Como construir a rotina de cuidados capilares perfeita para o seu tipo de cabelo

Uma boa rotina de cuidados com os cabelos é essencial para manter os cabelos saudáveis ​​e fortes. Embora o básico – limpeza, condicionamento e modelagem – se aplique a todos, a chave para uma rotina eficaz é adaptá-la ao seu tipo de cabelo, textura e necessidades específicas.

1. Identifique o seu tipo de cabelo

Os tipos de cabelo incluem:

• Cabelo liso: cai plano desde a raiz, tende a ser macio e liso, não segura os cachos com facilidade e fica oleoso com mais facilidade.
• Cabelo ondulado: Cai em ondas soltas, segura bem os penteados.
• Cabelo cacheado: tem cachos proeminentes da raiz às pontas e geralmente é mais seco e crespo do que cabelos lisos ou ondulados.
• Cabelo crespo:Está bem enrolado. frágil e precisa de cuidados adequados para evitar quebras.

Teste de Porosidade

Porosidade refere-se à capacidade do cabelo de absorver umidade e produtos capilares.Para testar a porosidade do seu cabelo, coloque uma mecha em uma tigela cheia de água e se ela reagir da seguinte forma:

• Alta porosidade: Um fio afunda até o fundo.
• Porosidade média: Um fio flutua, mas permanece sob a superfície.
• Baixa porosidade: Um fio flutua acima da superfície da água.

2. Limpeza

Os shampoos limpam o cabelo e o couro cabeludo. Diferentes tipos de shampoo são formulados para atender determinadas necessidades do cabelo, como:

• Shampoo para bebê
• Musculação/espessamento
• Clarificante (limpa profundamente o cabelo e o couro cabeludo)
• Proteção de cor
• Hidratante
• Revitalizante ou reabastecedor
• Shampoo e condicionador em um

Siga as instruções do seu produto, mas de modo geral:

• Aplique uma pequena quantidade de shampoo na palma da mão e esfregue as mãos.
• Aplique shampoo em seucouro cabeludoapenas.
• Massageie suavemente por cerca de 30 segundos para formar espuma.
• Enxágue bem.
• Repita, se necessário (como no caso de couro cabeludo oleoso).

Com que frequência lavar o cabelodepende de fatores como tipo de cabelo, frequência com que ele fica oleoso ou sujo e considerações especiais sobre o cabelo, como caspa. Algumas pessoas precisam lavar o cabelo diariamente, enquanto outras fazem melhor lavando o cabelo a cada duas ou três semanas e tudo mais.

Você pode precisar lavar com mais frequência se:

• Você tende a ter umcouro cabeludo oleoso ou oleosoe raízes.
• Você tem cabelos finos, ralos e/ou lisos.
• Você trabalha ou passa muito tempo ao ar livre, exposto a sujeira e alérgenos (substâncias normalmente inofensivas, como o pólen, que podem desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas).
• Você se exercita ou transpira com frequência.

Você pode precisar lavar o cabelo com menos frequência se:

• Tem cabelos quimicamente tratados
• Tem cabelo seco
• Tem cabelo tingido
• Tem cabelos grossos e/ou cacheados
• Tenha cabelos naturais e enrolados
• Observe o embotamento e a queda

3. Condicionamento

Os condicionadores ajudam a manter o cabelo hidratado, macio e maleável.

Os tipos de condicionadores incluem:

• Condicionador com enxágue: Use após cada shampoo; aplique nas pontas para cabelos finos, do comprimento médio às pontas para cabelos grossos ou secos.
• Condicionador profundo: Use semanalmente para cabelos secos, danificados ou tratados quimicamente.
• Condicionador sem enxágue: Adiciona umidade e proteção extra, especialmente para cabelos cacheados ou crespos.

