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O ganho de peso está associado a muitos riscos para a saúde.
Ter o índice de massa corporal (IMC) correto pode nos manter longe de várias doenças. A dor nas articulações é um dos riscos para a saúde se você engordar demais.
O que é dor nas articulações?
A dor nas articulações é um desconforto, dores ou inflamação nas articulações do nosso corpo. Isso pode acontecer em qualquer articulação do nosso corpo.
Existem várias razões pelas quais ocorre a dor nas articulações. Pode ser devido a uma lesão ou doença articular ou deficiência nutricional.
No entanto, uma causa comum de dor nas articulações é o ganho de peso . Quando é grave, você pode não conseguir mover as articulações.
Quais são algumas das causas comuns de dor nas articulações?
Várias condições causam dores nas articulações. Vamos examinar algumas causas comuns.
Artrite
A forma ou causa mais comum de dor nas articulações é a artrite. A artrite pode causar danos leves a graves nas articulações.
O paciente sofre de dores no pulso, nas articulações do braço, do joelho e do quadril. A artrite severa pode deformar as articulações com o tempo.
Acontece principalmente em adultos com mais de 40 anos.
Uso excessivo de articulações
Dor temporária nas articulações pode resultar do uso excessivo das articulações.
Se você estiver envolvido em uma atividade física que coloque mais estresse ou peso nas articulações , poderá sentir dores nas articulações. No entanto, esse tipo de dor pode desaparecer após um descanso adequado.
Lesão ou inflamação
Se a sua articulação sofrer um forte impacto devido a uma lesão, é comum sentir dores nas articulações.
Você também sente dor nas articulações quando ocorre inflamação devido ao uso excessivo. O nível de gravidade da dor depende da gravidade da lesão ou inflamação.
Ganho de peso excessivo
O ganho excessivo de peso também causa dores nas articulações. O excesso de peso, também chamado de obesidade, está ligado a várias doenças, e a dor nas articulações é uma delas.
O ganho de peso resulta em carga extra nas articulações que suportam peso e leva à ruptura da cartilagem. Pode resultar em fortes dores nas articulações se o ganho de peso for rápido.
Como o ganho de peso causa dores nas articulações?
O ganho de peso está relacionado à dor nas articulações. Vejamos algumas maneiras como o ganho de peso causa dores nas articulações.
1. O ganho de peso coloca um estresse extra nas articulações
Se alguém sofre de alguma doença nas articulações, o ganho de peso pode piorar a situação.
O peso excessivo coloca estresse e tensão adicionais nas articulações e torna muito difícil até mesmo movê-las.
Mesmo que você tenha cerca de 4,5 quilos acima do peso, isso significa que está adicionando de 30 a 40 quilos de peso extra nas articulações dos joelhos.
2. O excesso de gorduras pode resultar na quebra da cartilagem
Quando ocorre o colapso da cartilagem, desenvolve-se a artrite. O excesso de peso significa mais gorduras em seu corpo .
A gordura é um tecido ativo. Ele libera produtos químicos que causam danos à cartilagem devido à inflamação causada pelas gorduras.
Quando a quebra da cartilagem começa a acontecer, a osteoartrite começa a se desenvolver rapidamente, o que é uma causa comum de dor nas articulações.
3. A obesidade está ligada à artrite
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças declararam que um em cada três pacientes com artrite também tem obesidade.
A artrite pode se desenvolver devido ao excesso de peso, pois afeta negativamente as articulações, pois elas precisam carregar um peso extra.
A obesidade pode prejudicar o valor nutricional dos alimentos e causar uma deficiência de substâncias essenciais necessárias para a mobilidade articular.
4. O ganho de peso aumenta os fatores inflamatórios
O ganho de peso não só coloca um estresse extra nas articulações, mas também aumenta os fatores inflamatórios.
Fatores inflamatórios como distúrbios digestivos, problemas neurológicos e imunológicos são aumentados pelo ganho excessivo de peso.
As enzimas inflamatórias enfraquecem os tecidos, nervos e articulações. Isso leva a fortes dores nas articulações e ruptura da cartilagem.
5. O ganho de peso causa gota
A gota é uma causa comum de dor nas articulações. É uma condição em que os cristais se acumulam nas articulações e diminuem a mobilidade das articulações e causam dor.
Esses cristais se desenvolvem quando os rins produzem ácido úrico, que geralmente é o resultado do aumento do nível de insulina.
Pessoas obesas têm um nível de insulina mais alto, o que pode levar a um nível mais alto de ácido úrico no corpo.
6. Cada libra adicionada é igual a 4 libras
De acordo com a Arthritis Foundation , o impacto do excesso de peso nas articulações não é medido como libra por libra; cada libra adicionada significa 4 libras extras.
Isso significa que se você tem cerca de 45 quilos acima do peso, então tem 180 quilos a mais de peso nas juntas. Isso leva ao desgaste regular das articulações que suportam peso e rapidamente leva à osteoartrite.
7. O excesso de peso diminui a atividade muscular
Pessoas obesas costumam se sentir tensas e passam a maior parte do tempo sentadas e deitadas na cama. Se você mantiver seus músculos inativos, sua amplitude de movimento e força diminuirão.
Freqüentemente, resulta em dor no joelho e dor nas articulações em geral. Você sofrerá de inchaço nas articulações, rigidez e diminuição da mobilidade das articulações.
