- Acne pode variar amplamente de leve a severa erupção e é geralmente causada por uma variedade de fatores.
- É possível que pessoas de todas as idades e tipos de pele desenvolvam acne leve.
- Normalmente, a acne leve é relativamente fácil de tratar e freqüentemente responde positivamente aos tratamentos de acne sem prescrição (OTC).
Pessoas que sofrem de acne vulgaris leve, mais comumente conhecido como acne, são propensos a desenvolver alguns cravos ou espinhas que não cobrem toda a área afetada. As áreas comumente afetadas incluem rosto, tórax, ombros, braços ou costas.
Existem muitas causas diferentes para a acne leve e, normalmente, há mais de um fator em jogo em seu desenvolvimento. Isso pode incluir alterações hormonais, dieta e estresse.
Sintomas leves de acne
Pessoas com acne leve normalmente notarão pequenas erupções ocasionais, mas não notarão áreas maiores que estão vermelhas ou inflamadas. O aparecimento de acne leve é mais provável no queixo, nariz , testa ou ombros.
Casos de acne leve são tipicamente caracterizadas por pápulas (pequenas borbulhas ou solavancos), espinhas (poros fechados que são obstruídos), e / ou cravos (poros abertos que são obstruídos).
Se não for tratada, a acne leve pode evoluir para formas mais graves de acne com o tempo.
Acne leve vs acne moderada
Se suas erupções forem moderadas em vez de leves, elas podem envolver mais áreas do corpo e podem resultar em pústulas (espinhas vermelhas com pontas brancas, semelhantes a espinhas, mas mais inflamadas), ou acne cística , que pode se manifestar como grande e até dolorosa inchaços sob a pele. A acne moderada também tem maior probabilidade de formação de cicatrizes do que manchas menores associadas à acne leve.
Causas da acne leve
Há uma ampla gama de causas associadas à acne. Isso pode incluir alterações hormonais, estresse ou fatores mais superficiais, como roupas ou certos medicamentos. A acne leve pode ser causada por qualquer um dos seguintes fatores:
Mudanças hormonais
A acne hormonal é mais comumente causada por flutuações hormonais que ocorrem como resultado da puberdade, gravidez ou menopausa. Algumas mulheres apresentam acne à medida que seus hormônios flutuam durante o ciclo menstrual. Seu médico pode optar por prescrever anticoncepcionais orais (pílulas anticoncepcionais) para tratar este tipo de acne.
Excesso de andrógenos
Níveis mais elevados de andrógenos (hormônios sexuais masculinos presentes em homens e mulheres) fazem com que a pele produza excesso de sebo, que pode obstruir os poros e promover bactérias que causam acne. Nas mulheres, os níveis mais altos de andrógenos às vezes podem estar relacionados a condições como a síndrome do ovário policístico (SOP).
Emoções
A pesquisa mostrou que os estressores emocionais também podem afetar sua pele. Depressão, ansiedade e estresse podem afetar sua pele. Quando você está estressado , uma onda de hormônios (incluindo andrógenos) é liberada, o que aumenta a produção de sebo, causando ou piorando a acne existente.
Dieta
Algumas pesquisas mostraram que comer alimentos com alto índice glicêmico (por exemplo, refrigerante, pão branco, doces, cereais açucarados) pode aumentar a probabilidade de desenvolver acne. Em outros casos, os produtos lácteos (especificamente leite ou leite desnatado) podem causar acne . Cortar ou reduzir o consumo desses alimentos pode ajudar a reduzir a acne leve.
Produtos para obstrução de poros
Indivíduos com tendência à acne (e aqueles com pele oleosa em particular) devem tomar cuidado para evitar produtos para a pele ou cabelo que sejam oleosos e possam obstruir os poros (comedogênicos), pois essas substâncias podem causar acne leve. Os ingredientes a evitar incluem óleo de coco, manteiga de karité e cera de abelha. É sempre melhor optar por produtos de cuidados da pele sem óleo.
Você pode se livrar da acne leve?
Se você tem acne leve, há várias coisas que você pode tentar em casa para melhorar sua pele. Se essas abordagens não funcionarem para você ou se sua acne só piorar apesar de seus esforços, consulte seu dermatologista para encontrar o tratamento para acne mais adequado para você e sua pele.
Tratamentos de balcão para acne leve
A acne leve costuma ser tratada com sucesso com produtos ou tratamentos tópicos. Tratar sua acne com produtos OTC é altamente conveniente, pois são baratos, fáceis de obter na farmácia local e não exigem o esforço que as receitas naturais DIY exigem. Alguns dos ingredientes OTC mais eficazes para o tratamento da acne incluem:
Retinóides
Os retinóides , que são derivados da vitamina A , vêm em diferentes formas, incluindo géis, loções e cremes. Eles possuem propriedades antiinflamatórias e ajudam a desconectar os folículos capilares e a acelerar a renovação celular. Retinol pode reduzir a acne existente, bem como prevenir novas acne . Com o uso contínuo, espere levar de 8 a 12 semanas para resultados visíveis.
