6 maneiras que a terapia artística pode ajudá-lo a controlar a dor e obter alívio

Dor é o sofrimento ou desconforto físico ou mental principalmente devido a uma doença ou lesão . E existem diferentes medicamentos para diferentes tipos de dor.

Embora a medicação para a dor ainda seja importante e insubstituível, descobertas recentes sugerem que a arte é um complemento eficaz para o alívio da dor.

Neste artigo, você saberá exatamente como a arte-terapia pode ajudá-lo a controlar e obter o alívio da dor. Mas primeiro, vamos discutir o que é terapia de arte.

O que é arte-terapia?

A arteterapia, de acordo com a  British Association of Art Therapists , “é uma forma de psicoterapia que usa a mídia da arte como seu principal modo de expressão e comunicação”.

Esse tipo de terapia surgiu tanto da arte quanto das formas psicodinâmicas de pensar.

Observe que a arte, neste contexto, não é uma ferramenta de diagnóstico. Mas sim como um meio de expressão para as emoções que os pacientes podem sentir devido à dor.

Os arteterapeutas são profissionais que fornecem arteterapia a pacientes que não necessariamente têm experiência ou especialização em arte.

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A arteterapia não deve ser confundida com aulas de arte. O foco do primeiro são as relações terapêuticas, a comunicação social e a expressão, em vez da obra de arte resultante feita ou executada.

Como a arte-terapia ajuda a controlar a dor?

Existem várias explicações e teorias sobre como a arte-terapia afeta positivamente a dor.

Hans Christoff Müller-Busch é um professor e médico alemão especializado em medicina paliativa e terapia da dor. Seu  estudo  relata seis maneiras pelas quais a arte-terapia apóia o controle da dor.

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1. Aumenta a atividade criativa e a capacidade como fonte de cura

Müller-Busch afirmou que a arte-terapia e a atividade criativa, em geral, podem desenvolver a criatividade individual.

Isso produz novos padrões de comportamento. E o passado do indivíduo afeta esse padrão, tornando-o pessoal e único, o que o diferencia da criatividade social.

Isso é crucial para a autoexpressão e promove a autoaceitação.

O efeito terapêutico que vem da criatividade artística por causa do aumento da motivação e da confiança. Ambos os quais também podem melhorar o bem-estar mental.

O indivíduo agora pode enfrentar a dor com uma mentalidade mais forte e, por sua vez, lidar bem com a dor.

2. Estimula a experiência emocional positiva

Fazer ou representar arte sem pressão pode proporcionar experiências positivas. Essas experiências podem trazer prazer, satisfação ou simplesmente o relaxamento de um indivíduo.

Mas, a pessoa com dor deve primeiro perceber e reconhecer conscientemente a dor. Por quê? Isso servirá como o primeiro passo para obter alívio da arte-terapia.

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Como o autor, John Green sabiamente coloca em seu livro  The Fault in Our Stars , “a dor exige ser sentida.”

Isso é realmente verdade, porque como você pode expressar suas provações por meio da arte e transformá-las em sentimentos e experiências positivas quando está negando a dor que sente?

3. Aumenta a comunicação e interação social

A psicoterapia através da arte destaca a interação e comunicação social-terapêutica, bem como o processo de expressão e interpretação. Não se trata apenas da arte final que o indivíduo faz.

Detalhes como a escolha da cor na terapia de pintura ou o ritmo e melodia preferidos das canções na musicoterapia podem sugerir como a pessoa retrata a dor.

Usar cores, música ou movimentos de dança para expressar emoções que às vezes são difíceis de fazer verbalmente pode fortalecer a autoestima e a autoaceitação de uma pessoa.

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Com isso, os arteterapeutas podem servir como guias para os pacientes enquanto estes descrevem e expressam sua dor por meio de sua arte e tentam explicá-la aos primeiros.

Portanto, é importante que a comunicação e a conexão interpessoal sejam construídas entre o indivíduo e o terapeuta.

Com um bom relacionamento, eles podem ter conversas adequadas e honestas sobre o que a obra de arte simboliza e, juntos, aprendem mais sobre a dor.

Uma boa interação social também pode ser uma experiência positiva que proporciona maior alívio da dor.

4. Facilita mecanismos de enfrentamento positivos

É normal que as pessoas lidem com emoções negativas e dor por meio de mecanismos de defesa ou de enfrentamento.

Um tipo de mecanismo de defesa é a sublimação, em que impulsos e pensamentos socialmente inaceitáveis ​​são transformados em comportamento socialmente aceitável.

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E a arte é uma das melhores maneiras socialmente aceitáveis ​​de fazer isso. Pensamentos, sentimentos e conflitos são transformados em música, pinturas e dança.

O papel dos terapeutas aqui é fazer com que esses mecanismos de enfrentamento sejam conhecidos pelos indivíduos com dor.

Dessa forma, o paciente pode ser informado sobre as coisas que pode fazer e as escolhas que pode fazer para aliviar a dor .

Embora a arte-terapia ajude a diminuir a percepção da dor ao desviar o foco da mente da dor, não é apenas uma simples distração.

A arteterapia ajuda o paciente a relaxar e controlar suas emoções. Também ajuda os pacientes a controlar suas ações, em vez da dor que dita à pessoa como se sentir ou agir.

5. Estimula experiências imaginativas 

A estimulação imaginativa por meio de técnicas de visualização, hipnose ou meditação já é usada hoje em dia para o tratamento da dor.

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A arteterapia também pode ativar habilidades imaginativas com efeitos terapêuticos.

Por meio da imaginação controlada, mudanças no comportamento e na percepção da dor podem ser possíveis.

6. Promove poder sugestivo

Esta explicação destaca a musicoterapia. Música ou sons rítmicos são ferramentas poderosas como terapia expressiva que pode oferecer efeitos terapêuticos.

O poder sugestivo da música também é conhecido por ser usado em muitos rituais primitivos, pois leva uma pessoa ao êxtase que pode então “expelir” a dor.

Pessoas com ansiedade e dor são particularmente sensíveis a técnicas sugestivas.

Remover

A arte tem sido uma grande parte da infância de uma pessoa, pois estimula o aprendizado e o desenvolvimento.

No entanto, isso mostra que a arte ainda é tão importante para um indivíduo adulto, especialmente quando se fala sobre o alívio da dor.

A dor pode ser inevitável em certas circunstâncias. Mas a arte-terapia pode ajudar a reduzir ou controlar a sensação de dor. E isso pode ser através da música, pintura, dança ou qualquer outra forma de arte.

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