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Muitas redes de alimentos e entusiastas da saúde têm listado receitas saudáveis de água desintoxicante para perda de peso e aconselhado as pessoas a beberem um copo de água desintoxicante diariamente. Já se perguntou por quê? Bem, o principal objetivo da água de desintoxicação é ajudar o corpo a eliminar todas as toxinas e manter o sistema interno limpo . Embora existam muitas maneiras de preparar água desintoxicante, as listadas aqui são fáceis, deliciosas, hidratantes e saudáveis ao mesmo tempo. Antes, nós entramos neles; aqui está uma introdução rápida se você não sabe o que é a água de desintoxicação.
O que é água desintoxicante?
Detox é a sigla para desintoxicação . A água desintoxicante é preparada infundindo vegetais ou frutas frescas na água e deixando-a durante a noite ou por cerca de 5 a 8 horas. É uma das melhores alternativas às bebidas artificiais, pois não contém corantes alimentícios, produtos químicos e outros conservantes.
O que a água Detox faz?
O principal objetivo da água de desintoxicação é:
- Mantenha o sistema interno limpo e saudável .
- Elimine todas as toxinas prejudiciais do corpo.
- Aumenta os níveis de energia.
- Ajuda na perda de peso.
- Constrói um sistema imunológico forte.
- Mantém a pele jovem e brilhante .
- Promove um pensamento claro e melhor.
21 melhores receitas de água desintoxicante para perda de peso e limpeza
Há muitas maneiras de fazer receitas de água desintoxicante para perder peso, mas você pode querer que seja simples, fácil e saudável ao mesmo tempo. Portanto, aqui estão alguns para anotar.
Nota: Aumente ou diminua as quantidades dos ingredientes e da água com base no tamanho da porção.
1. Receita de água desintoxicante de folhas de limão, pepino e hortelã
Procedimento:
- Despeje 12 xícaras de água (3 litros) em uma jarra.
- Corte estes frescos: ½ pepino, 2 limões, 10 – 12 folhas de hortelã.
- Adicione-os à água. Deixe durante a noite.
- Beba um copo de manhã com o estômago vazio e ao longo do dia.
2. Receita de Água Detox de Melancia, Menta, Gengibre e Limão
Procedimento:
- Encha uma jarra com água.
- Fatie estes frescos: ¼ de melancia, ½ pepino, 1 limão, 1 pequeno pedaço de gengibre, algumas folhas de hortelã. Adicione os ingredientes à água e deixe durante a noite.
- Beba um copo desta água desintoxicante todas as manhãs e ao longo do dia.
3. Receita de Água Detox de Framboesa e Mirtilo
Procedimento:
- Pegue um frasco de vidro (de 8 onças) e encha-o com água.
- Adicione ¼ xícara de mirtilos frescos e ¼ xícara de framboesas frescas.
- Deixe-o durante a noite e beba na manhã seguinte.
4. Receita de água desintoxicante de morango, limão, pepino e hortelã
Procedimento:
- Pegue um frasco de vidro ou jarro e encha-o com água.
- Corte estes frescos: 5 morangos, 1 limão, ½ pepino e algumas folhas de hortelã.
- Adicione-os à água e deixe-os durante a noite. Beba fresco na manhã seguinte.
5. Receita de Água Detox de Chia e Limão
Procedimento:
- Pegue um frasco de vidro ou encha meio jarro com água.
- Adicione 1 colher de sopa de sementes de chia, 1 colher de sopa de mel e ½ xícara de suco de limão fresco na água.
- Deixe por 3 horas e beba ao longo do dia.
6. Desintoxicação de toranja, laranja, limão e água de coco
Procedimento:
- Corte essas frutas cítricas frescas: 2 limões, 1 toranja e 2 laranjas.
- Encha uma jarra grande com água de coco. Adicione as frutas cítricas fatiadas nele. Deixe agir por 3 horas.
- Beba ao longo do dia. Mas não guarde por muito tempo, porque a água de coco pode ficar estragada.
7. Receita de água desintoxicante de amoras e hortelã
Procedimento:
- Pegue um frasco de pedreiro e encha-o com água.
- Corte algumas amoras frescas e adicione ao frasco.
- Amasse levemente algumas folhas de hortelã fresca e adicione à água.
- Agite bem e deixe durante a noite para que os ingredientes sejam infundidos.
- Beba na manhã do dia seguinte.
8. Água desintoxicante para perda de peso com canela e maçã
Procedimento:
- Pegue uma jarra média e encha-a com água.
- Corte uma pequena maçã e adicione à água junto com 1 pequeno pau de canela (não use pó).
- Deixe por algumas horas e beba.
