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Uma distensão do tendão do tendão do tendão (também conhecida como distensão ou ruptura do bíceps femoral) é uma ruptura ou ruptura de um dos tendões do tendão do tendão no ponto em que é inserido na parte de trás do joelho. Súbita dor aguda pode ser sentida no momento da lesão, com possível inchaço e dor. Uma tensão de avulsão dos isquiotibiais ocorre quando o tendão puxa um pequeno fragmento de osso.
Sintomas da tensão do tendão do tendão
- Os sintomas incluem uma dor aguda repentina na parte de trás do joelho.
- Pode haver inchaço, sensibilidade e calor vindo do ponto em que o tendão se insere na parte de trás do joelho.
- O atleta pode sentir dor ao dobrar o joelho contra resistência à medida que o músculo do tendão é submetido a estresse.
- Uma tensão de avulsão (ou fratura) apresenta sintomas semelhantes que consistem em uma dor aguda repentina na parte de trás do joelho. Sabe-se que isso é particularmente doloroso, portanto continuar jogando normalmente não é uma opção.
- O inchaço aparecerá no ponto da lesão em que o tendão se liga ao osso na parte externa posterior do joelho.
- O atleta sentirá uma perda significativa na força muscular dos isquiotibiais e tentar dobrar o joelho contra a resistência também será doloroso.
- Será sensível ao pressionar (palpar) no ponto de lesão.
- Com uma tensão de avulsão, pode até ser possível sentir o fragmento ósseo através da pele.
- Se houver suspeita de lesão por avulsão, procure aconselhamento médico profissional imediatamente, pois será necessário um raio-X para confirmar o diagnóstico.
Causas de tensão do tendão do tendão do tendão e anatomia
Os músculos isquiotibiais consistem em três músculos chamados bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso. Sua função é dobrar o joelho (flexão do joelho) e eles também estão envolvidos no movimento da coxa para trás (flexão do quadril). Os músculos se inserem na parte de trás do joelho através de tendões que unem o músculo ao osso.
É possível que esses tendões sejam rompidos durante um movimento explosivo ou ação de chute, em particular, o tendão do bíceps femoral ou o tendão do semitendíneo. Ao correr em alta velocidade, uma grande quantidade de força é exercida através dos músculos isquiotibiais, pois eles trabalham arduamente para desacelerar a parte inferior à medida que passam e atingem o chão. Se o atleta pode estar sofrendo de inflamação do tendão do tendão que não cicatrizou adequadamente, esse pode ser um ponto fraco, mais suscetível a lesões.
Tratamento de cepas dos tendões dos isquiotibiais
O que o atleta pode fazer?
Aplique a terapia a frio ou os princípios de PREÇO (proteção, repouso, gelo, compressão, elevação) o mais rápido possível. O gelo pode ser aplicado por 10 minutos a cada hora durante a fase aguda, que geralmente é de 24 a 48 horas, dependendo da gravidade da lesão. Não aplique gelo ou um bloco de gelo em gel diretamente sobre a pele, mas enrole em um pano de prato molhado. Ainda melhor é usar uma terapia a frio disponível no mercado e um envoltório de compressão. Procure aconselhamento profissional se houver suspeita de tensão de avulsão ou ruptura completa do tendão.
Se a lesão for no músculo semitendíneo na parte de trás do joelho, é provável que isso seja tratado de maneira conservadora, ou seja, sem cirurgia. No entanto, em casos mais graves, um tendão do bíceps femoral rasgado pode exigir uma operação para corrigi-lo.
Após os primeiros 2 ou 3 dias em que o tendão começa a se acalmar, pode-se alternar quente e frio. As embalagens de gel comercialmente disponíveis são ideais para esse fim, pois podem ser aquecidas em água quente ou cuidadosamente no microondas ou congeladas. Use um suporte de joelho para proteger o tendão e reter o calor do corpo, o que ajudará no processo de cicatrização. Ao retornar à operação, pode-se usar um retentor de calor ou suporte. Os tendões funcionam melhor quando estão quentes, mas como precaução, aplicar gelo após uma sessão de treinamento pode ajudar a reduzir qualquer inflamação.
O que um médico ou especialista em lesões esportivas pode fazer?
Um médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno para ajudar com a dor e a inflamação nos estágios iniciais. Não tome ibuprofeno se você tiver asma ou outras contra-indicações, sempre verifique primeiro com um médico. Medicamentos anti-inflamatórios podem não ser tão eficazes nos estágios posteriores e podem até restringir a cicatrização.
Para distensões muito graves do tendão e rupturas completas, o joelho pode ser imobilizado em gesso ou um cirurgião pode operar para reparar o tendão danificado.
A massagem esportiva pode ser benéfica na remodelação do tecido cicatricial e na melhora da condição dos músculos isquiotibiais. A massagem de fricção cruzada é aplicada esfregando transversalmente o tendão.
Um programa de reabilitação completo, que consiste em alongamento e exercícios de fortalecimento, deve ser feito para restaurar o atleta à plena forma física.
Exercícios
No caso de lesões leves nos tendões, exercícios de alongamento e fortalecimento para os músculos isquiotibiais podem começar quando a dor permitir. Mas começar os exercícios muito cedo, ou se houver uma fratura por avulsão, pode piorar a lesão. Alongamento, fortalecimento e, finalmente, exercícios funcionais ou específicos para esportes, todos desempenham um papel na reabilitação de distensões dos tendões dos isquiotibiais.
Consulte os exercícios de reabilitação de tensão dos isquiotibiais para obter informações mais detalhadas.
