Você gosta de adicionar açúcar às suas bebidas? Não pode beber um chá ou café sem eles? Bem, algumas pessoas gostam muito de açúcar e não conseguem viver sem ele. Porém, é melhor escolher um adoçante (natural ou artificial) adequado para você. Existem muitos tipos de adoçantes vendidos nos supermercados ou no mercado.
Do açúcar branco refinado comumente usado, açúcar mascavo natural, açúcar mascavo sem melaço, xarope de cana de açúcar, até balas ou açúcar de rocha. Nesta redação específica, forneceremos as informações que você precisa saber sobre os benefícios para a saúde do açúcar de rocha alemão, uma variante do açúcar de rocha.
O açúcar de rocha alemão, e outro açúcar de rocha em geral, é freqüentemente usado como substituto do açúcar refinado e considerado mais saudável e menos açucarado do que o açúcar branco. O açúcar de rocha alemão parece um grande cristal de açúcar cor de caramelo e tem textura dura. Esses açúcares da rocha geralmente aparecem em duas cores: branco claro e caramelo (amarelo pálido ou marrom escuro).
Mas o açúcar de rocha alemão encontrado no mercado geralmente é de cor caramelo. Eles são embalados e vendidos como açúcar cristalizado ou rochas em forma de quadrado. Este tipo de adoçante contém menos calorias que o açúcar branco refinado. Além disso, devido às propriedades mais saudáveis, o açúcar de rocha alemão tem benefícios para a saúde. Deseja saber sobre esses benefícios à saúde? Role para baixo para descobrir. (Veja também: Benefícios do jaca para diabetes )
VALOR NUTRICIONAL DO AÇÚCAR ALEMÃO DO ROCK
Cada 100 g de açúcar de rocha alemão contém os seguintes produtos químicos:
- 1,576 kJ (377 kcal) Energia
- 97,33 g Carboidratos
- 96,21 g de açúcares
- 0 g de fibra alimentar
- 0 g de gordura
- 0 g de proteína
- 0,008 mg (1%) de tiamina (B1)
- 0,007 mg (1%) de riboflavina (B2)
- 0,082 mg (1%) de niacina (B3)
- 0,026 mg (2%) de vitamina B6
- 1 μg (0%) de folato (B9)
- 85 mg (9%) de cálcio
- 1,91 mg (15%) de ferro
- 29 mg (8%) de magnésio
- 22 mg (3%) de fósforo
- 133 mg (3%) de potássio
- 0,18 mg (2%) de zinco
- 1,77 g Água
Esses são valores nutricionais do açúcar de rocha alemão. Como você pode ver, carboidratos e açúcar estão lá em cima com dois valores mais altos, e o restante tem quase a mesma composição do açúcar branco refinado. As únicas diferenças são que o açúcar de rocha alemão contém menor quantidade de valores gerais e falta alguns produtos químicos (gordura saturada, colesterol e sódio). (Leia também: Jackfruit Benefits Diabetes )
Aqui estão os benefícios para a saúde do açúcar de rocha alemão:
1. Um bom substituto para o açúcar refinado
Muitos pacientes com diabetes estão traumatizados demais para consumir açúcar devido ao seu efeito no nível de açúcar no sangue. Por outro lado, eles ainda precisam manter o equilíbrio do nível de açúcar no sangue e como fonte de energia.
O açúcar de rocha alemão pode ser usado como uma alternativa para o açúcar branco refinado, porque é o açúcar mais seguro para diabéticos e também não dá uma reação intensa aos níveis de insulina. Isso significa que o consumo de açúcar de rocha alemão tem um efeito mínimo no nível de açúcar no sangue e, portanto, não é muito prejudicial. Mas os pacientes ainda precisam consumi-lo sob vigilância do médico.
2. Cura a depressão e ajuda a relaxar a mente
Se você se sentir tão deprimido por causa de sua insegurança e ansiedade, tente uma terapia de açúcar na rocha alemã. Para realizar essa terapia, você só precisa de um cubo de açúcar de rocha alemão o suficiente para caber na boca, depois mastigue-o e segure-o dentro da boca até derreter.
