótica foi descoberto quando os equinos foram efetivamente tratados com biotina para corrigir problemas com os cascos dos cavalos se tornando frágeis e rachados.

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4. Óleo de Alecrim

Agora, em termos de um dos resultados mais imediatos ao tentar descobrir como engrossar o cabelo, sugiro que você comece a usar óleo de alecrim. Os usos do óleo de alecrim estendem-se a ajudar a estimular o crescimento do cabelo, como quando aplicado sobre o couro cabeludo. Muitas pessoas também afirmam que ele pode prevenir a calvície, retarda o envelhecimento e pode ser usado para tratar a caspa e secar o couro cabeludo. Enquanto o óleo de alecrim precisa de um estudo mais aprofundado quando se considera o crescimento do cabelo, achei muito promissor.

Pegue várias gotas de óleo de alecrim e misture com um pouco de azeite rico em benefícios . Massageie essa mistura em seu couro cabeludo por apenas alguns minutos e deixe-o lá por três a quatro horas. 

5. Suplementos

Quando você quer engrossar o cabelo, também há alguns suplementos que ajudarão. O óleo de fígado de bacalhau (obtido com o Oceans 3) é altamente recomendado porque é repleto de ômega-3, incluindo EPA e DHA, que ajudam a engrossar o cabelo, melhorar a pele e até equilibrar os hormônios naturalmente . A deficiência de EPA e DHA na dieta contribui para doenças da pele, como caspa, queda de cabelo, eczema e psoríase , bem como manchas da idade e manchas do sol. Simplificando, sem os ácidos graxos essenciais, muita umidade deixa a pele.

Na verdade, existem cerca de cem diferentes grandes benefícios do uso de óleo de peixe ou óleo de fígado de bacalhau. A verdade é que sua saúde interna pode aparecer em sua pele, e se você tomar óleo de peixe internamente como um suplemento, pode ser tão bom quanto ou melhor do que aplicar hidratantes convencionais. Portanto, eu recomendo que você tome cerca de uma colher de sopa por dia de óleo de fígado de bacalhau ou óleo de peixe – entre 1.000-3000 miligramas por dia seria suficiente.

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Para o segundo suplemento, tome uma vitamina do complexo B ou especificamente biotina.  B-complexo tem biotina (cerca de 325 microgramas), bem como vitamina B12 , ambos os quais foram mostrados para ajudar a engrossar o cabelo, pele e unhas.

Se você está procurando como engrossar o cabelo naturalmente, basta colocar todos os métodos acima em ação. Você estará bem no caminho para ter uma pele e unhas melhores também.

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