Benefícios dos peptídeos de colágeno: benefícios de cuidados com a pele e efeitos colaterais

  • O colágeno é a proteína mais comum no corpo humano e desempenha um papel fundamental na elasticidade da pele.
  • À medida que envelhecemos, nossos estoques de colágeno se esgotam, levando a sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas.
  • As moléculas de colágeno são muito grandes para serem absorvidas adequadamente, mas os peptídeos de colágeno, produzidos pela quebra das moléculas de colágeno, podem penetrar na pele e ajudar a estimular o crescimento de novo colágeno.

Os peptídeos de colágeno são produzidos quebrando moléculas de colágeno de comprimento total. Por serem mais curtos do que o colágeno regular, eles podem entrar mais facilmente na camada superior da pele quando aplicados topicamente, ou na corrente sanguínea, no caso de suplementos orais.

A maioria dos peptídeos de colágeno no mercado contém colágeno extraído de peles, ossos ou escamas de peixes. Uma vez aplicados ou ingeridos , eles oferecem uma gama de benefícios anti-envelhecimento , ajudando a estimular o crescimento de colágeno em seu corpo.

Qual é a função do colágeno? 

O colágeno é a proteína estrutural mais importante do corpo, formada pela longa cadeia de aminoácidos (prolina, hidroxiprolina e glicina) que formam nossa pele, tecido conjuntivo, órgãos e ossos. Ele também desempenha um papel na formação de aglomerados de células, ou fibroblastos, que permitem que novas células substituam as mortas. Isso torna o colágeno essencial para a firmeza, elasticidade e uma aparência geral jovem da pele.

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Embora seu corpo produza colágeno regularmente, ele fica mais lento com a idade. Fumar, exposição excessiva ao sol, dieta pouco saudável ou certas condições de saúde também podem reduzir os níveis de colágeno do corpo. Sem colágeno suficiente, você pode começar a notar rugas e flacidez na pele, ressecamento ou até mesmo dores nas articulações.

Colágeno vs peptídeos de colágeno

Embora os peptídeos de colágeno (também conhecidos como colágeno hidrolisado) sejam feitos dos mesmos aminoácidos da proteína de colágeno, eles são mais biodisponíveis, o que significa que circulam mais facilmente por todo o corpo.

Por serem mais curtos, os suplementos de peptídeos de colágeno podem atravessar mais facilmente a barreira externa da pele e são melhor absorvidos pela corrente sanguínea do que o colágeno. Isso torna os peptídeos de colágeno mais adequados para fornecer os fibroblastos necessários para criar um novo colágeno.

Benefícios do peptídeo de colágeno para a pele 

Os peptídeos de colágeno podem se defender contra esses sinais de envelhecimento, onde produtos contendo colágeno simples são ineficazes. Com o uso regular, um produto contendo peptídeos de colágeno pode fornecer à sua pele uma série de benefícios tangíveis.

Redução de rugas

Ao estimular a produção de colágeno, os peptídeos podem dar à pele a aparência de ser mais gorda e firme, reduzindo significativamente as rugas .

Maior elasticidade da pele

A aplicação regular de peptídeos de colágeno pode aumentar a elasticidade da pele , reduzindo assim o tamanho dos poros e melhorando a tez em geral.

Hidratação da pele

Com a idade, a produção de colágeno diminui, causando, por sua vez, o ressecamento da pele. Os suplementos de colágeno podem estimular o crescimento de colágeno e melhorar a hidratação geral da pele .

Propriedades antioxidantes

Os antioxidantes encontrados nos peptídeos de colágeno, particularmente nos peptídeos derivados da escama de peixe, podem acalmar e suavizar a pele, causando menos inflamação e protegendo da radiação UV prejudicial.

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Cicatrização de feridas

Foi demonstrado que os peptídeos de colágeno reparam a pele de dentro para fora, acelerando o processo de cicatrização de feridas.

Outros benefícios dos peptídeos de colágeno

Muitas pessoas tomam suplementos contendo peptídeos de colágeno por outras razões que não sejam, ou além dos cuidados com a pele. Os benefícios adicionais para a saúde dos peptídeos de colágeno incluem:

Melhoria da dor nas articulações

O colágeno pode diminuir os sintomas dolorosos em pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide , em grande parte reduzindo a inflamação e o inchaço nas articulações.

Cuidado de cabelo e unhas

As pesquisas sobre os efeitos do colágeno no cabelo humano são limitadas, mas seu corpo pode ser capaz de usar os aminoácidos do colágeno para estimular o crescimento do cabelo e fortalecer as raízes. Os peptídeos também podem fortalecer as unhas e evitar que fiquem quebradiças.

Boa saúde

A maior parte da pesquisa do microbioma intestinal e do colágeno ainda está em sua infância, no entanto, há algumas evidências de que os aminoácidos do colágeno, como a glutamina, podem reduzir a inflamação gastrointestinal e melhorar a digestão.

Formas de peptídeos de colágeno

Existem muitos produtos de peptídeo de colágeno no mercado, a maioria dos quais vem na forma de hidratantes, pílulas e pós de colágeno. Qualquer uma dessas formas pode ser benéfica para sua pele, cabelo, unhas ou articulações, mas antes de escolher um produto de peptídeo de colágeno, certifique-se de usar o melhor tipo para seus objetivos específicos.

Por exemplo, se você está procurando manter a saúde das articulações, o colágeno tipo ii é o tipo que você deseja, enquanto o tipo i mais comum é adequado para problemas de pele.

Se você estiver interessado em usar peptídeos de colágeno para melhorar a qualidade do cabelo, considere caldo de ossos ou suplementos de colágeno misturados em alimentos ou bebidas.

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Suplementos de peptídeo de colágeno na forma de pílulas ou pós que podem ser adicionados a smoothies são considerados benéficos para os cuidados com a pele.

Os cremes de peptídeo de colágeno que são deixados no rosto sem serem lavados e aplicados regularmente podem bloquear a hidratação e suavizar linhas finas e rugas.

Há algum efeito colateral? 

Não há muitos riscos conhecidos em tomar suplementos de peptídeo de colágeno e eles são geralmente considerados seguros.

No entanto, como alguns suplementos são feitos de alérgenos alimentares em potencial, como peixes, crustáceos e ovos, é melhor evitar produtos à base de peptídeos de colágeno feitos com esses ingredientes se você sofre de alergias.

Remover

A produção natural de colágeno do corpo diminui com a idade e a exposição a fatores como fumo e luz ultravioleta, aumentando suas chances de desenvolver flacidez, linhas finas, rugas ou pele seca.

O uso de peptídeos de colágeno, por via oral ou tópica, é uma forma eficaz de deixar sua pele saber que esgotou seus estoques de colágeno e precisa fazer mais para garantir a saúde e textura de sua pele.

Os peptídeos de colágeno vêm em uma variedade de formas diferentes e geralmente são considerados seguros para integração em sua rotina diária de saúde da pele. No entanto, certifique-se de sempre seguir cuidadosamente as instruções do produto escolhido.

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