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Se a região lombar dói de vez em quando, você não está sozinho.
A dor lombar é uma preocupação crescente para a maioria das pessoas. Cerca de 80 por cento dos adultos têm dor lombar em algum momento da vida.
A maioria das atividades em nossa vida cotidiana envolve de alguma forma a parte inferior das costas. De sentar , ficar em pé, correr, correr, levantar peso e assim por diante. Nossas costas, em geral, sustentam nossos corpos e proporcionam estabilidade ao nosso núcleo.
Se a região lombar dói, algumas coisas estão acontecendo em seu corpo que você deveria saber.
1. Menos atrito entre as vértebras
Os discos são encontrados entre as vértebras da coluna. Eles reduzem o atrito entre as vértebras (almofada).
Uma hérnia de disco se refere à condição em que o disco sai de sua posição normal.
Quando isso acontece, o disco empurra as raízes nervosas ao longo da medula espinhal, o que causa dor.
Este tipo de lesão de disco acontecerá abruptamente (não gradualmente), geralmente após levantar algo pesado. Os riscos de hérnia de disco aumentam com a idade.
As intervenções médicas incluem analgésicos, injeções epidurais e fisioterapia.
No entanto, de acordo com este estudo , os medicamentos dificilmente são eficazes no tratamento de uma hérnia de disco. Se esses métodos não funcionarem, é provável que seu médico sugira uma cirurgia.
2. Ligamento rompido devido a distensões ou entorses
Distúrbios e distensões na região lombar podem causar dores nas costas. Uma tensão resulta do estiramento excessivo ou ruptura de um músculo ou tendão. Uma entorse é a ruptura de um ligamento.
As distensões e torções nas costas resultam de acidentes e lesões, uso excessivo das costas, levantamento de peso e torções desajeitadas.
Se você forçar ou torcer as costas, aplique gelo na área afetada, mantenha a área lesionada elevada e descanse. No entanto, se a dor for muito forte, corra para o pronto-socorro.
3) Compressão nervosa
Ciática é a compressão do nervo ciático, que está localizado na parte inferior das costas. A condição causa uma forte dor nas costas que vai dos quadris até as pernas.
As causas da ciática incluem hérnia de disco e estenose espinhal. Os fatores de risco incluem estresse , uso de salto alto, encher o bolso de trás, obesidade e calças e cuecas justas.
O tratamento depende da gravidade da ciática:
- A ciática aguda responde a analgésicos OTC, compressas frias e exercícios leves, como caminhada e alongamento.
- A ciática crônica requer fisioterapia, terapia cognitivo-comportamental e analgésicos prescritos. As intervenções cirúrgicas, como laminectomia lombar e discectomia, só são necessárias se a ciática não responder aos medicamentos e à terapia.
4) Baixa curvatura da coluna
Outra razão pela qual a região lombar dói é a curvatura da coluna vertebral. A escoliose é uma condição resultante da curvatura anormal da coluna vertebral. Outras condições relacionadas incluem lordose e cifose.
A curva lateral da coluna (escoliose) resulta em quadris e ombros desiguais.
A condição ocorre em crianças entre 11 e 12 anos (período anterior ao surto de crescimento da puberdade). Mesmo assim, mesmo os adultos podem desenvolver escoliose.
Pessoas com escoliose costumam sentir dores na parte inferior das costas, dependendo da posição e da gravidade da curva.
Além disso, é mais provável que você sinta dores nas costas se teve escoliose quando criança.
A curva pode se corrigir com o tempo. No entanto, se a curva for severa, a órtese é necessária. A maioria dos pacientes com escoliose não precisa de cirurgia.
5) Disco degenerativo entre as vértebras
Outra razão pela qual a região lombar dói pode ser atribuída a um problema degenerativo.
Essa condição se refere ao desgaste dos discos entre as vértebras da coluna vertebral. Lembre-se de que esses discos amortecem as vértebras.
Assim, quando se desgastam (degeneram), os ossos (vértebras) começam a esfregar uns nos outros, o que pode causar dor.
Torcer e dobrar piora a dor. No entanto, mover-se alivia a dor temporariamente.
As intervenções para doença degenerativa do disco incluem:
- Medicamentos para a dor (prescritos e sem prescrição médica)
- Terapia ocupacional e fisioterapia
- Manter um peso saudável
- Cirurgia (em casos graves)
Lembre-se de consultar seu médico em todos os casos se a parte inferior das costas doer.
