10 benefícios de saúde do chá de café da manhã irlandês

Um chá de café da manhã irlandês é uma mistura que consiste em vários tipos de chá preto, principalmente os chás de Assam. Isso fez com que o chá do café da manhã irlandês tivesse uma forte fermentação e sabor e um maior teor de cafeína em comparação com o chá branco, chá verde ou até o chá oolong.

Quando fabricado, o chá irlandês do café da manhã aparece principalmente como um líquido vermelho escuro ou marrom. O chá do café da manhã irlandês também é comumente servido com açúcar ou leite, o último, que é a maneira mais comum de servir o chá do café da manhã na Irlanda natal. Estes também são os benefícios de saúde do chá oolong para o eczema.

Diferenças entre o café da manhã irlandês e o café da manhã inglês

Muitos de nós estamos familiarizados com o chá inglês, mas não com o chá irlandês. O chá inglês do café da manhã tem suas raízes chinesas, que vêm do chá preto da China para ser mais preciso. No entanto, as misturas modernas de chá inglês para café da manhã também contêm folhas de chá da Índia, Indonésia ou Ceilão. Comparado ao chá de café da manhã irlandês, o chá de café da manhã inglês tem um sabor mais leve e mais suave.

Enquanto isso, o chá irlandês do café da manhã é obviamente a opção mais forte, com maior teor de chá preto. Sua mistura à base de Assam deu um sabor de malte. Estes também são os benefícios de saúde do chá preto e limão.

Breve história do chá de café da manhã irlandês

O chá na Irlanda havia sido importado da Inglaterra há muito tempo. A cultura irlandesa de beber chá evoluiu já em 1800, que acabou se espalhando da classe alta para a classe baixa da sociedade irlandesa. Chás de baixa qualidade fazem com que a preparação do chá seja feita com muita força.

Foi na década de 1960 que a mistura de chá começou a envolver chás do Ceilão e do Quênia. O povo irlandês prefere tomar seu chá com quantidades generosas de leite ou açúcar, talvez como uma maneira de equilibrar o forte sabor do chá.

Os benefícios de saúde do chá de café da manhã irlandês

Aqui estão os benefícios de saúde que o chá de café da manhã irlandês possui.

  1. Contém propriedades anti-câncer

O chá irlandês para o café da manhã é muito rico em antioxidantes, como catequina, quercetina e fitoquímico, que combatem os radicais livres que causam doenças terminais, como derrame ou câncer. Esses antioxidantes silenciam os DNAs causadores de câncer.

  1. É bom para a saúde cardiovascular global

O chá irlandês do café da manhã também tem o potencial de impedir o início de doenças cardíacas através da inflamação, que é feita principalmente pela quercetina. A quercetina e a catequina também diminuem a lipoproteína de baixa densidade ou “más proteínas” que endurecem as artérias para abrir caminho para o acidente vascular cerebral e para as paradas cardíacas. Enquanto isso, a vitamina B1 e a tiamina deste chá garantem um fluxo sanguíneo estável, que é a chave para um coração saudável.

  1. Normaliza o nível de pressão arterial

Os níveis de pressão arterial podem ser normalizados com a ajuda da quercetina.

  1. Ideal para perda de peso

O chá do café da manhã irlandês também é ideal para perda de peso, pois contém os flavonóides, como no chá do Ceilão. Os flavonóides ajudam a aumentar o metabolismo. Enquanto isso, o chá irlandês do café da manhã também contém a vitamina B1, amiga do metabolismo, que transforma compostos de carboidratos em energia.

  1. Previne alergias

Pensa-se que este tipo de chá para o café da manhã evite os sintomas de certas alergias, como urticária, coriza ou olhos lacrimejantes. Tudo isso se torna possível graças ao seu conteúdo de quercetina, que se acredita ter um impacto positivo na retração da liberação de histaminas que desencadeiam alergias. No entanto, ainda são encontradas mais pesquisas e descobertas científicas para melhor apoiar essas idéias.  

  1. Controla a asma

A capacidade de controlar alergias desta bebida também a tornou útil para pessoas com asma, minimizando seus sintomas de asma.

  1. Mantém uma pele saudável

Os antioxidantes contidos no chá irlandês também são benéficos para proteger a pele dos radicais livres e garantir as funções das células em troca. Beber algumas xícaras de chá irlandês semanalmente também ajuda a reduzir as rugas e o envelhecimento precoce.

  1. Alivia problemas dentários

O chá irlandês para café da manhã também contém magnésio e flúor encontrado no chá Assam em sua mistura, que combate o crescimento de bactérias que ameaçam a saúde bucal. A longo prazo, problemas dentários, como cáries ou gengivas prejudiciais, podem ser evitados.

  1. Alivia o estresse e proporciona relaxamento

Assim como o chá típico, o chá irlandês do café da manhã também ajuda a acalmar seus nervos, acalmando suas emoções enquanto afasta a tensão.

  1. Uma fonte ideal de cafeína

Este chá contém uma quantidade razoável de cafeína, embora não tanto quanto no café. A cafeína é útil para aguçar e melhorar o desempenho do cérebro quando tomado em quantidades moderadas. Diz-se que uma xícara de chá irlandês para o café da manhã tem metade ou um terço da cafeína em relação aos encontrados em uma xícara de café. 

Precauções ao consumir chá de café da manhã irlandês

A seguir, são apresentados os efeitos colaterais do chá irlandês para o café da manhã.

  1. Como o chá do café da manhã irlandês é uma bebida forte e espessa, o consumo excessivo pode causar náusea, tontura, dor de cabeça e dor de estômago.
  2. Tal como acontece com outras bebidas com cafeína, o consumo excessivo do chá irlandês do café da manhã também pode levar a insônia, inquietação e muito mais efeitos colaterais da cafeína.
  3. As mulheres grávidas também devem ser lembradas de que seu alto teor de cafeína pode ter efeitos colaterais desagradáveis ​​aos seus filhos. Nesse caso, é recomendável que as mulheres grávidas consultem seu ginecologista previamente para obter a melhor solução.

Como preparar uma xícara de chá de café da manhã irlandês

  1. Tome uma colher de chá das folhas de chá e misture com água fervente.
  2. Íngreme por aproximadamente 5 minutos. Para obter um sem cafeína, embeba os saquinhos de chá duas ou três vezes por aproximadamente 30 segundos por sessão de infusão.
  3. Finalmente, antes de servir, você pode adicionar um pouco de açúcar, mel ou leite, o que for mais adequado às suas preferências. Estes também são os 10 benefícios comprovados para a saúde de beber leite de vaca fresco.

Onde comprar o chá irlandês de café da manhã?

A mistura Irish Breakfast Tea está amplamente disponível em supermercados na forma de folhas ou saquinhos de chá. As marcas mais confiáveis ​​incluem Twinings, Bewley’s, Lyons e Barry’s.

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