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Se você faz parte do terço das pessoas que sofrem de privação e distúrbios do sono, sabe como isso pode ser agonizante.
Você fica deitado na cama, se virando e se revirando, olhando para o relógio, enquanto ao mesmo tempo tenta estimular seu cérebro a dormir
As causas da privação de sono podem variar de estresse no trabalho, depressão, ansiedade, dor crônica, cirurgia e efeitos médicos.
Sem dormir, você não pode passar o dia como faria normalmente.
Você precisará de pelo menos 7 horas de sono reparador para os adultos regularmente para que nossos corpos tenham um bom desempenho. Infelizmente, o sono não vem tão facilmente como para algumas pessoas.
Se você acha difícil adormecer ou continuar dormindo, isso afeta todo o seu dia. Especialmente quando você tem sintomas de jet lag .
Seu humor e desempenho são todos afetados. Não é surpresa que as pessoas contem com os benefícios dos soníferos para um sono noturno melhor .
O que são soníferos?
Os auxiliares de sono referem-se a medicamentos sedativos e hipnóticos usados para induzir ou manter o sono. Os auxiliares para dormir atuam suprimindo atividades no sistema nervoso central.
Aqui está o que uma pesquisa do CDC relatou:
- Mais de 16 por cento dos adultos que relataram o diagnóstico médico de um distúrbio do sono relataram o uso de soníferos nos últimos 30 dias
- Cerca de 13 por cento dos adultos que disseram ao médico que tinham problemas para dormir relataram o uso de soníferos, que era quase 12 vezes maior do que aqueles que não relataram problemas para dormir
- Os machos, as fêmeas, os jovens e os velhos tomam esses soníferos para ajudá-los a dormir melhor.
Quais são alguns exemplos de soníferos?
Embora existam muitos benefícios dos soníferos, vamos dar um passo atrás e dar uma olhada em alguns dos soníferos comuns que as pessoas usam.
Agonistas do receptor de melatonina
A melatonina é um hormônio produzido no cérebro que ajuda no processo geral do sono.
À medida que envelhecemos, a produção desses hormônios diminui, o que, por sua vez, reduz a qualidade e a duração do nosso sono.
Ramelteon é um agonista do receptor de melatonina que auxilia no tratamento da insônia caracterizada pela má qualidade do sono .
A agomelatina ajuda no tratamento da depressão e outros distúrbios do sono. Depois, há o Tasimelteon, que ajuda no tratamento do distúrbio de sono-vigília em pessoas cegas, exceto 24 horas.
Benzodiazepínicos
Esta é uma classe de medicamento usada para tratar a insônia.
Essas drogas como Ativan e Temazepam afetam certas substâncias químicas no cérebro chamadas de ácido gama-aminobutírico (GABA), suprimindo as atividades das células nervosas.
As atividades excessivas das células nervosas são reconhecidas como casos de ansiedade e insônia.
Não benzodiazepínicos
Eles também funcionam exatamente como benzodiazepínicos, atuando no GABA. A única diferença é que eles não duram muito no corpo e têm menos efeitos colaterais em comparação com os benzodiazepínicos. Os medicamentos desta classe são zolpidem e eszopiclone.
Quais são os benefícios dos soníferos?
Como tudo que tem um lado bom tem um lado ruim, os soníferos têm alguns lados bons. Inegavelmente, os auxiliares para dormir funcionam mais rápido.
Assim que você coloca a pílula em seu sistema, ela começa a funcionar em questão de segundos.
Você fica sonolento após alguns segundos com pouco ou nenhum esforço extra. Essas pílulas funcionam mais rápido quando prescritas.
Isso ocorre porque, depois de falar com um médico, seus problemas são diagnosticados corretamente e o medicamento certo é prescrito.
Os estudos de pesquisa não conseguiram chegar a conclusões conclusivas sobre os efeitos da overdose de soníferos. Embora não seja aconselhável uma overdose deles.
O que saber antes de usar soníferos
Os soníferos são normalmente prescritos por nossos médicos antes de tomá-los.
Mas alguns preferem se automedicar e então vamos às farmácias para buscá-los nós mesmos.
É bom saber que nem todos os soníferos são bons para nós . Para adolescentes cujo órgão reprodutivo ainda está amadurecendo, soníferos podem ou não ser uma boa escolha.
É melhor estar seguro do que pesaroso. Novamente, não houve estudos de longo prazo sobre o que os soníferos podem fazer para uma mulher grávida e seu feto.
A forte dependência de soníferos pode levar a uma forma séria de vício.
Isso pode deixá-lo em um estado em que você faria qualquer coisa para colocar as mãos nessas pílulas.
No caso de você querer parar, seus sintomas de abstinência podem ser tão mortais quanto o próprio vício.
A ansiedade e a agitação podem levar você a causar danos a si mesmo e aos outros. Isso pode ser perigoso para você e possivelmente pode levar à morte. Uma alternativa para soníferos é considerar os benefícios do ruído branco .
Remover
Os efeitos colaterais dos soníferos são numerosos; eles incluem perda de memória, tontura, sonambulismo, dores de cabeça e muitos outros.
O uso incorreto pode até levar a um sono restaurador deficiente, que tem sido associado a outras parassonias, como a paralisia do sono .
Alguns de nós ignoram todos esses efeitos apenas para dormir bem, mas vale a pena arriscar nossa saúde a longo prazo por um bom sono a curto prazo?
Os soníferos servem ao seu propósito apenas quando tomados quando é necessário.
É por isso que é altamente recomendável não se automedicar, especialmente se você for uma adolescente, uma grávida ou uma mãe a amamentar.