4. Hidratação e Tratamentos

Máscaras capilares, óleos, soros e tratamentos condicionadores podem ser úteis se seu cabelo precisar de condicionamento extra:

• Se você tem cabelos cacheados, secos ou facilmente emaranhados, procure produtos condicionadores que contenham óleo de argan,cetilouestearilálcool ou glicerina.
• Óleos capilares, comojojoba, argan ecoco, pode ser massageado no cabelo uma vez por semana.
• Tratamentos mensais de condicionamento profissional em um salão de beleza também são uma opção.
• Produtos desenvolvidos para cabelos pretos podem ajudar a atender às suas necessidades exclusivas de hidratação. Isso pode incluir óleos, brilhos e graxas.

5. Desembaraçar

Se seu cabelo tende a ficar emaranhado, você pode tentar dicas como:

• Desembarace o cabelo molhado, de preferência no chuveiro com condicionador no cabelo, ou molhe bem entre as lavagens, com condicionador sem enxágue aplicado.
• Seja gentil, o cabelo fica mais frágil quando molhado.
• Use os dedos primeiro para desembaraçar.
• Use um pente ou escova de dentes largos paraespessoou cabelos cacheados.
• Trabalhe em seções.
• Use um spray desembaraçante ou soro, se necessário.

Cabelo Tratado

Cabelos tingidos, descoloridos ou processados ​​quimicamente costumam ser mais secos e precisam de produtos hidratantes.Cabelos tingidos também são vulneráveis ​​ao desbotamento, descoloraçãoe danos causados ​​pelo calor. Produtos desenvolvidos especificamente para esse tipo de cabelo podem ajudar.

6. Estilo

Após lavar o cabelo, use uma toalha de microfibra para absorver o excesso de água.

Se estiver deixando o cabelo secar naturalmente, aplique os produtos desejados e deixe secar ao ar. Se você for usar calor para secar ou pentear o cabelo, é importante aplicar primeiro um produto protetor de calor para evitar danos causados ​​pelo calor.

Algumas dicas para ajudar a proteger seu cabelo durante a modelagem térmica incluem:

• Use configurações de calor baixo ou médio.
• Limite o uso de ferramentas térmicas.
• Ao usar um secador de cabelo, segure-o a pelo menos 15 centímetros de distância do cabelo e faça movimentos contínuos.
• Deixe seu cabelo secar parcialmente ao ar antes de secar para minimizar o tempo de secagem.
• Use chapinhas em cabelos secos com configuração baixa.
• Segure o modelador de cachos no lugar por não mais do que um ou dois segundos.
• Use ferramentas de modelagem térmica, como chapinhas ou modeladores de cabelo, com pouca frequência (use uma vez por semana ou menos).

Dicas de estilo para minimizar danos ao cabelo incluem:

• Evite usar penteados contínuos, como rabos de cavalo apertados, extensões de cabelo, tranças e trancinhas, que causam tensão e podem levar à queda de cabelo.
• Evite ou minimize produtos de modelagem que criam uma “fixação duradoura”.
• Escove apenas o necessário (mais escovação não torna o cabelo mais saudável).
• Use elásticos cobertos em vez de elásticos abertos.

Tratamentos químicos que alteram o padrão natural dos cachos podem ser usados. Relaxantes são o tratamento químico mais comum usado para cabelos pretos. Os relaxantes alisam permanentemente o cabelo tratado (o novo crescimento do cabelo será a sua textura natural).

Normalmente, os relaxantes são aplicados a cada seis a 12 semanas. Os relaxantes podem tornar o cabelo mais frágil e propenso a danos, especialmente quando aplicados com mais frequência do que a cada seis semanas ou em combinação com penteados que causam tensão. Uma base protetora deve ser aplicada antes do relaxante.

7. Escolhendo os produtos certos

Se você tiverliso e/ou oleosocabelo:

• Escolha shampoos que removam óleo e gordura.
• Use um condicionador leve.
• Evite condicionadores sem enxágue.