9. Receita de água com desintoxicação instantânea de melancia, limão e morango
Procedimento:
- Pegue ½ limão descascado, 5 morangos recém-cortados e 3 xícaras de melancia recém-cortada.
- Moa-os em um mixer. Coe e coloque em uma jarra contendo 2 xícaras de água.
- Sirva imediatamente.
10. Água Detox de Laranja e Mirtilo
Procedimento:
- Pegue 5 xícaras de água e adicione laranjas recém-cortadas (duas).
- Adicione um punhado de mirtilos frescos a ele.
- Deixe em infusão por 5 a 6 horas.
- Agite bem e beba ao longo do dia.
11. Receita de Água Detox de Kiwi e Lima
Procedimento:
- Encha um frasco de vidro ou jarro com água.
- Corte 1 kiwi fresco e ½ limão fresco.
- Adicione os pedaços fatiados na água. Deixe durante a noite.
- Beba na manhã seguinte e ao longo do dia.
12. Receita de Água Detox de Morangos, Limões e Kiwi
Procedimento:
- Encha uma jarra com água
- Corte estes frescos: 1 xícara de morangos (cortados ao meio), 2 kiwis e 2 limões.
- Adicione os ingredientes na água e deixe durante a noite.
- Beba um copo na manhã seguinte e continue bebendo ao longo do dia.
13. Água Detox de Abacaxi, Gengibre e Laranja
Procedimento:
- Descasque um abacaxi e corte alguns pedaços.
- Corte alguns pedaços de gengibre e 1 laranja.
- Adicione-os a um jarro com água. Deixe durante a noite.
- Desfrute de um copo na manhã seguinte e continue bebendo ao longo do dia.
14. Receita de água desintoxicante de chá verde, limão e hortelã para perda de peso
Procedimento:
- Encha uma jarra grande ou jarro com água.
- Pique algumas folhas de hortelã e corte 2 limas.
- Adicione esses ingredientes na água junto com 1 xícara de chá verde frio. (Prepare o chá verde e deixe esfriar). Beba 3 vezes ao dia para perder peso mais rápido.
15. Receita Desintoxicante de Cana-de-Açúcar e Abacaxi
Procedimento:
- Encha uma jarra com 1 – 2 litros de água.
- Pegue 5 – 6 pedaços de abacaxi fresco e 2 palitos de cana-de-açúcar.
- Adicione-os à água e mexa bem. Deixe durante a noite.
- Desfrute da água desintoxicante natural na manhã seguinte.
16. Água Detox de Romã, Limão e Pepino
Procedimento:
- Pegue 4 xícaras de água.
- Adicione à água (recém cortada): ½ pepino, 2 romãs frescas e ½ limão.
- Deixe durante a noite para que os ingredientes façam a infusão.
- Beba na manhã seguinte com o estômago vazio para perda de peso rápida.
17. Receita de água fácil de desintoxicação de limão e limão
Procedimento:
- Encha de 6 a 8 xícaras de água em uma jarra de vidro.
- Corte 2 limões frescos e 2 limões frescos.
- Adicione-os à água e deixe-os durante a noite.
- Beba na manhã seguinte e ao longo do dia para se manter sem gordura, hidratado e rejuvenescido.
18. Água Detox de Manga, Limão, Menta, Framboesas e Mirtilos
Procedimento:
- Tome 5 a 6 xícaras de água.
- Adicione ½ xícara de manga, 5 framboesas, 5 mirtilos e 1 limão fatiado.
- Deixe as frutas frescas infundir na água durante a noite.
- Beba três vezes ao dia para eliminar a gordura.
19. Receita de água desintoxicante de manjericão e limão
Procedimento:
- Fatie 4 limões frescos
- Tenha 1 ½ xícara de folhas de manjericão frescas à mão.
- Adicione os dois ingredientes em uma jarra contendo 7 – 8 xícaras de água.
- Mexa bem e deixe durante a noite. Beba todas as manhãs para perder gordura de forma rápida e natural.
20. Receita de água com infusão de alecrim, sálvia e pêra
Procedimento:
- Tome 8 – 9 xícaras de água. Corte uma pêra fresca em pedaços finos.
- Mantenha algumas folhas frescas de sálvia e alecrim prontas. Pique-os bem.
- Adicione os ingredientes na água. Deixe durante a noite.
- Beba todas as manhãs com o estômago vazio.
21. Água Detox de Carambola, Manga e Menta
Procedimento:
- Encha uma jarra ou jarro com água.
- Corte 1 carambola fresca e ½ manga.
- Pique algumas folhas de hortelã.
- Adicione os ingredientes à água e deixe durante a noite.
- Beba de manhã cedo e continue bebendo o dia todo.