Felizmente, esta terapia fará você se sentir melhor e sua mente ficará relaxada. Tente isso até se sentir mais calmo, para poder pensar direito de novo.
3. Pode ajudar a tratar a hipotensão
A hipotensão pode fazer com que o corpo fique mais fraco, sem motivação para realizar qualquer atividade e, se deixado em um certo grau, pode causar anemia. Esta doença da pressão arterial pode causar a queda da produtividade. Se a pressão sanguínea ficar cada vez mais baixa, você poderá experimentar o açúcar de rocha alemão.
Este açúcar de rocha se tornará a fonte de energia necessária para o corpo estabelecer a circulação sanguínea. Quanto mais energia, mais sangue pode ser efetivamente transportado para todas as partes do corpo. (Leia também: Benefícios de saúde da melancia para a pressão arterial baixa )
4. Pode atuar como um dispositivo para terapia
Em alguns países do primeiro mundo, um dos benefícios para a saúde do açúcar de rocha alemão é o seu papel na terapia para acelerar a velocidade de recuperação logo após a declaração de que os pacientes não sofrem mais doenças relacionadas. O açúcar de rocha alemão atua como uma fonte de energia que pode recuperar rapidamente o corpo após o tratamento médico.
A razão por trás disso é a segurança do uso do açúcar de rocha alemão. É seguro usar esse açúcar de rocha na recuperação de pacientes. Vigilância e instruções do médico ainda são importantes para monitorar a dosagem de açúcar de rocha alemão usado.
5. Mantém você afiado e concentrado ao longo do dia
Se você não quer perder o foco durante uma aula ou uma reunião o dia inteiro, consumir açúcar de rocha alemão pode ser uma boa solução para você. Este açúcar de rocha é excelente na manutenção da energia usada para melhorar a função cognitiva do cérebro. Sem nutrientes açucarados, seu cérebro não funcionará corretamente. (Você pode ler: Benefícios para a saúde de feijões e leguminosas )
6. É uma excelente fonte de energia para as funções corporais
O açúcar de rocha alemão é uma das melhores fontes de energia para o corpo. O açúcar de rocha alemão dissolvido nas bebidas será facilmente absorvido pelo organismo e transformado em uma forma mais simples de açúcar (açúcar no sangue). Quando esse açúcar no sangue ou glicose é absorvido, o corpo libera a energia necessária para manter você em atividade.
Se estiver exausto, use o açúcar de rocha alemão para reabastecer sua energia. Você pode mastigar açúcar de rocha alemão como se fosse um doce. De fato, essa técnica tem sido usada por muitos atletas em seus jogos.
7. É bom para o pâncreas
O açúcar de rocha alemão tem valores mais baixos de índice glicêmico do que o açúcar branco refinado e o açúcar de panela (ou geralmente chamado de açúcar mascavo nos países ocidentais). O pâncreas é um órgão do corpo cujo objetivo é auxiliar a produção de insulina. Insulina usada pelas células sanguíneas para converter qualquer tipo de açúcar que absorveu no corpo em fonte de energia.
Se consumido de maneira eficaz, o açúcar de rocha alemão pode prevenir a fadiga e reduzir o risco de diabetes. (Artigo recomendado: Benefícios para a saúde das sementes de chia para diabetes ) Assim, o açúcar de rocha alemão pode ser usado com segurança no consumo diário.
PRECAUÇÕES NO USO DO AÇÚCAR ALEMÃO DO ROCK
Lembre-se de que, embora o açúcar de rocha alemão seja mais saudável que o açúcar branco refinado, ainda é açúcar. O açúcar de rocha alemão, se consumido descuidadamente e sem dosagem adequada, pode causar o mesmo impacto que os açúcares refinados. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão de açúcares para menos de 10% da ingestão de energia. O mesmo pode ser aplicado ao açúcar de rocha alemão.