Se você tiverondulado, cacheado ou secocabelo:

• Escolha shampoo formulado para ondas ou cachos.
• Use condicionadores hidratantes.
• Considere tratamentos de condicionamento profundo e condicionadores sem enxágue.
• Estilize com produtos que definem os cachos.
• Procure produtos condicionadores que contenham ingredientes como glicerina, óleo de argan ou álcool graxo, como álcool cetílico ou estearílico.
• Se estiver usando um shampoo anti-caspa, siga as instruções e depois use um shampoo hidratante.
• Use um pente ou escova projetado para cabelos cacheados.
• Escolha produtos especialmente formulados para cabelos secos e/ou cacheados.

Se você tiverenroladocabelo:

• Escolha um shampoo suave.
• Considere o condicionamento profundo pelo menos uma vez por semana.
• Use um spray hidratante diário.
• Use um pente ou escova projetado para cabelos crespos.
• Usartratamentos com óleo quenteduas vezes por mês.
• Se estiver usando um relaxante, peça a um cabeleireiro profissional que o aplique.
• Procure produtos formulados para cabelos crespos ou pretos.

Como as rotinas de cuidados com os cabelos mudam com a idade

Sua rotina de cuidados com o cabelo provavelmentemudar com a idadee circunstâncias.

Por exemplo:

• A produção de sebo (óleo do couro cabeludo) pode ser afetada pormedicamentose condições de saúde subjacentes.
• A produção de sebo tende a diminuir com a idade, tornando o cabelo mais seco.
• Mudanças no estilo de vida podem alterar as necessidades de cuidados com o cabelo, como passar mais tempo ao sol, o que pode causar danos ultravioleta (UV), ou nadar regularmente em piscinas cloradas.

Fatores a serem considerados antes de iniciar uma rotina de cuidados com os cabelos

Antes de selecionar produtos ou decidir uma rotina, considere o seguinte:

• Tipo e textura do cabelo: Fino, médio, grosso, reto, ondulado, cacheado ou crespo
• Porosidade: Quão bem o seu cabelo absorve a umidade
• Densidade: Quão grosso ou fino seu cabelo parece
• Elasticidade: Quão bem seu cabelo estica sem quebrar
• Condição do couro cabeludo: Seco, oleoso, normal ou com tendência a caspa
• Estilo de vida e hábitos de estilo: Com que frequência você aquece, pinta ou trata quimicamente seu cabelo

Identificando seutipo e estrutura do cabeloirá ajudá-lo a escolher os produtos e tratamentos certos.

Dicas para manter o cabelo saudável

Outras dicas para mantercabelo saudávelincluem:

• Escolha estilos que não exijam tratamentos térmicos ou químicos frequentes.
• Faça penteados como rabos de cavalo e tranças soltos ou deixe o cabelo solto.
• Use um chapéu ou outra cobertura para a cabeça ao sol.
• Faça cortes regulares (a cada dois ou três meses).
• Lave o cabelo em água fria ou morna, não quente.
• Reduza o atrito causador de danosà noiteprendendo o cabelo em um rabo de cavalo frouxo no topo da cabeça e/ou usando gorros ou fronhas de cetim ou seda.

Como sua dieta afeta a saúde do cabelo

Comer uma variedade de alimentos nutritivos ajuda a manter a saúde do cabelo. Enquanto absorve adicionaisvitaminase minerais podem não fazer muito pelo seu cabelo,suplementandopode ser necessário se você tiver deficiência de micronutrientes como:

• Folato
• Ferro
• Selênio
• Vitamina B12
• Vitamina D

Consulte um médico antes de tomar suplementos.

Resumo

A maioria das rotinas básicas de cuidados com os cabelos envolve limpeza, condicionamento e modelagem. Produtos e práticas, como a frequência de lavagem do cabelo, dependem de fatores como tipo de cabelo, estilo de vida e necessidades individuais.

Cabelos finos, finos e lisos são normalmente mais propensos a ficaroleoso, necessitando de lavagens mais frequentes e condicionamentos mais leves. Cabelos grossos, cacheados ou crespos tendem a ser mais secos, exigindo lavagens menos frequentes e mais condicionamento.

Se você não tiver certeza sobre seu tipo ou necessidades de cabelo, marque uma consulta com um cabeleireiro profissional.