Peróxido de benzoíla
Produtos de limpeza e pomadas tópicos contendo peróxido de benzoíla podem tratar eficazmente a acne leve . Ele funciona para remover células mortas da pele na superfície da pele e prevenir o entupimento. Ele também destrói bactérias causadoras de acne. Com o uso contínuo, espere levar cerca de um mês para resultados visíveis.
Ácido salicílico
Os produtos para a pele OTC que contêm ácido salicílico podem vir na forma de loções, cremes ou compressas. O ácido salicílico não tem nenhum efeito sobre a sebo ou bactérias, mas em vez disso atua para desobstruir os poros, reduzindo assim a acne de forma preventiva. Muito parecido com o peróxido de benzoíla, use-o continuamente para obter os melhores resultados.
Tratamentos e procedimentos de prescrição
Se você tem acne leve, mas está achando os tratamentos OTC ineficazes, existem vários tratamentos e procedimentos de prescrição disponíveis que podem produzir resultados mais bem-sucedidos. Pergunte ao seu médico ou dermatologista sobre qualquer um dos seguintes tratamentos prescritos para o tratamento da sua acne leve:
Accutane
Accutane , também conhecido como isotretinoína, é um medicamento mais conhecido para o tratamento de casos de acne grave . Embora o Accutane tenha sido tradicionalmente associado à pele seca e a uma série de efeitos colaterais mais sérios , estudos mais recentes com dosagens mais baixas foram considerados eficazes para casos leves a moderados de acne com menos efeitos colaterais .
Tratamentos de luz LED
O tratamento com luz LED é amplamente considerado um dos melhores tratamentos não invasivos para acne leve ou moderada. O tipo mais comum, a terapia com luz azul, tem efeito antimicrobiano, tornando-se eficaz em matar vários tipos de bactérias que se acumulam nos poros. Um estudo descobriu que a terapia com luz azul melhorou a acne em 77 por cento dos casos.
Cascas químicas
Os peelings químicos podem ser um tratamento eficaz para acne leve a moderada. Esses peelings geralmente usam alfa ou beta-hidroxiácidos como ingredientes principais. O ácido salicílico é um beta-hidroxiácido comumente usado com propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas, tornando-o eficaz para acne comedonal , enquanto o ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido que pode soltar e remover o excesso de óleo dos folículos obstruídos.
Tratamentos naturais para acne leve
Se você não tolera bem os tratamentos OTC e prefere não optar pelas despesas mais altas associadas aos tratamentos prescritos, limpar a pele naturalmente também pode ser eficaz. Os seguintes remédios usam ingredientes naturais comumente encontrados em casa para tratar sua acne leve:
Máscaras em casa
As máscaras faciais para acne leve funcionam para tirar óleo e impurezas da superfície da pele, limpar os poros, reduzir a inflamação e esfoliar suavemente. As máscaras faciais em casa podem aliviar uma erupção existente, reduzir sua gravidade ou prevenir futuras erupções.
Experimente uma máscara de pepino para tratar sua acne leve, no conforto da sua casa:
Máscara de pepino
Pepino e aloe vera acalmam e acalmam a acne. Enquanto o babosa diminui a severidade da acne, o pepino funciona como um hidratante, mantendo a pele hidratada devido ao seu alto teor de água.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera
- 1/2 pepino
Instruções:
- Purê de pepino no liquidificador
- Misture gel de aloe vera e pepino em uma tigela
- Aplique a fórmula em seu rosto
- Deixe por aproximadamente 30 minutos
- Lave suavemente o rosto com água morna
Aloe e pepino não são comedogênicos (não obstruem os poros) e são considerados seguros para uso na maioria dos tipos de pele.
Outros ingredientes naturais para combater a acne a serem procurados em receitas de máscara facial DIY incluem:
- Óleo da árvore do chá , que combate fungos e bactérias
- Zinco , mostrado eficaz contra acne inflamatória
- Witch hazel , um adstringente suave e antiinflamatório
- Chá verde para inflamação das glândulas sebáceas (glândulas produtoras de sebo)
Mude sua dieta
A eliminação de alimentos ricos em carboidratos e açucarados e produtos lácteos pode ajudar a reduzir a produção de andrógenos causadores de acne, tratando eficazmente sua acne leve. A pesquisa mostrou uma conexão entre o consumo desses alimentos com as flutuações de açúcar no sangue, que, por sua vez, podem piorar a acne.
Reduzir o estresse
Aliviar o estresse parece diferente para pessoas diferentes, e as táticas podem incluir passar mais tempo com os amigos, fazer ioga ou trabalhar para equilibrar melhor a vida profissional. O gerenciamento adequado do estresse pode ajudar a reduzir a acne leve.
Remover
A acne leve é caracterizada por pequenas erupções que não cobrem uma área inteira; no entanto, se não tratada, pode evoluir para acne mais grave com o tempo.
Normalmente, a acne leve responde bem a tratamentos caseiros, como máscaras faciais DIY e produtos de cuidados da pele OTC. Modificações no estilo de vida, como mudanças na dieta ou técnicas de redução do estresse, também podem ajudar e, em certos casos, os tratamentos prescritos também podem ser eficazes.
Se a acne leve não desaparecer ou piorar, consulte seu médico ou dermatologista para opções de tratamento adequadas às suas necessidades específicas.
